1樓：匿名使用者
多喝常溫水，不要喝冰水；
少在戶外，儘量在戶內陰涼處；
空調室內室外溫度不要相差8度以上。
祝你度過一個愉快的夏天
2樓：
1、最佳消暑對策：心靜
俗語說，「心靜自然涼」。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。
2、最佳消暑食品：綠豆
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於**暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
3、最佳消暑水果：西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有「天然白虎湯」之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒溼者不宜進食。
4、最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜還含有一種叫「多肽-p」類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
5、最佳營養肉食：鴨肉
鴨為水禽，其性寒涼。根據中醫「熱者寒之」的**原則，炎熱的夏季，若體內有熱，容易上火，表現為低熱、虛弱、食少或水腫者，吃鴨肉不但能補充優質蛋白質，還有「清」與「補」的功效。
6、最佳降溫方法：搖扇
扇子獲得的風柔和宜人，不會傷身。搖扇還是一種運動，可鍛鍊肢體，對防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血壓等有一定功效。特別是有意識地多用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風之功效。
7、最佳保健措施：午睡
中午休息能補充夜間因炎熱而睡眠不足，保證下午精力充沛。
天氣熱吃什麼最解暑？
3樓：匿名使用者
西瓜，但西瓜乃涼性水果，多食傷脾胃！使食慾下降！養生角度，建議：喝溫水最好！
4樓：匿名使用者
黃瓜 芹菜 苦瓜 西紅柿 梨 葡萄 楊蔥 白菜 菜花
天氣越來越熱了，給大家幾個解暑良方 第一，想想你喜歡的人，心涼半截！第二，想想自己的月收入
熱不要緊，可以來張家界森林公園避暑呀！這裡山清水秀，森林覆蓋率達90 以上，是避暑的好地方 忽然又想到百年之後，這點兒熱算什麼 熱嗎？再忍忍就好了，到520就涼了，要禮物沒禮物，要情人沒情人一下子就涼快了。天氣越來越熱了，推薦幾個解暑良方 第一，想想你喜歡的人，心涼半截！第二，想想自己的月收入，心拔...
天氣越來越熱了，了幾個解暑良方 第一，想想自己還沒有男朋友，心涼半截！第二，想想自己的月收入
這就是兩個問題四個字 沒人，沒錢！別啊，你還沒照鏡子呢 天氣越來越熱了，推薦了幾個解暑良方 第一，想想你喜歡的人，心涼半截！第二，想想自己的收入，心拔涼拔 我本來是開著空調的，看完這段話，我默默地拿起空調遙控器，按下了那個紅色按鈕，手腳冰涼，快凍死的節奏有木有 想一想你會不會採納我的回答！瞬間凍哭了...
這天氣真熱熱的要死，用「天氣真熱啊！熱得 」組一句比喻句
你在那，這天氣要立冬了，這下雨，好冷 你好。我就是涪陵本地人。夏天是有點熱。但是一般大夏天沒事誰會出去晒太陽啊。在家吹吹風扇。開開空調就能過了。冬天我認為比起北方那邊。實在是好太多了。涪陵不會很冷。出來沒零下多少度什麼的。冬天體質好的人裡面穿體恤外面穿大衣就能過冬了。整體說涪陵的氣候還是可以的。用 ...