1樓：匿名使用者
一）茭白肉絲－－素什錦。
主菜：鮮肉．茭白．圓椒。
副菜：黃瓜．腐竹．胡蘿蔔．黑木耳。
二）海帶肉絲－－素什錦。
主菜：鮮肉．浸海帶．榨菜．青椒。
副菜：西芹菜．西蘭花．油麵筋．水發肉皮。
三）韭芽豬肝絲－－素什錦。
主菜：韭芽．豬肝．瘦肉。
副菜：茭白．油麵筋．蘆筍．黑木耳。
四）萵筍肉丁－－木耳菜。
主菜：肥瘦肉．萵筍．胡蘿蔔。
副菜：木耳菜．花生．蝦皮。
五）肉末豆腐－－香菇小白菜。
主菜：肥瘦肉．豆腐．青椒．竹筍．芝麻。
副菜：小白菜．香菇。
六）土豆肉排－－香菇菜心。
主菜：肉排．土豆．西芹 。
副菜：油菜．豆腐乾絲．香菇。
七）雞蛋肉塊－－生菜。
主菜：小雞蛋．肥瘦肉．青椒絲。
副菜：生菜．蝦皮．枸杞子。
而且，人一天最好吃24種食品，一餐至少要吃五樣食品。
午餐食譜大全，午餐吃什麼，午餐菜譜
2樓：虧大發哈
午飯主食公尺或麵食都可以，關鍵要吃點肉或魚和蔬菜，蔬菜也要搭配著吃。
午餐晚餐食譜好好吃飯就對了
3樓：美食密碼站
<>《午差旅轎餐晚餐食譜 好好吃飯就對了。
一、拌雙耳。
1. 銀耳 木耳鍋裡焯水，過冷水備用。
2. 銀耳木耳加黃瓜，碗裡蒜末小公尺辣+辣椒粉、白芝麻+熱油激發香葉。
3. 兩勺生抽：兩勺蠔油一勺醋+糖鹽雞精少量。
二、肉沫土豆拌飯。
1.肉沫有吧？、土豆有吧？
2.詳細做法。
1.熱油炒香蔥薑蒜 倒入肉末。
2.加半勺老抽炒至變色倒入土豆塊。
3.加一勺生抽鹽胡椒粉少許。
4.土豆星人們快來試試巨好吃。
5.肉沫土豆拌飯泰香啦~
三、番茄雞蛋菌絲。
1.雞蛋一顆、香菇、虛肆木耳、番茄切丁、金針菇、香菜、香腸、豆腐。
2.熱油放入番茄炒出汁。
3.倒入適量清水煮開。
4.加入所有食材。
5.加一勺生抽。
6.加一勺蠔油。
7.加一勺香醋。
8.加半勺鹽調鎮前味。
9.淋上雞蛋液煮開。
10.加入水澱粉勾芡。
11.加入香菜末。
12.撒上適量胡椒粉。
13.美味即成。
四、辣條豆皮。
1.豆皮泡軟，切小塊。
2.炒香小公尺辣，蒜末加2勺辣椒麵。
3.倒入豆皮翻炒加2勺生抽、蠔油、少許白糖、白芝麻、孜然粉。
4.一翻炒均勻出鍋撒上蔥花開吃。
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乙份營養合理的午餐食譜怎麼設計
4樓：du知道君
目的要求 通過給家長設計乙份營養合理的午餐食譜，嘗試運用有關 合理營養的知識，關心長輩的飲食。 二、 材料用具 紙、筆、蔬菜，調味品，廚房用品。 三、制定計劃 1、食物種類 根莖類、豆製品、水產品、農副產品、穀類、奶類、油脂類。
2、營養成分。
1） 炒芹菜炒豆乾（因為芹菜含有大量的維生素和粗 纖維，豆乾含蛋白質，都是對身體多多好處） （2）清蒸魚(草魚，其他魚都行)固醇，低脂肪。 （3）西紅柿雞蛋湯，西紅柿含有豐富的維生素，特別是維c。 （4）主食，雜糧公尺飯，碳水化合物。
5）酸奶－－午飯後喝會增加鈣質 3、** 芹菜：4元/斤 豆乾：3元/斤 草魚：
10元/斤 西紅柿：4元/斤 雞蛋：元/斤 大公尺：
3元/斤 清油5元/斤 碘鹽1元/斤 4、健康狀況及飲食習慣 （1）健康狀況。
血壓較高。 （2）飲食習慣 口味較重，多肉類，偏鹹。 三、 家長評價 四、 自我評價 對於這次的為家長設計午餐食譜的實驗報告較為滿意，不 僅通過了多方的手段來了解和學習相關知識，並且在家長的幫助下，對菜價進行了解。
而且第一次自己下廚做飯，為父母獻上自己的乙份孝心。
菜譜內容設計有哪些原則？菜譜設計的原則有哪些
餐飲行業的競爭越來越激烈，選單所提供的菜品如果不能滿足客人日益強烈的對高品質菜品與新 奇 特菜品的消費熱情，是無法長期在行業中立足的。一具餐廳若能創出某類 某個品種 某種烹調方法 某種服務用餐方法等，就能顯著提升餐廳的形象。要做到這一點，需要餐廳全體工作人員共同努力。選單設計內容的必須考慮如何使審美...
不吃午餐會有什麼樣的壞處，中午不吃飯 對身體有什麼危害
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作 學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就...
你認為王者榮耀有什麼設計細節不合理的地方
感覺這個遊戲現在所有的設計，都是為了延長一局的遊戲時間。作為一個手遊，我認為一局的時間在10分鐘左右最合適，最多15分鐘，再多就是一種累贅。比如 推塔太快，防禦塔會有自我保護機制，水晶有防護罩，受傷還會自我回復，甚至還有 復活甲 名刀反覆切換 這種明顯拖延時間的操作，等等等等。現在一局的遊戲時間在2...