1樓：24hous汽車
由於茶葉的功能不同，茶葉的選擇也不盡相同。比如紅茶養胃、綠茶提神、烏龍茶**、普洱茶消食等，所以朋友應該根據自己的身體需要或個人喜好選擇喝茶，從而達到良好的身心健康。近年來，茶葉的養生保健功效被廣泛關注。
本草拾遺》說：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」更是給予茶的功效大大的肯定。
因茶葉中除了基礎營養素外，還含有對人體有益的化學成分，比如，茶多酚、咖啡鹼、茶多糖等。茶多酚、兒茶素等活性物質可以使血管保持彈性，還能消除動脈血管痙攣，防止血管破裂茶為國飲，中國人的飲茶文化可以追溯幾千年。雖說飲茶對人身體健康有益這事兒也是人人知曉，但是任何好的事物都有兩面性，飲茶也不例外，想要達到健康的目的當然是要科學飲茶。
<>茶葉裡面的茶多酚以及氧化產物，對於吸收一些放射性的物質有一定的幫助。所以，常喝茶葉可以在預防和**輻射傷害方面，有著不錯的作用。如果泡茶時使用的茶葉有農藥殘留，也會對健康造成影響。
除了要到信譽良好的商家選購茶葉以外，在泡茶時可以將第一泡的茶水倒掉，泡茶時將蓋子開啟，這樣有些農藥物質會隨水蒸氣蒸發。首先是選擇，選擇喝完身體舒服的茶，還是選擇滿足味蕾感受的茶？雖說好茶都會好喝，但好喝的茶卻未必對身體有益。
初喝茶者不懂得用身體去感受，是很容易走進誤區的。
茶葉最怕潮溼發黴生異味。儲存的容器最好以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶為最佳；其次選擇鐵聽、木盒、竹盒、塑膠袋、紙盒。容器要乾燥、無異味、潔淨。
茶葉容器，宜放在乾燥通風處，潮溼、高溫、不潔、曝曬的地方不適宜長時間存放。
2樓：一哥八卦娛樂
喝茶時想要達到養生效果，可以根據季節，天氣，飲食和體質來選擇茶種。比如說冬季適合喝武夷茶，夏季適合喝毛尖茶。晴朗天氣適合喝綠茶，天氣冷適合喝紅茶。
3樓：會飛的豬豬在努力
茶葉中含有的營養物質是非常多的，比如說茶多酚，以及含有人體所需的其他礦物質，因此經常飲茶對健康而言是十分有利的。最佳的飲茶養生時間，第一杯就應該是在早晨起床後，吃完早飯，大概在9點左右，這個時候身體已經完全甦醒起來了，而且人們的精神是十分充足的，因此適量的飲用一杯茶葉水，一天中的第二杯茶，最好是在下午2點左右，這個時候已經吃過中午飯了，而且經過了一上午的工作，身體是極其容易疲憊的。天中的第三杯茶，最佳時間是在晚上7點左右，大家在晚上喝茶時間不要太晚，否則的話其實是會對人們的睡眠造成影響的，而在晚上7點左右，人體的免疫系統是十分活躍的，適當的飲用茶水不僅能夠使免疫系統得到修復，而且還可以幫助大家更好的補充水分。
4樓：灬sachiel灬
不要喝隔夜的茶水，畢竟過夜之後會產生大量的細菌。喝茶的時候第一泡要倒掉，去除雜質等。
5樓：日常小迷糊呀呀呀
我們應該根據季節來選擇茶。如果吃了海鮮類的食物我們可以喝龍井茶，如果喝了酒後喝茶，我們可以選擇喝黑茶，這樣可以保護我們的心血管，對腸道也能起到保護的作用。
6樓：井碧靈
技巧。一、應該根據季節來選擇茶種。比如冬季應該喝武夷茶，夏天可以喝毛尖茶，2月份和8月份可以喝竹蘭茶。
因為冬天的天氣是比較寒冷的，所以應該喝一些溫熱暖身的茶，夏天應該喝一些能夠起到清熱解毒的綠茶。夏季轉秋季的時候可以喝一些烏龍茶或者普洱茶。
技巧。二、根據天氣來選擇茶種。如果是天氣晴朗，陽光比較大，這種情況下最適合喝綠茶，綠茶能夠起到清熱排毒和清理腸道的作用。
在睡覺前一小時左右，可以喝一些紅茶，因為紅茶是一種溫熱性茶，不會影響睡眠。其實是可以通過茶飲的顏色來判斷茶的性質，如果茶湯的顏色比較淡，那麼就說明茶是寒涼性的。如果泡出來的茶的顏色比較深，說明茶是溫熱性的。
在感覺到天氣寒冷的時候應該喝紅茶，天氣炎熱的情況下可以喝綠茶來解渴清熱。
技巧。三、根據飲食來選擇茶種。比如當天吃了螃蟹和蝦仁之類的海鮮類食物，那麼就可以喝龍井茶，因為喝龍井茶能夠去腥味。
如果當天喝酒比較多，而且吃了很多肉，這種情況下就應該喝一些黑茶或者是熟普，這些茶能夠保護心血管，對腸道也有很好的保護作用，可以起到平穩血壓和血脂的作用。
擅長喝茶的人，每天喝的茶該怎樣去安排更有利於身體健康？
7樓：李答疑
應該把喝茶的時間安排在下午，一般在下午的時候都是人比較犯困的時候，茶又有醒神的功效，所以在下午的時候喝茶是最好的。
8樓：愛小樹苗
在晚上的時候千萬不要喝茶，應該在飯後或者是休息的時間去喝茶，同時也應該搭配一些點心。
9樓：愛兒咿呀
什麼都是一種習慣，而且喝茶也不是每個人的身體都是允許的，如果有規律的喝茶固然好。
10樓：小自信
睡覺的時候不要喝茶，當自己醒來的時候喝一杯濃茶，這可以讓自己變得精神。
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