1樓：消化
不知道孩子多大，我就籠統的說一下吧，學齡前兒童大多因為都有上幼兒園的經歷，作息時間已經養成，也問題不大。要是小學擾鍵或初中就該注意了。現代網路，手機如此發達，再加上家長沒有有效控制孩子作息時間，放任自流。
晚不睡，早不起就見怪不怪了。辦法多種，首先要曉之緩伍巧以理，動之以情，說明晚睡的橘叢危害，規定關燈，早餐時間，其次控制上網，玩手機時間。採用斷網，收手機強制措施。
慢慢可以矯正過來。
2樓：網友
小孩的自治能力很差，尤其任性；他想怎麼玩、想啥時玩都想自己做主，不讓父母干涉。對這個問題很好解決：給孩子講解晚睡、晚起的對身體和身心的壞處，這樣使孩子從心裡上能正確認識其危害而向正確的生活習慣方面發展。
如對孩子教育局姿、說服仍不能改變他的壞毛病，可採取強硬的措施，橘胡到睡覺時間強行閉燈；到起床時間強行起床。長此圓臘攔以往，孩子的壞毛病就會改變過來。
3樓：獨身女王
小朋友從比較寬鬆，沒有學習壓力的幼兒園公升入小學，會有一些不適應。他可能還沒意識到，自己不能再隨心所欲地玩到很晚了。所以在觀念上，要告訴他兄絕困，小學生要保證白天上羨念課的精力，所以晚上要早點睡覺了。
現在的小學生也有一堆的作業，往往忙完了就得一兩個小時，擠佔了他活動玩耍的時間。所以家長可以在孩子做完作業後，帶孩子去運動：跑步、羽毛球、踢球……消耗一些他多餘的精力，這樣回來之後，他就比較容易感巨集運到疲憊，快速入睡。
4樓：瑗跨摐瀛橉煃
很多孩子一放假，就黑白顛倒，半夜睡空大，午後鬥凳豎起，乙個暑假都樂此不疲。開學一兩個星期都調整不過來，睡眼惺忪，身心疲憊粗彎。別的同學都在聚精會神地聽課，他卻忙於和眼皮打架，和疲憊鬥爭。
所以，媽媽們最好從現在開始，督促孩子每天晚上早睡一會兒，早上早起一會兒。慢慢地，讓孩子迴歸到正常起床時間。
5樓：小月有愛
把家裡沒埋咐wifi和電源拔了，自己可以講液凱故事給孩子聽，不想的話就可以裝睡，保證孩子一會枯純就睡了，前提演技要好！不要笑場，要打呼嚕，要不然孩子還是不相信的。
孩子晚上不想睡早上不想起怎麼辦？
6樓：追光歲月靜
養成早睡早起的習慣需要時間和毅力，但通過以下方法，你可以逐步調整作息，並最終實現早睡早起：
1. 設定目標：首先，明確你的目標，例如每天晚上10點睡覺，早上6點起床。
2. 逐步調整：避免突然改變作息時間，以免產生不適。例如，你搭並可以從每天晚上11點睡覺，早上7點起床開始，然後逐漸提前入睡時間。
3. 保持規律：儘量每天都在相同的時間入睡和起床，以便調整生物鐘。
4. 減少晚間藍光暴露：晚間使用手機、平板電腦或電視時，儘量調低螢幕亮度並避免長時間使用。這有助於減少藍光暴露，提高睡眠質量。
5. 創造良好的睡眠環境：確保臥室舒適、安靜且黑暗。使用遮光窗簾或眼罩以減少光線干擾。
7. 避免咖啡因和酒精：晚上避免攝入咖啡因和酒精，因為它們可能影響你的睡閉枝鄭眠質量。
9. 增加日間活動量：增加日間活動量，如戶外鍛鍊、社交活動等，有助於提高晚上的睡眠質量。
10. 獎勵自己：當你能夠堅持早睡早起一段時間後，可以給自己一些小獎勵，以鼓勵自己繼續保持這一習慣。
請記住，養成早睡早起的習慣需要時間和耐心，不要期望在短時間內看到顯著的變化。堅持轎頌實踐上述方法，你會逐漸養成良好的作息習慣。
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