1樓：倆含季魔望
現在養生也是乙個比較火熱的話題，所以很多人都想了解一些養生的常識，這樣就能夠讓自己的身體變得更加好。如果你想了解養生的常識，歲螞你就可以多看一些關於養生的**，或者在一些社交平臺上關注一些養生達人，這樣就能夠更好的養生。你也可以直接去詢問中醫，中醫是非常懂得養生的知識的，他們能夠送你很多養生的常識。
如果你想更好的瞭解養生常識，我們就可以在一些社交平臺上關注養生達人的，這樣就能夠通過他們的日常分享，知道很多有關於養生的常識。比如說我們可以在睡覺之前乎塵埋泡一泡腳，這樣就能夠促進腳底的血液迴圈，也能夠讓我們身體溫暖起來，就能夠讓我們的睡眠質量提高，就能夠讓我們的身體非常的舒服。所以養生常識的獲得也是非常容易的，只要你能夠**一些社交軟體，就能夠在社交平臺上搜尋養生這兩個字，就能夠跳出非常多的養生達人的，你就可以去關注，然後就能夠獲得養生常識。
我們也可以去往當地的中醫院和中醫進行交流，他們的生活是很悠閒的，有些中醫已經到了退休的年齡，不過已經被醫院返聘過來的，所以這些中醫對於養生是非常有見解的。在談話的過程中，我們就能夠通過中醫的話語，知道很多有關於養生的常識，就能夠將這些常識運動到我們的生活中，就能夠讓我們身體更加棒。懷疑只要你想養生，你就能夠通過各種各樣的渠道去知道有關於養生的常識，就能夠讓你的身體非常健康。
2樓：莊球
可以核並困多關注抖音號的養生達人或者微信***的養生號主，另外就是可以多請教一些中醫醫生。或者自己平時多看一些改唸藥理的蔽埋書籍。
3樓：喵喵休閒娛樂
現在可以通過很多渠液迅型道瞭解養生的昌燃常識，比如我們可以利用網際網絡多**等方式來獲得最科學的養生方法鬧猜。也可以去養生館學習。
4樓：浩海永寧
可以去看電視，讀書，讀報紙，或者是相關**去查詢瞭解，這些渠道都能夠知道養生常識。
您會通過什麼方式來了解有關健康養生的常識？你認為有幫助嗎？
5樓：乖崽論時事
現在大家對於健康養生好像都越來越重視了，就連一些年輕人都開始過養生的生活了，那是因為現在的生活壓力都比較大，尤其是不健康工作作息，讓很多人都處於亞健康的狀態。那麼平時都從什麼地方來了解一些健康養生的知識呢？很多人都會從一些微信***裡來了解，那裡面的文章都是**並茂的，而且如果關注一些中醫院的***的話，還是可以從裡面學會很多知識的，他們也比較有權威性，不可能胡說八道，因為他們需要對自己的患者負責，所以這是乙個很好的途徑。
除了通過文章來了解之外，大部分人還會通過**來了解，因為現在短**行業還是非常火爆的，同長篇大論的文章相比，**也更加容易被接受，沒有人群限制，誰都可以看明白。但是現在短**的流量非常大，所以會出現很多人想要分一杯羹的情況，那麼專業度就有待商榷了，所以可以看，但是不能輕信，除非是有權威認證的我們才可以相信，畢竟也有很多人為了所謂的流量而不擇手段。
隨著短**的興起，直播行業也是勢頭猛進，也有很多人看中了養生這一塊，就會開啟直播給大家講解，他們可能講的會更加仔細一點，也會和粉絲互動，粉絲問的問題也能得到他們的，但是同業也存在弊端，我們沒法確定它的專業性，所以也不要輕易相信。
在如今這個大資料的時代，想要來接某乙個方面的知識還是非常方便的，甚至可以足不出戶的瞭解到，以上所說道的方法和途徑都是有一定幫助的，但是也要小心不要上當受騙，我們每個人應該都具備辨別真假的能力，如果實在辨別不了，就不要輕易相信。
6樓：自己滴定
我一般都是通過朋友的推薦，還有就是自己看一些網路**來學習有關養生的一些常識，我認為還是挺有幫助的，而且長時間的鍛鍊下來，感覺自己的身體要比之前要好很多。
7樓：小美生活小集錦
我只會通過一些養生節目，或者是通過像一些中醫師去學習瞭解到的，是有幫助的，而且幫助還是比較大的，可以讓我們瞭解到一些養生的情況。
8樓：今天退休了嗎
我會去去查一些相關的知識，也會去詢問一下醫生。我覺得這樣的方式特別有幫助。
釋出養生小知識服務是?
9樓：帳號已登出
我們現在的人都天天忙碌，沒有一點自己的時間，身體慢慢跨掉，損害了自己的身體健康，下面總結一些生活中養生保健小知識，希望能給大家帶來幫助！
一、養生又好吃的零食。
1.葵花子-養顏；
2.花生-能防**病；
3.核桃-可秀甲；
4.大棗-預防壞血病；
5.乳酪-固齒；
6.無花果-促進血液迴圈；
7.南瓜子和開心果-健腦；
8.奶糖-潤膚；
9.葡萄乾-補血。
10.芝麻糊-烏髮；
11.巧克力-怡情；
12.薄荷糖-潤喉；
13.柑橘-富含維生素c。
二、飯後養生。
吃得太油膩，喝杯芹菜汁；
吃火鍋後喝點酸奶，保護胃腸道黏膜；
消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水；
吃方便麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足；
吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適；
飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
三、中醫說枸杞養生。
常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。是滋補調養和抗衰老的良藥。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。
這因為，枸杞子可以提高**吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。
四、夏日養生菜之豆腐。
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、**、細膩肌膚亦很有好處。
五、養生與顏色。
黃帝內經》根據五行學說，以人體五臟為中心，五色與五臟相配，即綠紅黃白黑。紅主心，綠主肝，黃主脾，白主肺，黑主腎。一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
想了解養生常識，誰有好的給我推薦一下？
10樓：匿名使用者
您好。現在，人們越來越注重養生，養生是鍛鍊身體養筋骨嗎？還是吃飽、吃好養形態？
古人云：「善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。」也就是說，真正的養生，不單單養身，更要滋養我們的心神，榮養我們的心智，是要涵養我們的生命，是要性命雙修，身心俱康。
當下的社會緊張忙碌，壓力很大，無暇顧及自己的情志與健康。往往當乙個人功成名就之時，他的神智也耗散了，健康也就失去了。那麼，如何滋養自己的神智呢？
如何讓自己達到養生的最高境界呢？這就需要讓人們認識一下我們最古老的傳統文化--道。
1、上班族最易忽視9種短命惡習。
2、切記！脖子是你健康的要道。
3、不同時間不同的養生方法。
11樓：網友
去看洪昭光寫的健康系列書籍，很科學的。
12樓：網友
《把健康徹底說清楚·曲黎敏》這本書不錯，值得一看！
養生需要知道哪些知識？
13樓：營染年
貪涼一時遭罪一年。
冰鎮啤酒、冰鎮西瓜、冰棍、空調，剛過去的這個夏天，你吃下了多少塊「冰」?當心點，貪涼痛快一時可能要遭罪一年。中醫認為「胃喜溫不喜涼」，「腎也是喜暖不喜寒」，冰冷食物對胃傷害大。
你夏天吃下的冰棍，可能到冬天才突然出現了反應，別為一時痛快，毀了未來的健康。
養生就是知足常樂 很多病人什麼都不缺，可就是睡不好、睡不著，一位打工的師傅，身上沒有幾塊錢，喝二兩酒就睡著了。人理應求心安，知足常樂。
廣州辟穀養生培訓班那家更好，辟穀養生效果怎麼樣？
推薦真健康辟穀，朋友辟穀了14天，身心都得到很好的調理，值得推薦 辟穀養生效果怎麼樣？辟穀，即不吃五穀，是道家的一種養生方法。辟穀期間，不吃用火烹製的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑葚 黃精等。根據不同人的具體情況，辟穀過程有不同的方式。如 強硬辟穀 服氣辟穀 意念辟穀 輔助辟穀等，樓主還是要根...
運動水壺哪個牌子好？瞭解品牌嗎？
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想要養生，有哪些日常的榨汁可以推薦？
水果含有豐富的維生素，不僅口感好，而且吃多了也不會發胖，所以經常被許多女孩當作 食品。水果的種類多種多樣，不同的水果含有的元素也不一樣。如果長時間堅持吃水果，可以使 變得更好。但是現在生活節奏在加快，很多時候不能及時的吃上水果，因此，很多人會把水果提前榨成汁，方便攜帶又好喝。那麼，水果要怎麼搭配才更...