1樓：小小的風兒
人人都知道久坐的危害，那圓租悶久坐處改為站，危害是不是就會減少呢？一位心臟病。
學專家研究課題：站著比坐著消耗的能量，二者之間的差別，究竟為何？
的成年人，在這6個小時裡面就能多消耗掉54千卡的熱量。
想要長期站著，這一點不是太現實，畢竟每個人的工作性質不同。對於那些超過12小時以上坐著的人來說，如型槐果把坐著的時間相應的減少，而改為站著的話，那麼對他們的身體健康會有很大的益處。
現如今的辦公環境決定了人們坐著的時間越來越長，很多人的身體健康狀況也越來越差。這個研究的結果向我們表明：運動和非運動狀態下，熱量的消耗不同，身體健康的狀況也會呈現不同的狀態。
真應了中國那句老話，人來到這世上就是受罪的，人就應當是運動，而不是選擇靜止。
久坐所導致的可不僅僅是肥胖，它還會造成脊椎骨承受能力變差，頸椎僵硬，脊柱變形，甚至骨質增生。
腰椎間盤突出可不僅僅是司機的職業病。
也是橘彎久坐辦公室人員的職業病。
除此以外便秘，游泳圈腰，男性前列腺炎。
女性**病。
等等，這些難言之隱都是因為久坐而引起的。
現如今國外一些公司開始推行站立式辦公，取得了一定的成效，但是想要完全的推廣開來還需要時間。
2樓：思念浪漫的歌
站著。從坐姿轉為站姿，喊喊能量消耗要增加10%以上，但是儲存者三種姿勢的能量消耗差不多。這也可以說明為什麼有人**效果明顯，有些散碧人一直減衝滲舉不下去，是與每個人的肌肉質量有關。
3樓：力拔山河兮子唐
一般情況下站著乘車和坐著乘車陸模，相對脊悉陵來說能量的消耗基本上差別櫻戚不大，因為本身我們乘車的時間並不是會很長。
4樓：網友
如果是短途的話，應運鬧野該相差不大。如果是遠距離，乘車距離在一小時以上的，應該區別還旁喊是很大的，因為彎雹你站上一小時後。下垂會感到疲勞，所以應該是消耗很大。
5樓：茶不思想飯
其實站著和坐著差別不大站著，只是腿痠累棗茄敬，但是並沒有實際的運動量，所凳慎以並不能消耗熱量，只能讓身體感到疲憊，所以站著長沙合作的乘車消耗的熱量區別不大納模。
6樓：紙飛機
他得出的結論是：站著隱遲比坐著瞎答消耗的能量更多。如果把每天6個小時坐著時間，換成站著的話，乙個65公斤重的成年人，在這灶神李6個小時裡面就能多消耗掉54千卡的熱量。
7樓：我是楊啊鋒
站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍，比躺著消耗的判困熱配瞎量多10餘倍。利用這些機會消耗多餘的熱量是乙個很好的掘賣念方法。
8樓：百事通小徐同學
不大，想要消耗熱量需要你的運動心率達到一定的程度才行，站著屬於靜態心率穩定並不會消耗太多熱量。
9樓：遊含雁
你準備準備不像你不像你小娜娜在哪嘴巴你咋那洗吧洗吧逆襲記。
站著比坐著消耗熱量嗎
10樓：當你停止嘗試時
比躺著消耗的熱敗數量多10餘倍。熱量，是指蘆枯罩在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說「吸收」「放出」。不可以說「含有」「具有」。
而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳(j)。
人體的一切生命活動都需要陪鬧能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要**於食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：
碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為「產能營養素」或「熱源質」。
站著消耗多少熱量
11樓：小柒
1、人站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍，站著不動的話，每小時可消耗70-100大卡。
2、拓展資料：
如何更好的消耗熱量：
充分利用外出、工作間隙、家務勞動和閒暇時間，儘可能增加動的機會；利用上下班時間，增加走路、騎自行車的機會。
比如坐公交車，提前一站落車；或每週主動少駕車，騎車或困譽走路出行。
2）沒事兒動動手腳。
研究發現，經常活動手指和抖動雙腿，一天中至少多消耗500卡路里。
準備乙個彈力健身球，隨時隨地可以抓在手裡捏一捏。這個簡單的動作有助增強手部肌肉力量，同時消耗熱量。
3）多到戶外去。
戶外空氣更新鮮，運動起來更有活力，與在運尺遲健身房鍛鍊相比，戶外運動興奮度更高，運動速率更快，持續時間也更長。
4）多喝水。
5）增加活動強度。
走路時大幅擺動旁李雙臂可多燃燒5%~10%的熱量；穿上負重背心或者在包裡放瓶礦泉水，也可增加耗能，但最好別用沙袋綁腿，容易導致身體失衡，增加跌傷危險；還可以選擇在草地、沙灘或鵝卵石地面走路，調動身體更多肌肉力量。
站著每小時消耗多少熱量
12樓：向陽
一般情況下，人們在站立時每分鐘消耗的熱量是1千卡。
那麼一小時站立的話，就應該是消耗六十千卡左右。
美國有研究表明，瘦子平均每天站立的時間要比胖子多153分鐘。
把這換算成卡知巨集路里消耗量的話， 約為350kcal, 相當於2碗公尺飯。
一週累積下來的話，就等於一次馬拉松所消耗的熱量。
要想身體健康，請每天站立一小時。
所以這種站立的運動方式有助於消耗體內的熱量積存。
並且能夠有效的預防肥胖、某些癌症和心臟病的發生。
非常有助於健康。
站一小時和坐一小時消耗熱量
13樓：
摘要。親，您好，站一小時消耗熱量大概在60千卡左右，坐乙個小時消耗的熱量大概在50千卡左右，所以儘量站著不要坐著。人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是通過食物所產生的，食物當中的蛋白質以及碳水化合物進入到身體之內會提供人體所需的能量以及熱量，如果提供的過多，就會導致多餘的熱量變成脂肪，引起身體肥胖。
親，您好，站一小時消耗熱量大概在60千卡陵殲左右，坐乙個小時消耗的熱量大概在50千卡左右，所以儘量站著不要坐著。人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是通過食物所產生的，食物當中的蛋白質以及碳水化合物進入到哪汪悔身體之內會提供人體所需的能量以及熱量李正，如果提供的過多，就會導致多餘的熱量變成脂肪，引起身體肥胖。
您好，差別不大。
站8小時消耗的熱量約為多少千卡?
14樓：愛生活
約空州凳為350卡路里，相當於2碗公尺飯。350大卡的食物是比較少的，100克公尺飯的熱量大概在200大卡左右，100克蘋果的熱量相當於在50大卡左右，100克雞蛋的熱量大概在200大卡左右。
人體一天最少需要1500到1800大卡的熱量，滿足人體的能量代謝需要，在保證身體能量需要的情況下，選擇一些低熱量，低脂肪容易消化吸收的食物，避免長時間久坐，適當的運動。
一般情況下鬥旅，人們在站立時每分鐘消耗的熱量是1千卡：
站立8小時可以消耗，消耗的熱量約為480千卡。常迪舉例說，站8小時消耗的熱量相當於吃160克薯條獲得的熱量。站立不僅能改善人體姿勢，緩解背部疼痛。
人站立時心率平均每分鐘加快10次，就會使人體每分鐘多燃燒卡熱量（每小時50卡）。所以，這種站立運動有助於消耗體內的熱跡跡量積存，減少體重增加，對健康非常有益。
人站著與坐著相比，消耗的熱量是不是相同
15樓：a山巔之最
德國慕尼黑大學的一項研究表明，人站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍，比躺著消耗的熱量多10餘倍。許多人習慣於午餐後馬上躺下睡一覺，這樣很容易讓人形成大肚腩。所以想**的話能站著就別坐。
另外經常站立對健康是很有助益的，而長時間坐著會使運動帶來的健康效果大打折扣。
一萬步消耗多少熱量，一萬步消耗多少卡路里
走一萬步等於消耗掉240 300千卡的熱量，所消耗的熱量約等於總攝入熱量的1 7。對於大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量 約1500 1700千卡 每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。步行的速度可分為慢走 50 80米 分 和快走 90 110米 分 剛開始鍛鍊的人或年老體弱者可選擇慢走或慢...
走路要消耗熱量，但為什麼站著比走著累
人站著的時候腿部肌肉處於一種緊繃狀態，所以會感覺站著比走著要累，這和心裡也有關係。一 走路可以快速減速人體內的脂肪熱量。長時間站著小腿肌肉緊縮肌肉達不到放鬆狀態，走路雖然消耗熱量，但是腳可以著地，能夠適當的放鬆腿部的肌肉，所以走路要比站著輕鬆很多。二 站立時，腿部肌肉保持張力支撐身體，不放鬆，久而久...
游泳可以消耗多少熱量，游泳一小時要消耗多少熱量？
樓主您好，游泳每小時消耗熱量三百五十卡路里，1000米在900卡路里左右。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1...