1樓：仙驍線愛梅婉秋
這鏈野些年來溺水的新聞報道並沒有減少，所以，瞭解一些溺水的相肢喚粗關自救知識是十分必要的。首先來介紹一下不會游泳的人在遇到溺水情況時，應該如何進行自救。溺水後，雖然情況已經十歷鎮分危險，但必須要盡力保持頭腦的清醒，越是拼命地胡亂掙扎，越是容易沉入水底。
應該盡力使自己的口鼻露出水面，呼氣要淺、吸氣要深，儘快讓其他人發現自己。會游泳的不一定不會遇到溺水的情況，有一句話叫作「淹死的都是會水的」。會游泳的人總是想挑戰更遠的距離，此時就容易造成小腿、手腕抽筋等情況，如果不能及時恢復，可能就會造成溺水事故。
游泳時如何防溺水
2樓：劍經業
游泳有助於**，能防暑，有助於提高肺活量，但是必須要注意游泳時如何防溺水。
1、即使會游泳，為了安全起見，不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水**事故的地方去游泳，選擇好的游泳場所，對場所的環境，比如說該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦等情況要了解清楚。
2、學賣檔指生游泳時特別要注意安全，必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，這樣以便互相照顧，要指定救生員做好防範措施，以防萬一。
3、去游泳前，如果自己身體不太舒適，特別是缺鈣經常抽筋的千萬不要去游泳，怕游泳時抽筋可是要命的，一定要了解自己身體的健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳，一定要注意啊。
4、去游泳時一定中配要知道自己的游泳的技術水平，要有自知之明，不要逞強，這不是開玩笑的，不能互相打鬧，以免喝水和溺水，更不要酒蠢昌後游泳。
5、在游泳的時候，如果突然覺得自己的身體不舒服，比如說眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救，一定要及時。
6、在游泳中，如果真的遇上小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助，注意一定不要慌亂。
游泳時如何防溺水
3樓：向陽
01游泳安全警示「四不去」：
沒有大人的陪同不去游泳；
不去陌生的水域游泳；
不擅自與同學結伴去游泳；
未經老師和家長同意不去游泳。
02游泳過程中應注意的問題：
1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。
2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上**同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學生不遊潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
03游泳中的緊急情況及自救
抽筋：
水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的`是保持鎮靜，不驚慌。
一般處理辦法：
1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，並對抽筋部位進行按摩。
2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。
在水中解脫抽筋的方法：
主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下。
1)手指抽筋時，將手握成拳頭，然後用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
2)乙個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，並做振顫動作。
3)小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾，並用力向身體方向拉，另乙隻手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續做幾次。
4)大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，並彎曲膝關節，然後用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，並加振顫動作，最後用力向前伸直。
如何防止游泳溺水？
4樓：生活達人小羅
綠色的水說明有水草，下水容易被絆住腳，導致溺水。
不要獨自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險弊慧且易發生溺水**事故的地方去游泳。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按瞎敏摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
5樓：陳雄軍
游泳是一項非常健康的運動，但是為了確保安全，我們應該選擇正規的游泳場所進行遊泳。野稿此外游泳和沒有安全人員和裝置的游泳場所是非常危險的，應該避免去這些地方。
在選擇泳池時，一定要確認有救生員在場，他們能夠幫助我們在緊急情況下及時救援。此外，我們也要確保念沒游泳池有高危證、衛生證和營業執照等相關證件，以確保場所的衛生和安全。
最後提醒大家，游泳前一定要做好熱身準備，瞭解自己的身體狀態和游泳能力，切勿貪玩，過度疲勞可能會導鍵高迅致危險發生。祝大家能夠享受健康、安全的游泳樂趣！
如何防溺水及游泳
6樓：網友
一、防溺水六不：
1，不私自下水游泳。
2，不擅自與他人結伴遊泳。
3，不在無家長或教師帶領的情況下游泳。
4，不到無安全設施、無救援人員的水域游泳。
5，不到不熟悉的水域游泳。
6，不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
二、游泳安全警示「四不去」：
沒有大人的陪同不去游泳；
不去陌生的水域游泳；
不擅自與同學結伴去游泳；
未經老師和家長同意不去游泳。
擴充套件資料。防溺水知識。
1.不要私自在河邊、湖邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕以防滑入水中。
2.嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生如果去游泳必須帶好救生圈，並在家長陪同下到安全合格的游泳池游泳。
3.嚴禁中小學生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變的很鬆散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
4.沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結夥去划船。
5.到公園或湖上划船必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6.在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。
7.如果出現有人溺水，應懂得科學求救而不魯莽行事，應該向就近的大人求救或撥打110報警，避免不必要的**發生。
游泳時如何防溺水的知識
7樓：匿名使用者
游泳安全的關鍵在於自防自救，現在有很多游泳安全的自防自救裝備可供選擇，越來越多的人游泳時佩戴游泳安全帶，用來保護自己的安全，同時游泳呼吸暢順，游泳時感覺輕鬆愉快。救人時也能防止自己發生意外。
還有更多游泳安全的防護準備，例如：浮安跟屁蟲，學游泳套裝，浮安漂游袋等等，總之，不能把自己的游泳安全寄託在別人身上。游泳安全沒有萬一，只有零和一。
8樓：手機使用者
下水前做下運動，防止腳抽筋。
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