1樓：網友
每天，無論是網上還是在現實中，見到好友，我們臨別時總忘不了送一句「祝君天天都有好心情」。光陰荏苒，人生易逝，面對來自各方面的壓力，對每位朋友來說，好心情的祝福就有了特別的意義。如果心情爽朗愉快，不僅工作有勁頭、生活有自信，就連走起陵悄路來也會輕盈而敏捷，愉快的心情更可以感染與我們接觸的每乙個人。
倘若心情鬱悶沉重，生活就索然備汪塵無味，更無快樂可言了。糟糕的心情也會傳遞給螢屏的對面、**的另一頭、甚至包括我們的家人和朋友，給他們的生活平添幾許不快。
不管我們願不願意，原來這一切是可以傳遞的。
昨晚朋友發來一則簡訊，打破了心緒的寧靜。夜已經很深了，家人都已休息，我還是仿禪在電腦前開啟了**，在慢慢地聽、細細地品。我們是生活在別人的舌頭底下和眼睛裡面嗎？
我們是走別人的路，讓自己去說呢？還是走自己的路，讓別人去說？這是現實生活中我們不得不認真思考的乙個問題。
夜，很靜很靜。隨著舒緩的旋律慢慢流動，我想了很多很多。
其實乙個人的心情，受外界因素的影響是很大的，這就需要如何進行自我調解，如何學會放鬆了。這些年來，每當苦悶或傷感的時候，和一二知己聊聊天，或靜靜地欣賞一曲動人的旋律，或靜下來讀幾段喜愛的文字，都會排遣心中的苦悶，化解心中的憂傷，使心境趨於平和，心靈得以淨化，心底更為澄澈。人本來就生活在這個幻化無常的世界上，使自已不快樂實在是一件很愚昧的事，更不用說把這種壞心情傳遞給我們的家人、同事和朋友了。
學會自我調解，把愛心傳遞下去吧，好心情很重要！何必為外界物象所左右呢？
所以，無論何時何地，請不要忘了說一聲：祝君天天都有好心情。
2樓：沒有防毒軟體
去游泳吧 那可是好的辦法啊。
聽一些 節奏比較舒緩的**啊。
3樓：匿名使用者
寫點日記算是給自己舒緩，把不開心的全寫出來，會開盯配陸心一點。賣培。
或者乙個人去長跑～希望你能凱頃找到適合自己的：）
4樓：網友
深呼吸 自我安慰 都可以呀。
心情不好的時候怎樣做能快速調節好心態
5樓：
靜謐一下心靈。淡淡的感覺，靜謐的生活，體亂巧悟生命靜謐處的美麗。
放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠。
神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能改變容貌，但你可以展現笑容；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以利用今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。沐小遠。
多乙份舒暢，少乙份焦慮；
多乙份真實芹弊，少乙份虛假；
多乙份快樂，少一譁首鍵份悲苦。昨天的事已經發生。
所以不要煩惱。
再煩惱也不可改變。
今天的事正在發生。
所以不要煩惱。
煩惱只能讓事糟糕。
明天的事還未發生。
所以不要煩惱。
用積極的心態對待。
快樂積極的心態去面對一切。
6樓：在不住
心情不好的時候可以好慶燃好的休息，睡一覺，然後聽聽**呀，唱唱歌或者和好朋正磨友出去旅遊，去河邊野炊等等，這些都是非常不錯的方法，當然也譽清虛可以去逛逛街買點衣服啥的也不錯。
7樓：來自歙縣古城名嬡美姝的劉表
如盯念果我心情不好的時候，我可能會選擇聽**，困就看不去或者是看本書讓自己的心靜下來這樣子的察鎮話比敗則粗較容易能夠分散注意力，讓自己乙個心動能夠平靜下來，然後擴充套件或許去找乙個閨蜜去輕鬆一下，過得分享一下。
怎樣才能調整好自己的心情？
8樓：狄聽荷稅俊
1、去運動，出一身大汗就會覺得很爽！
2、看一些笑話，即使你的大笑是假的，也會給你心情愉快的感覺！
3、去和朋友及其你的親人聊聊天，記住，無論如何，他們都是愛你的，你也一樣愛他們！
4、悲傷鬱悶，想哭就哭吧，不願意當面流淚，那麼就在背後流吧！找一部喜歡的而且悲傷的電影看一看，你會發現流淚會幫助你愉快起來！
5、我們要相信某些東西，譬如愛，譬如溫暖，譬如信任，譬如長久，譬如幸福，我們要知道，相信和理想會讓我們持久快樂！
6、早上起來一定在照鏡子的時候對自己微笑，然後告訴自己，今天又是美好的一天：）
祝福你，每天都有好心情！
9樓：曾華月操曦
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
10樓：招鵬鯨清可
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^
怎麼樣調節好自己的心情
11樓：紹霞書月
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地。
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
12樓：網友
調節心情其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！呵呵。
人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的！
怎麼才能調節好自己的心情。
13樓：卓長青摩酉
每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天。
不管昨天發生了什麼事。
畢竟昨天。成為過去，無法改變。
不要讓昨天的煩惱影響。
到今天的好心情。
一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作。
要喜歡上你的工作。
不要帶著怨氣去開始一天的生活，要喜歡你的工作，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比。
這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己。
這句話我想你因該聽過吧。
所以。和別人比是沒什麼意思的。
只有和自己比。
才能永遠有奮鬥目標。
不要那別人的標準去。
衡量自己啊！
時候。只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！
畢竟人無完人金無足赤嘛！
別人說的對你認真接受。
說的不對。你就當他唱了首歌。
不要放在心上。
就完了。這個世界上有那麼多的無聊的人。
如果你都和他們計較。
怎麼會有好心情呢！對吧！
最中要的一點。
一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情。
比如。聽聽歌。
打打牌。之類的。
好了說了那麼多。
不知道你是否滿意。
不過我還是要祝你天天。
快樂。每天都有份好心情！
mua.〢．白。
14樓：義懷雨諾戊
這與你的性格。
和你事情的經歷有關係。
本身你就內向，不善言談。本來有了很好的朋友，卻出賣了你，對你肯定是個不小的傷害。
但是我想告訴你，只要我們活在這個世界，就要高高興興的，不管我們生活遇到什麼不順心的事情，都要調整心態，把什麼事情都看開了。
心態太重要了，因為我們就是活在矛盾中，不能因為我們煩惱，而煩惱就遠離我們。所以正確對待任何事情。就算你不相信任何人，你也不能是現在的這個心態。
日子還得一天天的過，幹嘛不讓自己高興起來呢。..
15樓：古夕奚汝
學會自我排解；人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣。首先，不要放棄對美好事物的渴望和追求，有希望才會有動力。
16樓：典易戎
調整心態五步曲。
1、多做體力運動。
2、精神轉移。
3、擺脫心理壓力、穩定情緒。
4、樂觀、冷靜。
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
17樓：花逸百榮軒
早上起床放點搖滾風的**，然後隨著擺動，告訴自己又是完美的一天。
怎麼樣才能更好的調整好自己的心情呢 ？
18樓：宛玉花禹琬
你本來就已經有了答案，只是為什麼還要問呢，因為你抓不牢自己的想法，有很多時候，方法決定事情的本質，工作本來就是一種心態，要調整心態就要有乙個可取的方法，你可以考慮適當的休息，或者與人溝通，這樣會好很多。
19樓：全松蘭柴珍
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點。
5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
心情鬱悶怎樣才能轉好，心情煩躁,怎樣才能調節好自己的心情？
一般來說，人心情不好，鬱悶，都會有這樣的一個週期化。不要太在意。如果真的是有什麼事情發生，或者你在擔憂什麼，這些客觀的原因導致你心情不好，那麼你就可以找相應的解決辦法。任何事情都會有應對方法的。讓自己很快的走出鬱悶，或者說是短暫的走出，瞬間高興起來，那就是做自己喜歡做的事情，譬如，個人嗜好，只要能滿...
怎樣才能心情變好呢，心情怎樣才能變好
1 自我鼓勵法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦 逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉 2語言調節法 語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽 幽默的詩句，可以消除悲傷。用 制怒 忍 冷靜 等自我提醒 自我命令 自我暗示，也能調節自己的情緒 3 環境制約法 環境對情緒有重要的調...
怎麼樣才能讓自己的心情愉快，怎樣才能讓自己心情愉快？
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別...