1樓：匿名使用者
可以先喝一杯溫開水，實在吃不下就別吃主食啦，吃些水果應該可以吧。或者說酸奶。
2樓：匿名使用者
改喝牛奶 豆漿 豆奶粉之類，平時喝點紅茶養養胃。
為什麼我早上吃飯一點胃口都沒有？
3樓：匿名使用者
早晨起床我們的腸胃還處於半休眠狀態，馬上吃東西當然沒有胃口！
建議你早晨起來先喝一杯水，不僅對心腦血管有好處，也可以喚醒腸胃。
半個小時後再吃早餐應該就可以了。
還有就是在早晨做適量的運動也可以增加食慾。
早餐嘛用溫牛奶衝燕麥喝，放兩勺蜂蜜。如果怕餓可以多放燕麥。燕麥是粗纖維，可以幫助排毒有**和美容功效，而且準備這個早餐非常快，只需2分鐘。
我都吃了兩年了，**很不錯。如果你不想**，可以再加個煮雞蛋和一片火腿。如果想**就上面那些就夠了。
要是健康科學一點應該吃點主食和水果，因為經過一晚的腸胃消化後，早餐時身體儲存的能量已不多，所以炭水化合物類是不能少的比如稀飯，麵條，饅頭，包子，麵包等穀物類；當然蛋白質也不能缺，可以來杯豆奶，或白煮蛋等優質蛋白含量高的食物；還有維生素也是不可少的，可以吃點蔬菜或水果，水果尤以香蕉為佳。也許有人會說這麼多哪吃得下？你可以減少攝入量但一樣也不能缺！
也可以把水果放上午吃。這樣"負擔"就沒那麼重了。
4樓：匿名使用者
胃口不好"是胃腸疾病的常見症狀。主要表現為食慾不振，飯量少；吃一點就飽；一日三餐可有可無，沒有明顯的飢餓感，每頓飯對付著吃一點就完事，把吃飯當做任務完成，吃飯成了負擔；有的勉強吃下去，又不舒服，出現飯後飽脹、打嗝、反胃、噁心，以至於有的人惡食、厭食。胃口不好的人常營養不良、貧血、消瘦、乏力、氣短、體虛、性功能障礙、免疫力下降，易患感冒、肝炎、胃炎等慢性疾病。
造成胃口不好的原因是機體健康原動力不足，脾胃虛弱，對飲食物受納、消化、吸收、轉化利用能力下降，使胃內容物排空減慢或食物滯留胃內，引起大腦攝食中樞神經抑制，飽食中樞興奮，從而使人不感到餓，而覺得不想吃飯，吃也吃不多。胚芽滋養膠囊能夠提高健康原。
5樓：匿名使用者
1:每天早上先堅持喝一些牛奶或者豆漿吃一到兩片全麥麵包。慢慢的習慣就會養成。
2:睡覺之前吃東西可以增胖，但是對胃會有很大的損害。所以不建議用這種方式達到增肥的效果。還是多參加體育鍛煉的好。
早上吃早餐沒胃口吃是怎麼回事
6樓：幻紫cx冰晶
您好，我以前也有跟你類似的問題，結合我的經驗，給您分享一下：
1、晚餐不要吃得太多，如果晚上吃的比較多，而且沒有過多的運動消耗的話，第二天起來胃口就會變得很差，因為腸胃一晚都沒有得到休息，所以不想吃東西。
2、早餐需要吃一些開胃的食物，首先起來要喝一杯熱水，讓腸胃舒緩開，然後吃一點酸甜的，比如蘋果，稍微吃一點點，讓腸胃開始適應。
3、如果起來的比較早，那麼就運動一下，讓自己精神一下，適當的運動能夠讓腸胃運轉的更快，產生吃東西的想法。
7樓：jordan棒
可能是熬夜的問題。每天晚上控制在11點前睡保證你會有胃口吃！還有早上起來做做運動會更加有胃口。
8樓：笑看百變人生
起床太遲了，未能運動一下。
經常胃口不好,吃不下飯，是不是腸胃...
9樓：愛刷
病情分析：你好，從你描述的症狀：經常胃口不好，吃不下飯。
這種情況考慮兩方面的原因引起。一方面考慮由於平時生活上的因素引起如作息時間不規律、勞累、壓力大、飯菜不合胃口、環境不適應等；另一方面考慮胃腸功能失調引起的食慾下降常見當然如胃炎引起飽脹感。
意見建議：根據你的情況建議平時多鍛鍊，適當到戶外走走，吸收新鮮空氣，注意適當緩解壓力，飲食方面注意調理，適當吃些辣的、酸的食物，可以起到開胃的效果，注意適宜；平時注意飲食規律，注意休息，不要過多熬夜、適當把思想包袱減輕，另外注意飲食衛生，多運動，促進胃腸蠕動。祝健康。
每天吃不下飯，沒胃口，不餓。怎麼辦
造成食慾降低bai的功能性原因很多，du 主要包括精zhi神緊張 勞累dao 胃動力減弱專 胃內食物難以及屬時排空 等，早上沒胃口，可能是夜裡的食物還未排空導致的。解決對策 調控情緒 放鬆精神 減緩生活節奏 及時休息，特別強調三餐要有規律，定時 定量，切忌暴飲暴食。加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。飲食...
為什麼早上的胃口不好？早上吃什麼東西最好
早晨起床我們的腸胃還處於半休眠狀態，馬上吃東西當然沒有胃口！建議你早晨起來先喝一杯水，不僅對心腦血管有好處，也可以喚醒腸胃。半個小時後再吃早餐應該就可以了 還有就是在早晨做適量的運動也可以增加食慾。早餐嘛用溫牛奶衝燕麥喝，放兩勺蜂蜜。如果怕餓可以多放燕麥。燕麥是粗纖維，可以幫助排毒有 和美容功效，而...
老人心情不好吃不下飯,吃點什麼才能保證身體
老人年齡大了，身體各臟器及味覺功能都會有所下降，因此飲食上應更注重口感和營養均衡。從您家老人的年齡來看，如果平時飲食正常，身體較健康，一段時間內的飲食狀況不佳可能有多種原因 比如偶感風寒，著急上火產生炎症，或階段性生活規律被打破不適應所致，這些都會造成老人飲食上的問題。從以上所描述的情況看，浮腫可能...