1樓：匿名使用者
喝茶，喝茶不僅能祛暑，還能提神，還能**，真是一舉三用。
2樓：匿名使用者
天氣熱了，可以多喝水到通風的地方避一避。可以解暑。這是最簡單的方法。。
天氣熱如何消暑？
3樓：社會暖暖風
天氣熱有以下降溫方法：
一、薄荷葉是消暑神器
薄荷中使人感到「涼爽」的是一種叫做薄荷醇的物質，薄荷醇可以直接啟用**上的冷感受器，產生與低溫條件下相似的感受。其實這個時候身體的物理溫度並沒有降低，人只是感覺到一種舒適的「涼」意。
二、抱冬瓜睡覺
抱冬瓜降溫在民間屬於由來已久的消暑土方法。冬瓜被用來降溫，有一定道理的，原理在於它的含水量高達到96%，因為含水量高，所以清涼。冬瓜的含水量較高，有利於降溫，這就好搜困比枕著水枕降溫一樣。
三、喝碗酸梅湯
酸梅湯是傳統的消暑飲料，在炎熱的季節，冰鎮後飲用該湯可行氣散淤、生津止渴、收斂肺氣、除煩安神。
四、心靜自然涼
心靜自然涼，要想在悶熱難當的夏日，讓自己不心急氣躁，關鍵在保持乙份平靜的吵漏如心態，天氣悶熱時應儘量少參與大規模的聚會和其他社交活動，增加乙個人獨處或靜靜的休息時間，這樣可以有效減公升啟少「情緒中暑」的幾率。
五、扇子輕搖
羽扇輕搖是智者的消暑選擇。扇子雖是「老古董」，但其健身效果卻是任何降溫裝置無法比擬的。搖扇可鍛鍊肢體（左手搖扇可活化右腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效）。
同時，扇子獲得的風也最宜人。
天氣這麼熱,怎樣才能簡單的解暑呢?
4樓：盧勳沃慨
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
別等口渴了才喝水。
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝至2公升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
飲食夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。
天氣太熱有沒有什麼消暑的方法？
5樓：煙妮載樂雙
最佳消暑對策：心靜 俗語說，「心靜自然涼」。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。
最佳消暑食品：綠豆 綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。
綠豆常用於**暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。最佳消暑藥物：荷葉 荷葉味苦性平，其氣清香，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁，清熱解暑方中最多配用。
夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服，鮮荷葉神伍包粳公尺蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利溼之良效。最佳消暑水果：西瓜 西瓜味甘性寒，有顫瞎明消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有「天然白虎湯」之稱。
凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒溼者不宜進食。最佳消暑蔬菜：
苦瓜 苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜還含有一種叫「多肽－p」類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
苦瓜如茄告烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。最佳營養肉食：鴨肉 鴨為水禽，其性寒涼。
根據中醫「熱者寒之」的**原則，炎熱的夏季，若體內有熱，容易上火，表現為低熱、虛弱、食少或水腫者，吃鴨肉不但能補充優質蛋白質，還有「清」與「補」的功效。最佳調味用品：姜、醋 俗話說，「夏天一日三片姜，不勞醫生開藥方」。
姜、醋不但能夠調味，還有殺菌功效。此外，姜還有溫胃散寒、降逆止嘔等作用。醋能幫助消化吸收，提高食慾。
夏季吃冷盤時，適當加姜、醋、蒜，不但清淡可口，還能預防痢疾、腸炎等疾病的發生。最佳消暑飲料：熱茶 茶（綠茶或花茶最適合夏季飲用）能清心利尿、解熱除煩、止渴消暑。
實踐證明，熱茶的消暑降溫功效明顯超過各種冷飲。最佳降溫方法：搖扇 扇子獲得的風柔和宜人，不會傷身。
搖扇還是一種運動，可鍛鍊肢體，對防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血壓等有一定功效。特別是有意識地多用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風之功效。最佳保健措施：
午睡 能補充夜間因炎熱而睡眠不足，保證下午精力充沛。
天氣熱怎麼消暑
6樓：七分煙雨
綠豆湯，不用專門熬製，將綠豆放入暖瓶，倒入剛開的水悶一小時就行！
天氣熱怎麼解暑
7樓：愛雅雅
最適合的茶：綠茶。不僅解渴消暑，還能清熱解毒。
最適合的蔬菜：瓜類和豆類。絲瓜、冬瓜等有利溼作用，悶熱天裡吃點海公尺冬瓜，可祛暑除溼。
四季豆、豇豆等能夠健脾，有助於調節腸胃功能。 最適合的水果：西瓜。
西瓜是夏天最常見的水果，既能利溼，也有很好的解暑效果。不過黎敬波提醒，西瓜在北方不能吃多，而且最好不要吃冰鎮的，以免損傷腸胃。 最適合的作料：
生薑和蒜。姜、蒜溫胃，有助於發散陽氣，暢通排汗，而且能解毒，可減少因吃了不乾淨東西而導致腹瀉的危險。 此外，清暑飲：
荷葉、藿香葉、薄荷葉各5克，泡水代茶飲。其中，荷葉清瀉暑邪，藿香芳香化溼，薄荷疏風散熱。健脾方：
薏苡仁、白扁豆、綠豆煮粥。豆類健脾，薏苡仁化溼，對脾胃不和者尤其適合。養心茶：
西洋參3—5克，麥冬5克，甘草3克泡水喝。適合天氣炎熱時，容易出現心慌氣弱、渾身沒勁等症狀的人。開胃茶：
麥子、大公尺炒半糊，加點山楂片、荷葉，一同泡水喝，有助開胃，適合天熱就不想吃飯的人。
8樓：一一zy的
多呆在家 喝點綠豆湯。
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