1樓：康美(深圳)電子商務****
晚飯只吃蘋果不會變瘦，多吃水果吃的過多也一樣造成多餘熱量攝入對**也無效的。這樣做影響到健康的。不要這樣做的。
**建議第一注意平時保持規律生活。第二適當用水果替代主食也就是少點主食是可以的。第三注意堅持鍛鍊。
早餐只吃1個蘋果，堅持一個月，能不能瘦20斤
2樓：匿名使用者
連續三天只吃蘋果只喝水，可以瘦5-10斤，親試
3樓：澳怡康是我
這樣下去可能會瘦，但是你會受不了的，最後會**，然後時間久了，還會營養不良或者胃出毛病。建議選擇健康的方式，建議運動加控制飲食的方法。每天堅持運動。
控制飲食可不是不吃啊，而是不要吃熱量比較高的食物，平時飲食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗糧，儘量少吃多餐。建議還可以吃一些富含豐富膳食纖維的食物，比如qi亞籽富含豐富膳食纖維的食物，因為它會讓你產生一定的飽足感，之前在某寶上就mai了一個墨西哥的，真的，一個月下來瘦了七八斤，所以現在每天還在堅持吃。
4樓：王菲大黃
早餐吃蘋果，午餐，晚餐不注意，要是沒有結合**運動，那麼**的效果還是很單一，不明顯的。肥胖是一個複雜的過程，**也需要一個循序漸進的過程，必須通過飲食**結合有氧運動**一起配合才能夠達到****的效果。
所以說，飲食**不僅僅是早餐吃一個蘋果就能解決的，他要根據個頭差異制定每天三餐的飲食量，飲食結構，烹飪方法等，嚴格操作，才能達到完美的****效果的。
晚上不吃飯只吃紅薯會不會瘦？
5樓：變啦
紅薯俗稱番薯、地瓜等，富含澱粉、纖維素、蛋白質、果膠、氨基酸、維生素等，具有較高的營養價值。
紅薯中纖維素含量豐富，有利於增強胃腸蠕動，促進排便，防止便祕。紅薯富含胡蘿蔔素，能轉化成維生素a，可以維持正常的視覺功能。紅薯中的黏液蛋白，具有延緩衰老、提高免疫力的作用。
紅薯屬於低熱量、高容積食物，且紅薯的含水量較高，具有**的功效。此外，紅薯屬於鹼性食品，可以中和體內因食肉、蛋等產生的過多的酸，維持人體酸鹼平衡，有助於**。食用時可以將地瓜代替部分主食，發揮其**功效。
因為紅薯會產生一定的熱量，晚上攝入時需適量，不加節制的食用也會導致肥胖。
6樓：匿名使用者
紅薯是粗糧，易消化，膳食纖維豐富，可以試一試。紅薯是粗糧，易消化，膳食纖維豐富，可以試一試。紅薯是粗糧，易消化，膳食纖維豐富，可以試一試。
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每天只喝粥不吃飯，堅持一個月會有什麼變化
7樓：山茶樹上的春天
每天只喝粥不吃飯，堅持一個月肯定身體體重下降明顯消瘦，但是這樣的**方法不科學。容易形成營養不良容易引起胃腸功能障礙。建議使用正確的飲食**和運動**方法配合一塊兒使用，**效果明顯，對人體無傷害，健康，安全可靠。
夜晚不吃堅持一個月會瘦多少尼？
8樓：胖妞姓妞妞
我堅持兩個月也沒瘦一斤，後來乾脆吃藥
9樓：愛
建議算總攝入量的卡路里，因為你每天攝入大於消耗，就算每天就吃一頓，也是會長肉的，同理，每天人基礎消耗1300大卡，用這個減去你攝入的，每積攢消耗3500可減去3斤，純手打，不懂可以問我，我已經減了40多斤了，沒騙你，可以給你發**求證，沒吃藥，就是運動**
10樓：上海志誠化工****
會瘦不少，不過不健康
一直吃零食不吃飯會瘦嗎，只吃零食，不吃飯會胖嗎？
不一定。雖然不吃飯，但是零食大多數含有很高的熱量，如巧克力 糖 油炸食品等，吃多了，也會胖的。不會的，因為零食內也有你所需的營養成份。吃了零食之後還容易長痘 會發胖 會胖，還會有毒素，還會便祕 會胖，會營養不良，會內分泌紊亂，會身體抵抗力變差 會更胖！想 v dream90322 是不可以的，這樣是...
不吃飯吃零食的好處和壞處,不吃飯亂吃零食有什麼危害
身體抵抗力下降,身體營養跟不上,小孩尤其不能常吃零食,對身體發育不好,而且身高比吃飯的孩子普遍要低 只愛吃零食不愛吃飯對身體有什麼影響?記得以前初中同學,家裡挺有錢的,我們普通的都去食堂吃飯,他不要吃,每天都買大袋大袋的零食吃,差不多一個月吧,胃疼 上醫院了。還記得老師和我們說過高三學姐的事情,為了...
只吃零食，不吃飯會胖嗎
一般零copy食大多含有一定的化學成分，和膨化劑，不建議多吃點，多吃的話也會引起肥胖的。而且多吃也會對腸胃產生的刺激，引起慢性腸胃炎的症狀，所以不建議通過吃零食 如果要 建議平時最好不要吃辣的，高脂肪，高熱量食物，如肥肉，巧克力，甜食等，可以多吃水果和蔬菜，平時還要加強運動等。會胖的，零食裡的熱量高...