1樓：**扒皮小能手
在生活當中很多人都喜歡吃堅果，一提到堅果就會想到很多種類。在堅果當中，腰果核桃都非常的美味，受到了很多人的歡迎。在冬季不少人都哪蔽巨集會去幹果店購買堅果，經常吃腰果等堅果，可以提高人並悄體的免疫力
冬天也是養生的好時節，在冬天的時候要進行科學的養李冊生，要對身體做調理，可以增強身體的抵抗力，這樣才可以減少身體患病。<>
多吃腰果等堅果經常吃堅果可以調節血脂，隨著生活水平的提高，不少人都出現了三高的現象。這個時候就會通過藥物來調節血壓與血值特別的煩惱。其實吃點堅果也可以降低血壓與血脂，有研究發現要是連續吃堅果，乙個月的時間，對於降低血脂就有著非常好的效果。
經常吃堅果還可以提高視力水平，在吃堅果的時候需要咀嚼。<>
能提高人體免疫力嗎？咀嚼的強度對於提高視力有著非常大的作用，咀嚼的越強就更加有利於眼睛肌肉的調節，增強肌肉之後就會提高視力。要是人經常吃柔軟的食物，咀嚼食物相對較少，那麼視力也會下降。
要想提高實力就要多吃較硬的食物，要對食物進行充分的咀嚼。經常吃腰果等堅果，還可以改善大腦的發育。堅果有著補腦的效果，它含有不飽和脂肪酸，可以促進大腦發育。
對於從事腦力勞動的人來說，吃堅果是很不錯的選擇。<>
控制堅果的量在吃堅果的時候也要注意控制堅果的量，不可以食用過多，食用過多就會導致身體長胖。堅果可以提高人體的免疫能力，對身體非常的好，適當的吃堅果對身體有著非常大的幫助。要想讓身體更加健康，平時也要養成良好的生活習慣，每天早睡早起，儘量減少熬夜。
也要進行適量的運動，運動可以讓自己的心情更加放鬆，也可以提高身體的素質。
2樓：白珍全全全
可以。如果多吃腰櫻滾大果和堅果，確實可以提高備卜人體的免疫力，也會讓人的身體更好。也能夠讓人的身體素質變強，脊豎越來越強壯。
3樓：愛情來了擋不住
可以提高人體免疫力的，因為這些堅果的營養非常豐富，對身體是非常有好處的耐虛大，每天還是要適量的吃一些，不要吃的太多，昌豎如果譽好吃太多的話也會容易發胖。
4樓：小李美死了
是可以提高人體高碼喊的免疫力的，並戚野且對身體很有幫助，而且人體也會非常的清爽，模念身體素質也會提高很多，所以可也可以提高人體的免疫力。
有哪些食物多吃可以增強免疫力？堅果可以嗎？
5樓：**大海
不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。
在蘑菇中還含有b族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。多吃五穀雜糧。在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持**的彈性，延緩衰老。
五穀飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。
食物：補充鐵質，比如用鐵鍋做飯、食用黑木耳、肝臟、動物學、紅棗等；動物肝臟，含有豐富的鋅、硒、鎂、鐵、葉酸等，可以促進免疫系統運作；不喜歡吃動物肝臟的人群，可以食用海鮮，如牡蠣、海參、蛤蜊、鮑魚等。維生素c是調高免疫力的主要幫手，在常見的蔬果裡面，含有維生素c比例最高的就是獼猴桃了，每100克含有維生素c高達400毫克，而且還有豐富的氨基酸、果膠等對**美白也有很好的作用。
多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收。
大豆蘊含的蛋白質高達35％，甚至遠高於豬、雞、魚、蛋等的蛋白質含量，還富含維生素、氨基酸、脂肪和鐵、磷、鈣等多種人體所需營養成分。此外，不管綠豆、赤豆，還是小豆、蠶豆，都有健脾益氣、養陰利水作用。全麥、糙公尺、燕麥、小公尺、高粱公尺、薏公尺、紅豆、綠豆等粗雜糧、雜豆以及各種蔬菜水果等富含膳食纖維，一方面可以幫助身體代謝膽固醇、排出重金屬等有害物質，二來還可以處理胃腸蠕動，防止便秘。
6樓：go我的世界誰懂
比如說可以多吃一些核桃仁，杏仁，花生仁，蘋果，梨，香蕉，橘子，橙子，柚子，雞蛋，牛奶豆製品等等。堅果可以增強免疫力。
7樓：房間號
多吃水果，蔬菜，比如說蘋果，橙子，獼猴桃，菠菜，生菜，油麥菜，這些食物都可以增強免疫力。堅果也是可以增強免疫力的，所以也可以多吃堅果。
8樓：是七七不是柒柒
肉類多吃的話就可以增強自己的免疫力，讓自己可以變得特別的強壯，奶製品也可以增加自己的免疫力，因為它非常有營養，堅果也是可以的，它也比較有營養。
礦泉水，可以提高人體的免疫力嗎？
天然礦泉水一般富含多種礦物質以及人體所必須的微量元素，像是威廉葉芝礦泉水，依雲等這類的礦泉水，除了一些礦物質外，還會含有鍶，鋰，硒等人體所必須的微量元素。鍶 可以延緩 衰老，促進骨骼發育，預防高血壓以及心血管疾病，含鍶的天然礦泉水是天然的美容霜。鋰 對中樞神經活動有著調節作用，還能增強血液的造血功能...
怎麼樣提高人體的免疫力？急求
可以用紫蘇葉款冬花薑棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。免疫功能低下者 自感不爽，檢查無病 介於健康與疾病之間，記憶力減退 精神不振 易感冒 嗜睡 四肢乏力等。活力生天康寧膠囊富含 活力dna 及天然蠶蛹活性蛋白，可直接被人體吸收，生物利用度高。對人體免疫力的提高有確切的作用達，居同類產...
免疫力堪稱人體的「保護傘」，怎樣提高免疫力
熬夜會消耗機體肌肉組織，現代人群熬夜多為久坐工作，又會導致脂肪堆積，這種體內營養成分的改變，在短期內不易被發現，長此以往會降低人體免疫力。在急性發作期，因為病人腸壁潰瘍變薄，但蘋果卻是質地較硬，美國健康協會的一項研究發現，酸奶可以使 壞 膽固醇 低密度脂蛋白ldl 水平降低，並將尿路感染的風險降低4...