1樓：匿名使用者
站高點就行，君不聞站得高跳得遠乎。
跳遠如何跳的最遠
2樓：韶華之音
跳遠如何跳的最遠方法如下：
想要讓跳遠成績更好，預備姿勢應該要做得正確，把兩個腳開啟比肩膀略微寬一些，需要站在起跳線的後面，腳尖和起跳線緊緊挨在一起，兩個眼睛看著前方，然後進行深呼吸，身體的重心儘量的高一些，準備好以後。
需要進入到起跳階段，上臂一定要擺放的自然一些，讓自己的中身重心提高，調整好姿態，跳起來的時候要用前腳掌用力的蹬，兩個手臂向前帶，然後再把腹部挺起，向空中進行收腿，讓身體有騰空飛行的姿態，落地的時候需要注意一下緩衝，在訓練的時候一定不要出現落地結束以後往後走的情況或者向後倒的情況出現，即便是倒應該要向前倒，這樣成績才能更好一些。
當出現踏跳不準的時候，一定不能單一的向後移動起跑線，這樣是沒有辦法改正沒戚踏過起跳線這個問題，所以應該採用縮短步幅來調整好這種情況，在踏上加速段標誌的時候，加速跑動的速度段和最後四部段，這樣效果會更加好一些，能夠讓跳遠的成績變得更好。
跳遠注意事項
需要注意鍛鍊好爆發能力，重複的次數不能夠超過巧配十次，應該注意力量耐力的練習，重複的次數應該在十次以上，儘可能的增加重複的次數，儘量選擇不要太過堅硬的地面來練習，還應該注意地枯寬陵面的平坦，地面如果太滑就不適合練習跳遠。
如何跳遠才能跳的更遠？
3樓：為生活一起努力吖
立定跳遠小技巧：
一、考前準備小技巧
1、穿著方面（防滑、輕便）：穿著必須以輕便為主，衣服可穿短衣短褲。特別是鞋子衫笑野必須要輕便、貼腳、防滑（嚴禁穿籃球鞋、足球鞋、新鞋）。
2、充分做好熱身（注意保暖）：考前熱身非常重要，可進行原地高抬腿、開合跳進行熱身，並做一定的拉伸動作，讓身體充分活動開。
3、快速激發爆發力：在還有3—5人到你時，可提前做幾次收腹跳、挺身跳、原地縱跳（不可做多、不可提前太久）。
二、考試中小技巧
1、站位：站位時，可從後向前挪動，儘可能的離起跳線接近（我見過離5—10cm就起跳的）。
2、落地小腿前伸：在完成動作落地時，小腿儘可能的往前伸，這樣咱們的第一落點就會遠，成績就會或喊更好。
3、跳完快速離墊：有學生跳完後，習慣性的會站在墊子上，等老師記錄成績。有時落地不穩，公升返容易往後倒，導致成績不好。
4、後倒時快速離墊：一般落地後倒，說明我們小腿前伸較多，成績就會越好。所以在落地時如果站不穩，我們可以快速往墊子兩側或者前趴，哪怕是摔倒也要倒在墊子外邊。
4樓：克爾伯虜
想要讓跳遠成績更好，預備姿勢應該要做得正確，把兩個腳開啟比肩膀略微寬一些，需要站在起跳線的後慧旦面，腳尖和起跳線緊緊挨在一起，兩個眼睛看著前方，然後進行深呼吸，身體的重心儘量的高一些，準備好以後，就需要進入到起跳階段，上臂一定要擺放的自然一些，讓自己的中身重心提高，調整好姿態，跳起來的時候要用前腳掌用力的蹬，兩個手臂向前帶，然後再把腹部挺起，向空中進行收腿，讓身體有騰空飛行的姿態，落地的時候需要注意一下緩衝，在訓練的時候一定不要出現落地結束以後往後走的情況或者向後倒的情況出現，即便是倒應該要向前倒，這樣成績才能更好一些，當出者拿現踏跳不準的時候，一定不能單一的向後移動起跑線，這樣是沒有辦法改正踏過起跳線這個問題，所以應該採用縮短步幅來調整好這種情況，在踏上加首碧搭速段標誌的時候，加速跑動的速度段和最後四部段，這樣效果會更加好一些，能夠讓跳遠的成績變得更好。
立定跳遠怎樣跳得更遠，立定跳遠怎樣才能跳得更遠
立定跳遠成績的遠近是和自身的身體素質 技術的完善有著密切關係的。從技術方面講 騰空的高度和騰空的角度是要適中的，騰空過高，是向上的力大於向前的力，會影響遠度 騰空角度態小 即跳的太平直 是向前的力大於向上的力，人會比較快的落地了，從而也影響了遠度 所以，實際的騰空角度一般在20 22度左右，騰空高度...
跳遠跳不遠怎麼辦啊？我跳遠跳不起來怎麼辦
1.個人習慣，只要能落得遠，怎樣都行。我跳米落地時是向右撲倒。2.靠的是腿部爆發力，和技術。我們練大腿前群肌肉都是蛙跳30米，加速跑60米算一組，做6組。第二天要跑100米6組，否則大腿會變得超粗！關於技術，擺臂和大腿發力要同步，向斜上方45度擺，騰空時身體要完全舒。3.我下蹲時也是這樣，貌似因為韌...
立定跳遠 要怎麼做才能跳得更遠，有什麼可以使立定跳遠跳得更遠的小竅門？
練習方法 1 蹲跳起 這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。跳的方法 雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。然後兩腿迅速蹬伸，使髖 膝 踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩衝，接著再跳起。每次練習15 20次，重...