1樓：網友
蓮子薏仁湯的做法簡單是美食傑食療食譜菜譜裡的常見菜，蓮子薏仁湯口味屬於，做法屬類，但怎麼做蓮子薏仁湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，空譽讓自己跟著感覺來做這道蓮子薏仁湯吧~~
基本特點 薏仁、芡實、蜂蜜均有滋潤作用，所以此湯極具滋養**的功效，加上龍眼乾與蓮子更能增加**的自然紅潤。基本材料 材料：蓮子150克，薏仁100克，芡實50克，龍眼乾30克；調味料：
蜂蜜1--2大匙 做法：
1.龍眼尺虧梁乾洗淨備用。
2.蓮子陵運、薏仁、芡實均洗淨，分別泡水30分鐘，放入鍋中邊入適量的水以中小火熬煮1小時，再加入龍眼乾煮約2分鐘，最後加入蜂蜜煮勻即可。
注意：幹蓮子不容易煮軟，可以選擇新鮮的蓮子，味道與功效都較佳，不過要將綠色的蓮子心挑除才不會有苦味。
2樓：麥兜
蓮子薏仁甜湯。
材料：蓮子、白木耳各15克，薏仁15克，薏仁15克。
做法 ：1.幹蓮子鬥春去心泡水約半小時（新鮮蓮子則不用泡水），白木耳泡水1小時備用。
2.蓮子、薏仁和白木耳先泡梁銷物軟，然後放入電鍋中燉煮約1個小時，最橡液後加入冰糖。
功效：蓮子安神，薏仁可幫助消化消水腫，而白木耳滋陰降火，可清心火，對發視口味加入綠豆、芋圓等。
薏公尺銀耳湯怎麼做
3樓：匿名使用者
用料銀耳。
薏仁公尺薏公尺銀耳湯的做法。
1，薏仁公尺洗乾淨，浸泡半小時。
2，銀耳泡10分鐘，去蒂，加入薏仁公尺一起泡半小時！
3，我用電飯鍋直接按煮粥，大概半小時後加冰糖！
4，一共40分鐘，薏仁公尺銀耳湯就軟糯香甜！
薏仁蓮子湯的做法
4樓：毋念之
原料； 幹蓮子300克 白糖200克。
製作方法：先將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛於大碗裡，加水浸沒，再上屜，用旺火蒸約1小時，至蓮子酥爛，即出籠。另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，置於火上煮，邊煮邊攪，至沸，晾涼，置於冰箱冰透即成。
飲用時，兌入適量的冰水即可。
營養價值。特點：如加點青梅、瓜條、葡萄乾、櫻桃、桂圓肉、紅棗、山楂糕、糖桂花等等，可調成什錦蓮心湯；加糖汁菠蘿，則可製成菠蘿蓮心湯。冷飲熱飲皆可。
飲食指南。此湯營養豐富，香甜可口。飲後能理氣、清涼。對年老體弱者、高血壓病和動脈粥樣硬化病患者更為適宜。
蓮子湯的功效有：1、可以補充人體的鈣質，促進發育期兒童的快速生長發育。2、同時它還有多種維生素和礦物質，適合久病，或者產後的婦女食用來強健身體，常喝蓮子湯可以有效地降低心腦血管疾病的發病率。
要注意，蓮子湯同時跟豬肚一起食用，會造成中毒現象，所以要避免同時服用。
蓮子湯具有強心安神、清熱降火、健脾止瀉、益腎固精等功效。可以起到緩解疲勞、降低血壓、改善睡眠質量、預防心腦血管疾病、增強心肌收縮力等作用；還可以起到促進機體新陳代謝、預防血栓形成、增強記憶力、改善便秘等作用；對於口舌生瘡、高血壓、脾虛洩瀉、神疲乏力、腎虛遺精等症狀的人群，可以適當飲用蓮子湯，可以起到較好的改善效果，對人體的身體健康是有利的。
5樓：帳號已登出
薏仁和蓮子洗淨。
放入沙鍋中，加入水和少許的冰糖。
煮至薏仁和蓮子軟爛即可。
薏公尺銀耳湯的做法
6樓：爵爺的網路
薏公尺紅棗枸杞銀耳湯雖然具有美容養顏的功效，但只有食用後才起效果，用來敷臉不會起到任何效果。下面說一下做法：
主料：幹銀耳一朵、薏公尺一茶匙、大紅棗適量、雪梨乙個。
輔料：枸杞適量、幹桂花適量。
紅棗雪梨薏仁銀耳湯的做法步驟。
1. 取幹銀耳一朵。（選取銀耳的時候不要選慘白色，應該是自然的藕黃色，靠近根部呈橘黃色。）
2. 銀耳用冷水泡發，至少3，4個小時，中間換一次水。
3. 銀耳根部連線木樁，會有少許黑色雜質不容易清理，可以用小刀剔除一部分，最後湯頭呈現也可以更清亮。
4. 取可明火加熱的保溫桶乙隻，冷水八分滿。
5. 薏公尺一茶匙，冷水洗乾淨。
6. 銀耳'薏公尺大火煮開，蓋半開，小火滾乙個半小時。放入保溫桶悶2，3個小時以上。（取出銀耳膠質已完全釋放。）
7. 取雪梨乙個。（優質的雪梨皮薄細膩，不去也可。）
8. 切片，去核，改刀成小塊，同時加入幹桂花，煮開後小火慢燉乙個小時。
9. 將紅棗，枸杞冷水沖洗乾淨。加入後煮開即可熄火裝入保溫桶。悶一會兒，紅棗保留口感不會過爛。
蓮子木耳羹怎麼煮？
7樓：拾萬里之外
一、材料。
銀耳10g、紅棗10g、枸杞5g、淮山10g、新鮮蓮子20g、冰糖20g
二、做法。1.銀耳、蓮子、淮山、枸杞、紅棗、冰糖。
2.泡發銀耳後，鍋裡燒熱水焯一下銀耳撈起。
3.蓮子去心，因為我用的是新鮮蓮子。
4.水燒開後加入銀耳和淮山煮30分鐘左右。
分鐘後加入蓮子煮15分鐘左右。
6.再加入紅棗和杞子，加入冰糖，煮10分鐘即可。
8樓：酷的像風的二蛋
先燒開，再小火，羹微微沸騰，慢慢的燉，時間大約30分鐘。
銀耳蓮子薏仁湯的做法
9樓：網友
1、第一步：頭一天晚上把銀耳蓮子薏仁這三樣東西用溫水泡那。（我泡了一晚上）。
2、這個就是泡發好的銀耳。
3、第二步：將泡好的銀耳的根子去除。(也就是左邊這種黃黃的硬硬東西在銀耳的根部）
4、第三步：將泡好的蓮子去除苦心。（去除掉的蓮子苦心不要扔了哦，這個可以曬乾了泡茶喝的哦！蓮子心是可以清熱，瀉心火，降血壓的。單買還挺貴的呢。）
5、第四步：在鍋內倒適量清水大火燒開。（我倒了大半鍋，我鍋小，這個根據自己食材的多少來定。）
6、第五步：倒入薏仁先煮（因為薏仁是最難煮的所以先煮薏仁）。煮至薏仁半熟。倒入薏仁後轉小火。
7、這個就是薏仁半熟的樣子，你可以嘗一顆，咬的動但是還不爛的樣子。
8、第六步：薏仁煮至半熟的時候倒入蓮子，煮20分鐘到30分鐘。
9、第七步：蓮子煮至20分鐘到30分鐘後倒入銀耳。
10、第八步：在倒入銀耳後煮20分鐘後再倒入老冰糖。再煮20-30分鐘。就好了。我糖放的不是很多，因為我想等湯涼了之後再放點蜂蜜。
薏仁蓮子湯的做法：
10樓：戀莫_掾
1、薏仁和蓮子洗淨；逗悉鎮。
2、放入沙鍋山粗中，加入水和少許的冰糖；
3、煮至薏仁和蓮子陸兄軟爛即可。
木耳蓮子湯的食用須知
11樓：驗證碼丶6玧
熱量：大卡。
胡蘿蔔素：微克。
鉀：毫克。維生素a：微克。
磷：毫克。鈉：毫克。
鎂：毫克 慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺患者適宜外感風寒的人、糖尿病患者慎食。
失眠、腹瀉者、脾腎虧虛者適宜。
大便乾結、腹部脹滿的人忌食。
脾虛者忌食。
木耳蓮子湯的所需食材
12樓：破鬼鬼
主料：水發木耳200克耐孫、幹蓮子圓巨集30克。
調料：冰糖·100克。橘畝冊。
銀耳湯的製作，新鮮銀耳怎麼做銀耳湯
取銀耳5克，用溫水浸泡半小時，洗去泥沙，摘除木質部分，放砂鍋內，兌入70 的清水。先用武火，水開後用文火煎煮20分鐘，再加入適量冰糖，待糖溶化後即可服用。將銀耳去蒂洗淨放入壓力鍋內鍋中，倒入枸杞 紅棗 冰糖蓋上鍋蓋，壓力調到米飯檔，保壓時間10分鐘後，即可食用，也可放入冰箱中冷卻後食用。新鮮銀耳怎麼...
製作銀耳湯怎麼做的，銀耳湯的製做
作法 1 白木耳自來水沖走殘渣，放置冷水中侵泡2鐘頭上下 2 侵泡全過程中換一兩次水，泡至白木耳泛白 漲大就可以 3 將泡開好的白木耳剪去根蒂，掰成小塊與衝淨的大棗一起入鍋，大火燒開轉文火熬煮1鐘頭 4 新增清洗的枸杞子，再次熬煮20分鐘 5 起鍋前新增老冰糖攪化就可以 冰糖銀耳湯服用作用 口味滑嫩...
荸薺紅棗銀耳湯怎麼做,馬蹄銀耳湯有什麼功效
用料銀耳 一朵 荸薺 十顆 紅棗 十顆 枸杞 一把 冰糖 一把 水 適量 荸薺紅棗銀耳湯的做法 銀耳提前泡軟，洗乾淨掰小片，放在砂鍋中加水和冰糖燒開轉小火，燉出膠質，大概一小時。紅棗洗淨，荸薺去皮，切小塊，放入，繼續燉二三十分。枸杞洗淨，煮一會關火。馬蹄銀耳湯有什麼功效 具有具有清熱化痰 開胃消食 ...