薏公尺冬瓜排骨湯好還是板栗排骨湯好？

1樓：雲

玉公尺冬瓜排骨湯是比較好喝一點的，不過辯鋒有的人喜歡吃板栗排骨湯，這兩攜慧晌種湯都是味道非常的美味，而且有碧喚營養。

2樓：帳號已登出

薏公尺冬瓜排骨湯功效 1、薏公尺冬瓜排骨湯能補鈣薏公尺冬瓜排骨湯中有大量的鈣顫伍質，人們食用以後可以起到補鈣的作用，對人類因缺鈣出現的骨質疏鬆和關節疼陵鬥痛尺洞磨有很好的緩解和預防作用，另外薏公尺冬瓜排骨湯對人類的**還有一定的滋養功效，經常食用。

冬瓜薏公尺排骨湯的做法

3樓：百科達人的生活

冬瓜薏公尺排骨湯的扮滲做法如下：材料/工具：冬瓜200g、排骨1根、薏公尺40g、薑片4片、蔥花、小鮮侶調味汁10g、食鹽5g、電壓力鍋。

克薏公尺提前浸泡2小時。

2、冬瓜洗淨切塊狀。

3、鍋裡面放入排骨焯出血水後撈出沖洗乾淨。

4、電壓力鍋中放入禪缺森處理好的排骨、薏公尺、冬瓜、4片薑片、倒入清水至最高水位線。

5、擠入10克提鮮去腥的小鮮侶調味汁、5克鹽。

6、放入電壓力鍋底座中，蓋上賀畝蓋子選擇濃香煲湯模式，一鍵搞定只需35分鐘左右。

7、煲湯程式結束後，開啟鍋蓋，撒上蔥花就可以出鍋了。

冬瓜薏公尺排骨湯的功效與作用

4樓：健康養生小顧問

1冬瓜味甘，性涼，其中含有灶巨集猛豐富的水分，入肺、大腸、小腸、膀胱經，具有潤肺生津，清熱去溼的功效，在夏天喝冬瓜薏公尺排骨湯可以幫助緩解暑熱口渴，痰熱咳喘等症，是一道清涼祛暑的佳品。

2冬瓜中含有豐富的維生素c成分，而且鉀鹽含量較高，鈉鹽含量低，可消腫而不傷正氣；同時薏公尺也具有很好的清熱利尿的作用，因此和冬瓜薏公尺排骨湯適合高血壓、腎病、浮腫患者食用。

3冬瓜本身不含脂肪，熱量也很低，其中的丙醇二酸成分還可以有效地抑制體內的糖類成分轉化為脂肪；而薏公尺中含有一定絕基量的維生素e成分，經常食用可以保持人體**光滑細膩，具有消除粉刺，減淡色斑，改善隱橋膚色的作用。

4冬瓜薏公尺排骨湯中含有豐富的蛋白質以及鈣元素等營養成分，人體食用後可以補充營養，能在一定程度上緩解和預防人體因缺鈣而產生的骨質疏鬆以及關節疼痛等症狀。

冬瓜薏公尺排骨湯的功效冬瓜薏公尺排骨湯可以天天喝嗎

5樓：充昊天

1冬瓜和薏公尺都有一定的利尿消腫的作用，冬瓜本身具有潤肺生津、利尿消腫、解毒排膿的功效，所以冬瓜薏公尺排骨湯有著很好的利尿消腫的效果，如果是本身有著水腫的人的話，可以適當適應冬瓜薏公尺排骨湯來促進排尿，減輕水腫的情況。

薏公尺中含有多種維生素和礦物質，可以促進新陳代謝，減少胃腸負擔的作用，冬瓜含有豐富的纖維素，對腸胃也有一定的促消化作用，喝冬瓜薏公尺排骨湯可以有一定的促進腸胃消化，排出身體中堆積的毒素的功能，幫助人體排出多餘的毒素，防止便秘。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，減少膽固醇的生成，而且薏公尺中不飽和脂肪酸含量較高，如油酸、亞油酸等，這些不飽和酸具有緩解血液中過量膽固醇、預防動脈硬化等功能，可以降低膽固醇在人體的積累。

2不建議天天喝。

1.冬瓜屬於性寒的食物，天天喝對身體會有一定的影響，可能會導致身體內的寒氣過重，從而身體受損。

2.而且冬瓜和薏公尺本身夠有著促進腸胃消化的功能，但是食用過多，卻會加重腸胃的消化負擔，可能會出現消化不良的現象。

3材料：冬瓜、排骨、薏公尺、生薑。

做法 1.先用清水浸泡薏公尺，冬瓜洗淨去皮切塊，薑切片。

2.**，稿埋手加入適量的水，放入排骨、薑片，煮至排骨稍微變軟。

3.放入切好的冬瓜，和已經泡好的薏公尺，繼續煮20分鐘左右。

4.等煮好後加入一些鹽和其他調料就可以了。

4冬瓜屬於性寒的食物，脾胃虛寒的人吃了，可能會加重脾胃虛寒的情況，可能會出現腹瀉的情況，而且冬瓜纖維素含量豐富，如果脾胃虛寒的話，可能會加重胃的消化負擔，不利於脾胃的恢復。

藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，對孕婦來說可能會一定的影響，所以要謹慎食用。