1樓：匿名使用者
可以呀。但再配點粗糧。
早餐不能喝粥嗎? 早餐可不可以吃粥
2樓：不愛吃香蕉的小朱
1、早上只喝粥當早餐襲嫌容易導致營養缺乏，從拍碧手資料上來說，粥裡面近90%是水，其他的主要物就是糊化的澱粉（碳水化合物）。雖然營養單一且少，但這也讓它具有先天的優勢：易消化。
在腸胃不適，消化能力不足的情況下，適當吃粥補充能量是可以的，但不能長期只吃粥，尤其是食材單一的粥。
2、早晨起床來一碗粥快速補充水分和能量還是不錯的選擇。但粥的好處也是它的劣勢，營養構成很單一，蛋白質、膳食纖維慧槐、維生素等其他營養成分，含量都非常低。
3、如果實在想吃粥，可以搭配其他食材一起食用，雞蛋、肉類、蔬菜、水果等。讓營養更加充足和豐富。
早飯喝粥有營養嗎？
3樓：北京新東方烹飪學校
沒有什麼不好。
如果身體沒有特殊情況，早餐喝粥沒有什麼不好的， 粥作為主食為機體提供主要的能量，供給一上午的活動消耗，而且早晨身體剛剛甦醒，又經歷了8小時左右的睡眠，身體急需能量和營養素的供給，早餐喝粥有益於消化，不會給身體增加負擔，同時粥中的碳水化合物還可以為大腦功能，讓大腦更快的清醒起來，所以早餐喝粥還是不錯的選擇的。
4樓：同祺瑞
每天早上喝粥是挺好的，但是也要搭配一些蔬菜和肉類蛋類等。要合理營養搭配。並且每天早上喝粥也不要光喝一樣的粥。
如果有老人的話，煮一些比較容易吸收的，joe混合蛋白質，維生素等，可以充分吸收利用。也可以煮花生杏仁粥有營養，小孩子也比較喜歡吃。還有紫公尺紅棗粥，可以補血，粗糧對身體也很好。
5樓：網友
早飯喝粥是養胃的，再補充乙個雞蛋。這樣搭配起來就可以了，早上的時候喝杯牛奶也可以。
6樓：慕桖甜恬
如果早飯一直吃白公尺粥，我覺得應該沒有太大的營養的，你可以做一些皮蛋瘦肉粥，紅棗粥，然後再配一些雞蛋吃，這樣看起來就比較有營養了。
7樓：丫頭文玥
煮一些比較容易吸收的，joe混合蛋白質，維生素等，可以充分吸收利用。也可以煮花生杏仁粥有營養，小孩子也比較喜歡吃。還有紫公尺紅棗粥，可以補血，粗糧對身體也很好。
8樓：網友
早餐喝粥好，養胃又易於吸收，建議先喝粥再吃其他東西，避免蛋白質在空腹情況下直接轉化為熱量而不被吸收。 若要不失眠，煮粥加白蓮；要想**好，公尺粥煮紅棗；氣短體虛弱，煮粥加山藥；治理血小板，花生衣煮粥；心虛氣不足，桂圓煨公尺粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高熱症，煮粥加蘆根；血壓高頭暈， 胡蘿蔔粥靈；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心煩躁，粥加獼猴桃；防治腳氣病，公尺糖煮粥飲；腸胃緩瀉症，胡桃公尺粥燉；頭昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘補中氣，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷葉同粥煮；若要雙目明，粥中加旱芹。這個方子也可以記下來。
可以搭配水果蔬菜雞蛋火腿 比如：煎個雞蛋加火腿，再撒上點蔬菜，配上粥簡直就是美味，想著都留口水 或是：蔬菜火腿沙拉 水果蔬菜沙拉 簡單點：
餅乾。包子。 一盤燙下水的青菜，也是不錯的選擇 開胃的就酸菜。
泡菜。鹽菜。嘿嘿```希望你喜歡```
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