1樓：月中情蠶
可以的。
有條件要營養均衡，但時間少或者別的什麼原因可以將就點。吃是一定要吃的。外國人天天吃麵包也沒營養不良。
早晨最好多進食些流質食物。經過一個晚上的睡眠，人體已經幾個小時缺少水了，要多喝點牛奶，豆漿。。。。。補充水分是主要的。
2樓：寶貝豬豬凡
不可以 營養要均衡
3樓：賴妹
天天吃麵包倒是可以， 最好再加杯牛奶， 就更好了！
4樓：rose妙
聽說可以啊而麵包要吃全麥包,可是我不是很喜歡吃麵包
5樓：紫單寧
麵包要全麥且無糖的,再加一杯純牛奶和一個煮雞蛋,才是營養最均衡的早餐!
天天早餐吃麵包對身體有害嗎?
6樓：
不太好，因為那樣不能補充人體所需的營養，早餐是很重要的， 如果一定吃麵包的話可以吃全麥的麵包，最好把牛奶換稱酸奶，因為酸奶更容易吸收而且不容易胖， 還有促進腸胃蠕動的功效。
吃早餐三大原則：
一、必須有豐富的品種型別，均衡飲食，營養全面；
二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；
三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。
每天早上吃麵包好不好
7樓：汲典東方亦竹
本人認為：周1：麵包（蛋糕）果醬（黃油）荷包蛋牛奶香菜胡蘿蔔豆腐絲。
周2：黑麵餑餑（燒餅）油條
餛飩蒜泥拌黃豆蠶豆。
周3：熱餅
松花（火腿）豆漿（牛奶）
香蝦白蘿蔔絲。
周4：花捲
肉鬆炸花生米
豆腐腦（鍋巴菜）杏仁蝦乾熗芹菜。
周5：煎饅頭幹
煮果仁雞蛋麵
酸辣圓白菜。
周6：煎餅果子
滷豆腐乾
小米粥芥藍黃豆。
週日：三鮮炒飯
雞蛋湯（豆漿）
糖醋白菜營養均衡的早餐有兩大衡量標準:
標準一:早餐應該有四種食物
每頓早餐都應該包括以下四類食物:穀類、肉類(肉、魚、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以算是營養均衡的早餐，有3類可以算是合格，如果只有2類或是更少，長此以往就會有營養不良和營養素缺乏的問題，對正在長身體的孩子來說就更重要了。
如果早餐只有一瓶牛奶加一個雞蛋，只有兩種食物就是不合格的早餐。牛奶雞蛋也好，主食也好，每種食物都有一定的營養價值，只有合理搭配，才能為人體所最大程度地吸收和利用。
標準二:每天午餐前覺得餓嗎?
以沒有明顯飢餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營養不夠全面或者是數量不夠。當然，如果相反還覺得飽的話，這樣的早餐也有問題——太過豐盛了。
一般來說，早餐所提供的能量及營養素達到每天需要量的25%~30%比較合適。
需要強調的是，早餐中最好加入新鮮蔬菜和水果，如果時間實在來不及，也可以把水果帶上，早上九十點鐘吃，因為「上午的水果是金」。
8樓：匿名使用者
麵包是發酵食品,多吃發酵食品對健康是非常有好處的。傳統發酵食品的原料**很廣,發酵採用的微生物種類多樣,其發酵形式主要有液態或固態發酵和自然或純種發酵.傳統發酵食品具有豐富的營養價值和強大的保健功能.
同樣是麵食,可發酵後的饅頭、麵包就比大餅、麵條等沒有發酵的食品營養更豐富。研究證明,酵母不僅改變了麵糰的結構,讓它們變得更鬆軟好吃,還大大地增加了饅頭、麵包的營養價值。
酵母可以保護肝臟
讓麵粉發酵有很多辦法,如小蘇打發酵、老面發酵、酵母發酵等。這些方法原理上都一樣,就是通過發酵劑在麵糰中產生大量二氧化碳氣體,蒸煮過程中,二氧化碳受熱膨脹,於是麵食就變得鬆軟好吃了。但是前兩種方法都各有弊端,小蘇打會嚴重破壞麵粉中的b族維生素,老面發酵會使麵糰產生酸味,只有酵母發酵,不僅讓麵食味道好,還提高了它的營養價值。
酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種,是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物,營養學上把它叫做「取之不盡的營養源」。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外,酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。有實驗證明,每1公斤乾酵母所含的蛋白質,相當於5公斤大米、2公斤大豆或2.
5公斤豬肉的蛋白質含量。因此,饅頭、
麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3～4倍,蛋白質增加近2倍。
發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物,可以保護肝臟,有一定的解毒作用。酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化,並提高人體的免疫力。發酵後,麵粉裡一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解,從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用。
消化功能弱的人更要多吃
經過發酵的麵包、饅頭有利於消化吸收,這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解。因此,身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人,更適合吃這類食物。同樣,早餐最好吃麵包等發酵麵食,因為其中的能量會很快釋放出來,讓人整個上午都幹勁充足;但對於要**的人來說,晚餐最好少吃饅頭,以免發胖。
9樓：束典山凌寒
吃麵包沒有問題，但應最好再加點乳酪、雞蛋、西紅柿等，喝點牛奶，營養就更全面了。
10樓：遇榮花遊嬋
我怎麼聽說麵包對消化好呢？因為是小麥做的容易吸收消化，早上吃麵包是有好處的！配合牛奶或豆漿那就更營養了~
11樓：l天0使l之0戀
早上早點沒開，我就買了個麵包回家給我媽吃，然後我媽就認為吃這些沒營養的東西對**不好，只死板的認為只要是早點店裡賣的早點就一定有營養，突然在一個雜貨商店裡買個麵包給我媽吃，她突然就罵我，好像我故意要把我毀容似的，我就在床上，她睡醒就過來罵我，是人都不可能不會突然心裡難受，而且我媽還要不認我這個兒子了，讓我收拾東西走人，我現在被迫正在收拾?我還是一個14歲的中學生啊！
12樓：匿名使用者
不太好，因為那樣不能補充人體所需的營養，早餐是很重要的， 如果一定吃麵包的話可以吃全麥的麵包，最好把牛奶換稱酸奶，因為酸奶更容易吸收而且不容易胖， 還有促進腸胃蠕動的功效。
吃早餐三大原則：
一、必須有豐富的品種型別，均衡飲食，營養全面；
二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；
三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。
早餐天天吃麵包喝牛奶好嗎?
13樓：酸菜的王先生
早餐天天吃麵包喝bai
牛奶好。du
俗話說：「早餐要吃zhi好，午餐要吃飽，dao晚內餐要吃少。麵包、牛奶都容是富含豐富蛋白質和能量的食品，其次，麵包含有大量的維生素、纖維素及礦物質，粗糧有益人體腸胃健康。
14樓：手機使用者
好的呀bai
營養知識講座上，專家du講過：因zhi
牛奶既含有dao大量人體所需的鈣質及其版他營養元素，權常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
我認為：早晚各喝一次效果最佳。
但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠，我已堅持了近兩年的時間，**也比以前更美白細膩了，精神狀態也很好。我認為效果很好。
這是千真萬確的真理。
另外：從營養學的角度來說，最好在上午吃水果效果較好。（但我們上午一般均在工作，也不方便吃蘋果，我一般也是晚上吃）總之，只要我們能堅持每天適當喝些奶同時每天在吃一個蘋果，對我們的身體健康肯定有好處。
你不妨一試。
住健康漂亮！
15樓：匿名使用者
不錯啊~~~我也這麼吃的，不過我還會在上午加一個水果。
健康營養的早餐
16樓：抄建本
你好，麵包＋牛copy奶 不少家庭為了bai方便、省事，早餐常吃du塊麵包，喝瓶牛奶，有時候zhi還搭配咖啡。 但是dao糖分太多的早餐有個壞處：讓你的血糖不穩定。
早餐的組合中，碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等。 兩歲以上的小孩和**，可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。還可以準備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。
17樓：匿名使用者
不空bai腹喝牛奶 專家認為，牛奶du加雞蛋是早餐的最佳組zhi合，可是有dao的人只喝牛奶，不吃其他食物，專這就屬錯了。 喝牛奶應選最佳時間 早餐的熱能**佔總熱能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加麵包比較好.
18樓：匿名使用者
飲用牛來奶一定要講究方式
源，以下是喝牛奶bai常見的誤區du，你一定要注zhi
意避免——— 空腹dao喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮.喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收,
19樓：符愛一生
你好，麵包＋牛奶 不少家庭為了方便、省事，早餐常吃塊麵包，回喝瓶牛奶，有時答
候還搭配咖啡。 但是糖分太多的早餐有個壞處：讓你的血糖不穩定。
早餐的組合中，碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等。 兩歲以上的小孩和**，可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。還可以準備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。
希望能幫助到你
20樓：締造團隊
挺有營養的，很容易吃膩
早餐經常吃麵包好嗎
21樓：業運城誠
科學早餐五項注意
●時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
●早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升涼開水，既可補充生理缺水之需，又對人體器官起到洗滌作用，從而改善器官功能，防止疾病的發生。
●熱量供給要適當早餐食譜中的各種營養素的量，一般應占全天的供給量的30％左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素b1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，葷素搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。
●烹調製作要講究既要考慮個性生理特點，又要考慮各人的食慾興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。
●酸鹼食物不可偏廢不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。也有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡失調，常可出現缺鈣症。
因此，若能吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及營養素的平衡。
體寒可以喝姜紅糖水,每天都喝可以嗎
不建議每天都喝。生薑紅糖水適合體寒痛經特別嚴重的女性。如果要調理也是建議喝3個月左右，長期都喝會容易上火。如果是體寒調理，建議直接飲用紅糖水，平時每天2塊，月經4塊，上午9 11點之間飲用，85度以上熱水沖服。堅持飲用3個月左右調理體寒，後期根據自身情況選擇飲用頻次。建議適量喝，不宜天天喝，並且薑糖...
每天早晚用白醋洗臉可以嗎，每天早晚用白醋洗臉好嗎？
白醋可以洗臉，但你用的方法對了嗎 白醋洗臉，不需要一天2次地洗，這樣過於勤快，不利於臉部油脂發揮正常的協調作用，至多一天洗練一次，最好放在臨睡前。一天最多洗2次臉就可以了，不需要過於勤快地去洗臉，這樣會破會 的角質層，造成早衰。1 注意洗臉的水溫 白醋洗臉，水溫也需要控制好了，白醋本身就是帶有一定活...
枸杞每天泡茶喝有什麼功效，可以嗎
用枸杞泡茶喝已經有很久很久的歷史傳統了，在茶類中應屬於藥茶類，最早也是介紹於藥書和配方上，屬陽，性熱，適合冬天喝，所以，經常看到一些人在冬天的時候喝著枸杞茶，看著電腦，等著下班。既然是枸杞，那麼選好枸杞是最重要的。個大飽滿，看起來很自然的，而且一定要到正規的藥店或超市裡面去購買。有一些不良商人，為了...