1樓：錢晚竹憑凰
夏天氣候炎熱，人體出汗較多。牛奶中含有78％左右的水分，其蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏天喝牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可以增加營養成分，這對保持身體健康是極為有益的。
現代科學研究還發現，牛奶中含有多種免疫球蛋白，如沙門氏菌抗體、脊髓灰質炎病毒抗體等多種抗體，能大大增強人體免疫友鬧抗病能力。由此看來，夏天喝牛奶，不但不會「上火」，還能解病毒、抗病毒。還有人認為，夏天的牛奶營養不如冬天的好。
其實，牛奶的***壞主要取決於飼料的質量和牛的健康狀況，跟季節沒有關係。值得注意的是，夏天喝牛奶要特別注意衛生，防止喝變質牛奶。牛奶因含高營養成分多，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基，所以應選購***的消毒牛奶，不要買生牛奶。
要現煮現喝，喝多少煮多少，剩下的牛奶要放入冰箱冷藏室中低溫儲存，以4℃為宜，不可放入冷凍室中冰凍，不然會破壞其營養價值。
另外，一時喝不完的鮮局螞奶不宜加好臘罩水，否則容易變質。
2樓：曹樹花節雀
夏天，人們乏困氣溫高造成大量排汗，排汗同時導致了體內鈣的流失。中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所進行的第三次全國營養調查結果顯示，鈣是目前我國居民最缺乏的營養素，人均鈣的攝入量還達不到供給量的50%，而夏季隨汗液流失鈣的客觀現象，使人體缺鈣更加嚴重！飲用牛奶是人體補鈣的最佳方式，喝任。
何飲料都不能與之相比。
一般100毫公升牛奶中含鈣104毫克，人每天食用400—500毫公升牛奶可有效的補足體內的缺鈣質。
牛奶，是**動的朋友，然而要想使它確實為您所用，您必須遠離下面5種喝牛奶的方法：
煮沸飲用：煮沸會引起牛奶中蛋白質變性，顆粒變大，阻礙消化吸收，其實袋裝牛奶經過嚴格淨化，消毒處理，保證安全，只需將此袋投入熱水中浸泡5—10分鐘，即可飲用。
早晨空腹喝牛奶：早晨空螞隱腹時，由於腸蠕動很快悶吵廳，牛奶中的營養來不及吸收，就被排洩進入大腸。
冰喝牛奶：炎熱夏季，人們認為喝冰鎮牛奶能養身消暑，一舉兩得。其實，冰牛奶會增加腸蠕動，引起輕度腹瀉；並的導致潰瘍病、膽囊炎、腸炎等患者舊病**。
保溫瓶存放牛奶：如果把喝不完的牛奶儲存在保溫瓶內，不到幾個小時細菌就會繁殖，使牛奶變質，而不能食用。
喝牛奶是同飲酸性飲料：由於酸性飲料在胃內能使牛奶中的蛋白質凝固成塊，影響營養成分的吸收。所以要飲果汁露等飲料時，應隔開一小時再服用。
日常生活中，有些人喝了牛奶就腹脹，又不知是什麼原因，時間一長，就放棄了喝牛奶甚至連奶製品也不吃了，其實大可不必。喝牛奶後腹脹是由於這些人的小腸內缺乏乳糖酶。
乳糖是奶類中特有的糖類。他必需經過小腸內乳糖酶水解後碰返才能被吸收。而乳糖酶缺乏的人，在食用牛奶後，奶中乳糖不能完全被消化吸收而滯留在腸道內，在細菌作用下，發酵、產氣、出現腹脹。
只要再次喝牛奶不超過150毫公升，一般就可以避免腹脹。另外改食酸奶和乳酪也是一種好方法，因為酸奶和乳酪是經發酵的奶製品，其乳糖含量已經明顯降低了。
夏季是否可以喝牛奶
3樓：血刺熊貓
夏季可以喝牛奶嗎？
中醫認為，牛奶味甘平，微寒， 能夠補虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用來**虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天，飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分，更能增加營養，這對保持夏日身體健康極為有益。
此外，牛奶中含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等，能大大增強人體免疫抗病能力。所以，夏天喝牛奶不僅不會「上火」，還能清熱解毒。
尤其是對病後體弱的病人，如患呼吸系統或消化系統疾病的病人，還有糖尿病病人等，牛奶猜銀閉都是一種非常好的營養食品。
對於民間流傳的「夏天牛奶的`營養不如冬天好」的說法是沒有科學根穗裂據的。因為牛奶營養價值的高低並不決定於季節，而應取決於飼料的營養價值。
需要提醒的是，雖然在夏天牛奶依然是一種非常適宜的營養飲品，但由於夏天氣溫高，人體消耗了大量的水分，同時由於牛奶性偏寒，又富含蛋白質，加上中醫所謂暑溼天氣的影響，消化功能最容易受到損傷，所以有些人喝了牛奶，尤其是冰涼的牛奶，容易出現胃腸道不適的表現。
所以，有以下情況的病人不太適宜在夏天喝牛奶：
1.胃虛弱者，也就是消化功能偏差，容易腹瀉或正在腹瀉的病人。
2.痰溼較盛者，比如患有支氣管擴張或慢性支氣管炎正在急性發作的病人，或者沒有食慾、胃腹脹滿的病人。
3.有飲食搏笑積滯的病人，比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物，或者飲酒過量的病人。
4.營養過剩的人。
夏天喝什麼牛奶最健康
4樓：陽光趙大地
牛奶。大多數人都知道牛奶十分健康，富含蛋白質、微量元素、維生素等，可以給人體補充很多能量。
而夏季我們出汗多，營養會隨著汗液流出，所以夏季多喝一些牛奶，對身體健康有益處。
不過牛奶雖好，每天最多也就飲掘飢用300毫公升，千萬不要喝太多，喝多了也會對腸胃造成負擔。
另外要注意，雖然酸奶也是由牛奶製成的，但並不算很健康，因為現在市面上很多酸奶，都新增了大量的糖、增稠劑和防腐劑。
2.豆漿是很多人早餐一定會喝的判鋒返飲品，富含優質的蛋白以及大豆卵磷脂、大豆異黃酮等營養物質。可以預防骨質疏鬆，降低高血壓、高血脂的風險。
並且豆漿中含有的纖維素比較多，但糖分比較少，即使經常喝也不容易發胖。
但如果是外面售賣的豆漿，我們記得一定要購買無糖豆漿，含糖的豆漿熱量比較高，不利於**。
3.天然的蘇打水是弱鹼性的，喝了之後有助於平衡人體內的基迅酸鹼。
並且天然的蘇打水喝起來甘甜柔順，富含各種微量元素和礦物質，這些營養物質很容易被人體吸收，是十分健康的飲品。
但現在市面上售賣的蘇打水很多都不是純天然的，我們在購買時要仔細挑選。
一旦看到配料表中有香精、白砂糖或是其他新增物，都說明不是天然的蘇打水，最好不要購買。
夏天適合喝牛奶嗎？
5樓：滿妍養生
並不是所有的人都適合喝牛奶，有四種人夏天不適合喝，你知道嗎。
6樓：巨葦然
當然可以喝！早餐喝的話，可以在早晨7-9點曬一下太陽，那樣有助於鈣的吸收，晚上臨睡前也可以喝，有助於睡眠質量的提高！注意不能空腹喝，那樣不能完全吸收牛奶的營養！！
7樓：圖靈
夏天常口渴，牛奶越喝越渴。
夏天多喝牛奶好嗎？
8樓：網友
少喝冷的就沒什麼問題。
熱天喝熱牛奶會有什麼副作用麼，夏天喝牛奶好嗎？
在夏天牛奶依然是一種非常適宜的營養飲品，但由於夏天氣溫高，人體消耗了大量的水分，同時由於牛奶性偏寒，又富含蛋白質，加上中醫所謂暑溼天氣的影響，消化功能最容易受到損傷，所以有些人喝了牛奶，尤其是冰涼的牛奶，容易出現胃腸道不適的表現。所以，有四類人不太適宜在夏天喝牛奶 胃虛弱者 也就是消化功能偏差，容易...
坐月子可以喝牛奶嗎，坐月子可以喝牛奶嗎該喝什麼牛奶
產後期間可以飲用牛奶，牛奶的營養價值是很高的，有助於產婦身體的恢復。產後的飲食應有葷有素 粗細搭配，營養均衡即可，忌喝高脂肪稠湯 忌吃辛辣溫燥食物 生冷 堅硬食品等。c 當然可以，生完孩子身體虛，和奶有營養的，記得喝熱的。坐月子可以喝牛奶嗎該喝什麼牛奶 坐月子可以適量喝牛奶。牛奶有補虛損，益肺胃，生...
剛吃完橙子可以喝牛奶麼，吃橙子的同時可以喝牛奶嗎？
可以，橙子和牛奶可以一起吃，以下是奶香橙汁的製作方法 主料 臍橙2個 輔料 煉奶適量 牛奶50g 純淨水500g1 備好所需原材料。2 將橙子去皮後切小塊，放進豆漿機裡。3 隨後倒入適量煉奶。4 倒入牛奶50g。5 倒入純淨水500g。6 蓋上機頭。7 按下 果蔬冷飲 鍵啟動機器。8 執行幾分鐘便可...