1樓：秦豐晨
酸奶是孩子們都愛喝的，還有山楂片，酸酸甜甜，還開胃。各種堅果和水果，都是挺健康的。
適合兒童吃的零食，小孩子吃的零食有哪些
2樓：生活軌跡
現在許多小孩都喜歡吃零食，在大多數人印象中，零食就是垃圾食品，其實不是那樣，一些零食也是有好處的，有些零食是可常吃的。那麼適合兒童吃的零食，小孩子吃的零食有哪些呢？
適合兒童吃的零食可以是穀類食物，此是加工製成的耐飢食物，有酥脆可人的特點，也是易消化的，可讓兒童適量攝入。例如麵包、蛋糕及脆餅乾等，可作為兒童午後加餐後食用是可以的，但是不要常吃，其熱量較高。這些食物給兒童加餐的時間也需控制，一般在晚餐之前2小時才可以吃，避免影響兒童正餐食慾。
較適合兒童吃的零食一般是堅果類。例如花生、瓜子及開心果等，還可以是榛子和核桃，這些堅果富含機體需要的脂肪酸及b族維生素，還有較多的微量元素鋅，這些物質都是兒童長身體之時所需營養素。乳製品也適合給孩子吃，例如乳酪、鮮奶及酸奶，其中含比較多的鈣，可幫助兒童骨骼成長。
酸奶可以幫助腸胃蠕動，促進消化。
總之，適合兒童吃的零食也是不少的，其中堅果、一些奶製品都是較好的，利於身體健康。但是給兒童購買零食之時，還要遵循綠色原則。
什麼零食適合孩子吃？有推薦的嗎？
3樓：網友
引言：在孩子的成長過程中，飲食營養是最基礎的必備條件之一，而且不可代替。一般來說，孩子斷奶的時間大概是一歲至一歲半。
等孩子斷奶之後，他的營養不僅來自於一日三餐，而且要給予一些合適的零食進行補充。
葵花子：可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。
亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。花生：能防**病。
花生中富含的維生素b2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素b2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如：黃瓜、西紅柿、小胡蘿蔔之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這些都是健康的零食。乾果小組合：
它們富含氨基酸、必需脂肪酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維，益於眼、腦、**的發育。
粗糧類：比如麵包，全麥麵包、餅乾、公尺餅之類的，這些都是以全谷為原料的零食，小孩子吃有益於健康，麥子和穀子中都富含有膳食纖維、維生素和礦物質，也可算得上是健康食品。奶製品：
牛奶富含礦物質、維生素、蛋白質和鈣，酸奶富含經有益菌發酵後更利於吸收的蛋白質和脂肪、乳酸桿菌等益生菌還有助於調理，是春節時期為小孩子選購零食的首選。
4樓：happy薛醜醜
適合孩子吃的零食有紅棗，瓜子，果仁，腰果，山楂，碧根果，推薦各種各樣的堅果。
5樓：吱吱吱吱心
紅棗，酸奶，牛肉乾，小蛋糕，小餅乾，酸奶溶豆這些零食都非常適合孩子吃這些零食的新增劑比較少，營養非常豐富。
6樓：小阿星
比較值得推薦的就是水果乾，蔬菜乾，堅果類的食物，蘇打餅乾，猴頭菇餅乾，酸奶，乳酪，全麥麵包等等。
有哪些零食適合孩子吃？有推薦的嗎？
7樓：韓微愛生活
引言：一般情況下，孩子的精力比較旺盛，又是在成長階段，消耗會非常快，很容易在三餐還沒到的時候就會感覺到十分飢餓。作為家長也可以適當讓孩子吃一些零食，緩解飢餓感。
所以今天想分享一些適合孩子吃的零食。
一、適合孩子吃的零食有哪些？
可以選擇吃一些麥片、全麥的麵包。因為麥片中含有高蛋白、高纖維的碳水化合物，營養價值非常高，能夠很好的提供孩子身體所需要的蛋白質，能夠幫助腸道排出廢物。但是因為麥片或者是全麥麵包口味偏淡，家長可以搭配一些牛奶、水果攪拌在一起給孩子吃，或者是做一些全麥麵包三明治，加一些番茄醬，沙拉醬口感會更好，也會讓孩子更容易接受。
還可以讓孩子吃一些瓜子、花生、乾果類的食物，因為乾果中含有豐富的不飽和脂肪酸和亞麻酸等成分，對孩子的血管有非常好的作用，並且含有豐富的維生素，營養價值非常高。酸奶也是十分不錯的選擇，酸奶相比純牛奶和甜牛奶來說，營養價值也高，並且裡面含有豐富的乳酸菌成分，能夠促進腸胃吸收，對身體有很大的好處。吃一些dha藻油軟糖也是不錯的，因為dha這種成分會對腦部有十分好的營養，而且軟糖吃起來口感上酸酸甜甜，會讓孩子越嚼越香。
二、讓孩子吃零食也要有原則性。
在選擇零食上一定要選擇一些低鈉，低糖，低脂肪，口味比較清淡的零食。因為鈉如果吃多了，就會增加腎臟負擔，影響孩子正常發育，而且糖如果攝入過多的話，還會導致孩子蟲牙、肥胖，引發一些心血管疾病。並且要選一些新鮮、衛生、無新增的零食。
例如可以選擇香蕉，橙子，西紅柿，士多啤梨，青豌豆，玉公尺等，既天然又綠色安全，是十分不錯的選擇。
8樓：小豆子子梓
我覺得有小麵包，小餅乾，燕麥片，小蛋撻和小麵包。因為這些零食都是非常健康的。
9樓：結婚發的
牛肉乾，葡萄乾，核桃，杏仁，山楂糕。這些都非常適合孩子吃。對孩子的身體是有好處的。
10樓：網友
有，可以選擇蔬菜乾，蔬果乾，葡萄乾，可以選擇新鮮的水果，一定要選擇應季水果，也可以選擇吃堅果。
孕婦可以吃的零食有哪些，適合孕婦的零食有哪些？
孕婦可以吃零食，但是一定要注意，吃零食不能把零食當做正餐，零食只能搭配營養物質來吃。孕婦要做到少量多餐，所以在三餐正餐之外，可以在兩餐之間或臨睡前少量地吃些零食。孕婦可以吃的零食主要有以下幾類 第。一 碳水化合物，比如說玉米 雜糧 紅薯 芋頭等等。第。二 水果，水果作為零食，比如說蘋果 梨 葡萄 香...
有什麼零食適合晚上消磨時間吃的，有什麼零食可以消磨時間的
其實與其說藍莓是一種水果，不如說它是一種零食，很少有人會去買藍莓這種水果吃，更多的都是藍莓幹這種零食。其實藍莓就可以在晚上的時候吃，不僅僅不會讓人發胖，還可以起到增強免疫力以及美容的效果。聖女果其實就是人們說的小西紅柿，不少的人都是拿它當零食吃的，也確實是比較像一種零食。聖女果具有清熱解毒 促進消化...
什麼零食適合辦公室吃
烤蝦乾 風乾牛肉乾，前者微辣味，後者鹽味 買的時候注意看是風乾的還是油炸 的，後者便宜，但你當工間餐吃了一定後悔 實在懶得選，重慶牛肉乾 老四川之類 也能吃吃。納貝斯克的紀州產，梅子味空心脆四層構造的，比袋裝樂事薯片更薄更酥脆，撒上梅粉調味，梅子的酸 甜，配合玉米粉做的脆殼，怎麼吃都不膩，咔嚓咔嚓 ...