1樓：網友
一、對角高遠球的練習：兩人一組，反覆打對角高遠球，目標侍碧為後場邊角，不要怕失誤。共5分鐘。（熟練後可練一些後場平高球）
二、直線高遠球的練習：兩人一組，沿邊線反覆打高遠球，目標為後場邊角，不要怕失誤。共5分鐘。（熟練後可練一些後場平高球）
三、網前球的練習：20顆球為一組，一人手拋，一人搓或勾或撲，二人交替進行，共10分鐘。
四、直線斜線劈吊球練習：兩人一挑一劈吊，挑球一方儘量將球到位，目標後場邊角儘量高些，劈吊方的練習開始要追求質量熟練後逐步加速。二人交替進行，共10分鐘。
五、殺球接殺球的練習：剛開始殺球方不要追求力量，先要落點，準確性提高後，逐漸加力。接殺方可進行擋墊網和繃後場的練習，擋墊網時注意拍面的控制，要追求質量，同時手臂不要過於緊張。
繃後場球時，擊球點要儘量*前一些，繃球時揮拍幅度不宜過大。（擊球點前就是手握球拍，拍頭半向下，由左到右，圍繞身體的前側，空畫個半圓，擊球點逗盯應該在半圓畫線附山談和近）二人交替進行，共10分鐘。
2樓：匿名使用者
反對第乙個人的說法，挺第二個人的！第乙個人的講得太書面了，那是比較系統的、專業的訓練方法，對業餘愛好者來說不現實，第二個人說得判蘆豎對學生而言就比較實用。對拍子而言，在你提高擊球精確度之前用啥都一樣，之後可以買支掘大碳素的，推薦買勝利最便宜的閃電系列的拍譁液子，適合新手，且國產的球拍價效比比什麼曰本的yy好多了！
3樓：匿名使用者
一開始可以先從原地開始練球，練擊球的準確度，可以用一張繩子綁著乙個球掛到離自己拿球拍剛好能打到最高點的高度，這樣練一方面可以練準確度，一方面可以養成擊高點的習慣，這樣過後有了擊球的感覺後就可以練一練發球；再下來就是練習步法兄仿磨，步法不好就別說擊球有多穩了，步法如果練起來了再結合擊球的感覺那樣打球就會覺得很輕鬆。之後的你就慢慢來吧，打羽毛球的都不是一日就能登天的，要羨鬥多學習人家的東西，從中得到一些好的有利用價值的就吸收，不自傲，多參**體活動。還有就是體能方面的，手腕的力量是最重要的，你可以參考一下健身網上的練習方法，練一時間，你會覺得打球大卜跟本不用很大的力量就能打出很有速度的球。
4樓：匿名使用者
羽毛球最重要的是腳步 所以練習羽毛球是從步派伏伐開始練習的 不要著急練揮拍 羽毛球打的是體能 每天練球前先要練體能 等步伐練好了 就要練高遠球了 找乙個人和你對拉高遠球 然後是發球和接發球 再後來是平抽球 再後來是前場小球 最後是後場殺球 至於反手球 沒有那個教練會教你的 靠自悟了 但是反吵悔手是最後的選擇 不是被逼無奈沒有人會用的 至於拍子嗎 應塵碰攜該換乙個碳素的 先買乙個100---300元的 至於磅數嗎 新手男生從23-24開始 女生衝21-22開始。
羽毛球怎樣打好羽毛球，如何打好羽毛球單打
羽毛球裡面，步伐很重要，要真正做到越來越好，你的步子一定要快，要輕盈，要靈活 高遠球要練好，控制別人的後場，不給過好的殺球機會網前也要努力練習，放網的球質量要高，不要被別人一步邁上來就撲死了還有打球的時候要用腦子，有空檔就往 打，不要認為把球回過去了就是好的 儘量打四方球，場地的4個角，多讓別人跑動...
羽毛球線路，羽毛球球路有哪些
羽毛球的基本線路可分為五條，即 左方直線 中路直線 右方直線 右方斜線 右方對角線 左方斜線 左方對角線 而根據擊球運動員站的位置 左 中 右 每個位置又可分別擊出直線 中路 斜線，因此又可派生出九條線路來。羽毛球的擊球線路之多無法描述，但其基本線路就那麼幾條，只要我們掌握了其規律，對我們的訓練 比...
羽毛球出界問題，羽毛球出界規則
可以！申訴一次要給組委會一筆申訴費用！最多好像能申訴3次！當場就得申訴，與主裁判或者邊裁協調，以主裁判最終判罰為準，比賽結束後，再申訴也不會影響比賽結果。羽毛球出界規則 羽毛球出界規則如下 單打區域 3 4 5 6 9 13 14 17 18這些都是單打區域 單打發球 發球要發在4 6 13 14區...