1樓：清見事宜
每當到了晚上，肚子就容易咕咕叫，特別想吃點什麼，這時候就需要一些適合墊肚子的零食啦。下面我貢獻出了一大堆好吃不胖的健康零食，都是珍藏，不要錯過～
元。<>椰汁甜品愛好者的福音！如果擔心普通甜品的脂肪、糖份含量過高，這款低脂的椰汁啵啵一定不要錯過，其實適合晚上當夜宵吃。清甜濃郁的天然椰乳打底，甜度拿捏得恰到好處，新增銀耳、藜麥、燕麥作為主料，濃稠多汁，飽腹又尺肆營養。
銀耳軟爛，一滑入喉，配合艮啾啾的穀物，是神奇又豐富的口感。
元。<>非常簡潔的一款產品，像是有人幫你把煮熟的玉公尺一粒粒剝下，然後分裝密封，方便食用。玉公尺的鮮甜來自食材本身，配料表乾淨到只有甜玉公尺、飲用水、鹽，健康無新增。真空包裝將保質期延長到了180天，80g/包的分量恰到好處，不管是作為零食還是烹飪配料，都是不二之選。
元。<>唐餅家是我關注的糕點網紅品牌，口碑不錯，產品新鮮，保質期一般只有乙個月左右。五黑紫公尺餅，採用黑芝麻、黑公尺、黑豆、黑桑葚、黑枸杞這五黑，組合在一起，一聽就健康到不行！0蔗糖的配方，甜度來自天然食材以及麥芽糖醇、海藻兄蠢糖等優質代糖，降低甜度。
餅的個頭不大，內餡香糯有嚼勁，一口乙個，隨時隨地補充能量。
31元。<>
市面上的蒟蒻果凍有很多，買了日本的wakasho這款回來測評，選擇的是新品青提味，葡萄味很濃，口感清爽不假甜，蒟蒻本身就會有一定飽腹感，同時還加入了奇亞籽，所以飽腹感會更強。一包只有不羨困陪到25大卡，可以作為身材管理期間的嘴饞小零食吃，富含膳食纖維和葡甘露聚糖，能夠促進腸胃蠕動，有一定改善腸道環境效果。晚上嘴饞的時候也可以放心吃！
33元。<>
這個相信大家都不陌生啦，低脂版脆鯊鯊，也是我很愛的一款零食，有9層巧克力夾心，口感很豐富，因為是純可可脂，所以有微微苦味，很好中和了甜味，既有巧克力的醇香，又有威化的微微麥香。每根約50大卡，晚上作為加餐來吃乙個完全沒負擔~帶回家，老人和小孩都可以放心吃！
2樓：暮色影視解說
以下是幾種適合女生晚上吃的零食，既能夠墊肚子頂餓，又不易發胖：
1. 水果：水果富含營養成分，低熱量，特別適合作為夜間零食。可以選擇一些甜度較高、口感好的水果，比如士多啤梨、桃子、葡萄等。
2. 無糖酸奶：無糖酸奶富含蛋白質和鈣質，同時低卡路里、低脂肪，非常適合作為健康零食。
3. 堅果：杏仁、核桃等堅果類零食含有豐富的纖維和健康脂肪，能夠幫助控制體重。
4. 蘑菇幹：蘑菇幹是一種低卡世譽碼路里、高纖維的零食，非常適合女性在晚上吃虛蔽。
5. 烤雞幹：烤雞幹是一種高蛋白、低脂肪的零食，有助於增加飽足感並控制食慾。
6. 蔬菜條：胡蘿蔔、黃瓜等蔬菜條非常適合作為夜宵選擇，既能滿足口感需求又能保證身體健康。搜哪。
3樓：陽光生活
頂餓的話豆乾不錯，尤其是滷味豆腐乾挺好吃的，推薦得意中華頑皮豆乾，沒有煙燻油炸也沒有各種亂七八糟的新增劑，滷的時候還用了天然藥材，會比較健康。
晚上吃零食對身體很不好，不如吃水果。
不過一定要吃的話。
香菇肥牛2元。
蝸牛酥2元。
蘋果、海苔、魷魚絲都可以。
兒童類：谷小脆、張君雅、好多魚。
果乾類：蘋果乾、無花果乾、芒果乾。
堅果類：碧根果、松子、巴旦木。
糕點類：鳳梨酥、肉鬆餅。
肉類：風乾牛肉、燈影牛肉、肉脯、牛板筋、牛蹄筋。
海鮮類：即食海苔、魷魚絲、烤乾蝦。
**不利於身體健康。 晚上睡前吃太多東西又不利於睡眠。 建議吃水果就好。 倘若還餓，還可以和牛奶，牛奶有助於睡眠。
試試水果乾~挑那種無糖無新增劑的，現在在南韓也很流行這種代餐**。
清淡少油的，多吃素食。吃些水果 和點牛奶 吃個香蕉這樣的。
想不發胖膨化類的絕對不要吃，可以吃吃金大州的金針菇，一直坐著追劇不運動肯定消化也不會太好啦，金針菇有很豐富的旁咐肆膳食纖維，可以促進腸道蠕動。看在我辛辛苦苦打這麼多的份上求！
牛軋糖，堅果，蘇打餅乾，巧克力，還有最愛的chocky威化，，，主要是跟不同的飲品配，自己換著來。
飲料運轎。或者含一些糖。
晚上吃有需要嚼的東西的話，不利於美容養生哦。
4樓：企鵝戀夏
以下是幾種適合女生晚上吃的零食，墊肚子但不易發胖：
1. 水果：水果富含纖維和維生素，不僅可以墊肚子，還笑碼仔能滿足女性對甜食的需求。比如蘋果、梨子、柚子、士多啤梨、藍莓等都是不錯的選擇。
2. 堅果類：堅果類富含健康的脂肪和蛋白質，可以讓你長時間保持飽腹感。建議選擇杏仁、核桃、腰果等。
3. 酸模野奶：酸奶富含蛋白質和鈣質，不僅可以墊肚子，還能幫助女性保持飽腹感。選擇無糖或低糖的酸奶。
4. 蔬菜類：蔬菜富含纖維和維生素，可以讓你長時間保持飽腹感。建議選擇胡蘿蔔、芹菜、黃瓜等。
5. 烤薯片：烤碰汪薯片相比油炸薯片更健康，富含纖維和維生素。建議選擇低鹽低油的烤薯片。
總的來說，女生晚上吃零食還是要注意控制量，適量食用才能達到墊肚子的效果，又不易發胖。
5樓：屠龍小技
水果：水果中含有豐富遊遲的維生素和纖維素，能夠促進消化和排便，還有利於美容養顏。推薦的水果有蘋果、香蕉、士多啤梨、藍莓、柑橘類水果等。
堅果類零食：堅果富含蛋白質和健康脂肪，能夠滿足人體對蛋白質和脂肪的需求，而且含有豐富的營養物質。推薦的堅果有核桃、杏仁、腰果、花生等。
酸奶：酸奶富含蛋白質和益生菌，能夠促進腸道健康，增強免疫力，而且還有助於美容養顏。如果需要增加飽腹感，可以在酸奶中加入一些燕麥片、水果、堅果等。
燕麥片：燕麥片含有豐富的膳食纖維和蛋白質，能夠幫助消化和提高飽腹感神洞李，而且含有豐富的營養物質。可以在燕麥片中加入一些水果、堅果等，做成健康的燕麥粥或者燕麥果仁餅乾。
烤薯片：相比於普通薯片，烤薯片的油脂含量較低，而且富含膳食纖維，能夠增加飽腹感。不過，因為烤薯片的熱量依然較高，建議適量食用。
總的來說，適合女生晚上食用的零顫襪食應該以低熱量、高營養和易消化為原則，可以結合個人的口味和偏好來選擇。
有什麼零食適合晚上消磨時間吃的，有什麼零食可以消磨時間的
其實與其說藍莓是一種水果，不如說它是一種零食，很少有人會去買藍莓這種水果吃，更多的都是藍莓幹這種零食。其實藍莓就可以在晚上的時候吃，不僅僅不會讓人發胖，還可以起到增強免疫力以及美容的效果。聖女果其實就是人們說的小西紅柿，不少的人都是拿它當零食吃的，也確實是比較像一種零食。聖女果具有清熱解毒 促進消化...
孕婦可以吃的零食有哪些，適合孕婦的零食有哪些？
孕婦可以吃零食，但是一定要注意，吃零食不能把零食當做正餐，零食只能搭配營養物質來吃。孕婦要做到少量多餐，所以在三餐正餐之外，可以在兩餐之間或臨睡前少量地吃些零食。孕婦可以吃的零食主要有以下幾類 第。一 碳水化合物，比如說玉米 雜糧 紅薯 芋頭等等。第。二 水果，水果作為零食，比如說蘋果 梨 葡萄 香...
好吃的小零食有哪些，好吃的零食有哪些？求推薦。
測評推薦一款超好吃的芝士味威化 香香脆脆的薯片，不過還是建議買烤的吃，這樣熱量低一些 綜合蔬果乾，不過我覺得最好吃的就是香蕉乾和菠蘿蜜幹了，堅果零食，常見的各種口味的瓜子，貓哆哩的酸角糕，酸酸甜甜的，還沒有化學新增，蛋黃酥，香香糯糯的，超級好吃，耐嚼的魷魚絲，貓耳朵，蝦條，魚乾，士力架，風味花生和牛...