頭痛食療吃什麼好
1樓：清清清清喵
5功效：天麻甘平， 能平肝熄風，鎮靜止痛；石決明平肝潛陽，豬腦甘寒，能補腦定眩，幾種食材一同燉服，具有補骨髓，平肝陽，治頭痛。
食材：豬腦1個，天麻10克，石決明15克。
做法：將所有食材洗淨，同放置於砂鍋中，加適量清水，以小火燉煮1個小時，待湯稠厚後撈出藥渣，分2-3次服用，可常服。
6功效：枸杞葉補腎益精，養肝明目，羊腎溫腎陽，補腎氣，益精髓，羊肉溫養氣血，益腎補虛，三味同用，入公尺為粥，入鹽調味，有溫腎陽，益精血，補氣血之功效，是**腎虛型頭痛的良方。
食材：枸杞葉250克，羊肉60克，羊腎1個，粳公尺60-100克，蔥白2莖，食鹽適量。
做法：將羊腎剖開，去筋膜，洗淨，切碎；羊肉洗淨切碎；先 煮枸杞葉，去渣取汁；用枸杞葉汁同羊腎，羊肉，粳公尺，蔥白煮粥，待粥熟後放入食鹽調勻，再稍煮即可。
7功效：補養陰血；適宜於血虛頭痛，頭暈心悸，神疲乏力，遇勞加重，或血虛發熱，熱勢或高或低，勞則加劇，積熱煩渴，面色不華等症。
食材：雞蛋2個，枸杞15克，熟豬油40克，精鹽，醬油，溼澱粉適量。
做法：將雞蛋放入碗中打散，加食鹽，溼澱粉，冷清湯各適量，調散成蛋糊，枸杞用沸水浸泡膨脹後，將蛋糊放入蒸籠，沸水武火蒸約10分鐘，撒上枸杞後再蒸5分鐘，另將熟豬油加醬油一同蒸化後，淋在蛋面上，佐餐服食。
8功效：潛陽熄風，滋補肝血，適宜於頭痛時作時止，經久不愈之症。
食材：芹菜根250克，雞蛋2個。
做法：將芹菜根洗淨，和雞蛋一同放入砂鍋中，加水同煮，待蛋熟後即可，加食鹽調味連湯服食，每日早晚兩次。
對於經常頭痛的人，有什麼好的食療方法嗎？
2樓：小小卡愛汽車
頭痛是令患者和醫生都「頭痛」的問題。頭痛只是乙個病的表象，是我們所說的臨床症狀，單純應用止痛藥物也是緩兵之計。導致頭痛的**有很多，我把常見的給您分析，因為您提供的資訊太少了，**頭疼首先要診斷出是哪一種疾病引起的，醫學講究對症**用藥，只要用藥對症，即使藥很便宜，也能治好病，這就叫好藥。
不在顧你用的藥有多麼好多麼貴，頭痛也是一樣，很多種疾病都可以引起。
頭痛的原因很多，頭痛很大程度上和你的生活習慣有關，和你不懂養生方法有關，我一大學同學，頭痛三十多年，北京很多名醫（包括中醫）看了效果也不好，去年底介紹她認識家人，有外感頭疼由於沒有注意保暖，感受風寒溼熱等外邪上犯於頭部氣血不暢引起。這種頭疼應該選擇有散寒清熱，疏風止痛作用的食物。平時可煲：
薑片5片+紅糖20克+水（或可樂）煲開後服用。
一般來說，頭疼是比較快的病，像感冒了發燒什麼的，對於這樣的頭疼食療效果不理想，所以還是吃藥好的快。對於經常性的頭疼的話倒是可以做個食療方案，能有效的預防。常見的有天麻雞蛋羹。
堅持吃還是有效果的食療我不太清楚，一般的頭疼是感冒了，吃些感冒藥就會有所緩解，其他原因引起的頭疼，應該按照醫生的診療來治！多注意休息，不要熬夜，適當鍛鍊會有一定的幫助，一般食療對頭疼作用不大！
第一，食用含有b族維生素的食物。常見的b族維生素的食物有大豆、黑公尺、香蕉、胡蘿蔔等。而常吃含有b族維生素的食物能夠促進人體新陳代謝的同時，還可以起到消除疲勞的情況。
3樓：小李美死了
是有好的**方法的，每天應該少吃多餐，並且應該鍛鍊身體，注意休息，注意飲食的規律，等等，這樣頭就不會痛，是非常不錯的。
4樓：雙魚愛仕達
可以多吃堅果，可以多吃一些蔬菜和水果，一定要多吃一些豆製品，平時可以多喝一些菊花粥和芹菜粥，平時一定要保持開心的狀態，而且一定要學會自己釋放壓力，這樣就可以緩解頭疼。
5樓：愛情來了擋不住
酸棗燉豬心，紅棗糯公尺粥，天麻燉魚頭，三七燉豬腦這些食療的方法都是可以緩解頭痛的，在日常生活中也不要太勞累，要保持好休息，多吃一些新鮮的水果，保持乙個好的心態，不要著急，都是可以緩解頭痛的。
6樓：春季的風啊
芹菜粥，山藥燉豬腦，酸棗仁燉豬心，可以燉鯉魚，可以做乙個椰子雞肉公尺飯，這幾種菜都可以很好的**頭痛。
7樓：懶得可愛的小李
可以喝芹菜粥，因為芹菜對人體非常的好，也是粗纖維類的食物，所以是可以緩解頭痛的。
8樓：小豆子子梓
經常頭痛的人可以多吃一些西瓜，土豆，菊花粥，芹菜粥，天麻，一定要少飲酒，都可以很好的緩解。
緩解頭痛的食物有哪些
9樓：夏末蔚曳
土豆
土豆是一種含鉀非常豐富的食物，而人在酒後會使得體內大量的鉀流失，人體的電解質平衡被打破了。而適當的吃點含鉀元素豐富的食物，就可緩解頭痛問題。
瓜子
瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸，經常疼痛者可適當的吃點，或者當配菜也可減少頭痛發病的機率。另外像核桃、榛子、腰果等堅果類都具有補腦健腦的作用，適當的吃點也具有緩解疼痛的作用。
西瓜
脫水是引起頭痛發作的主要原因之一，而西瓜不僅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常豐富，可補充水份緩解因為脫水而引起的頭痛問題，另外西瓜中豐富的鎂元素也可起到預防頭痛的作用。
咖啡
咖啡具有收縮血管的作用，特別是在感覺精神不振，昏昏欲睡的情況下適當的喝些咖啡有提神醒腦的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了，否則會加重身體脫水的問題，使得頭痛的問題更加嚴重，影響睡眠質量。
全穀類食物
一般認為如果日常飲食中攝入的碳水化合物不足則會使得大腦的能量不足，這樣人就很容易會有頭痛的問題了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全穀類食物可起到緩解頭痛的作用。
杏仁
杏仁也是常見的健腦食品之一，其中豐富的鎂元素可起到放鬆血管，預防頭痛的作用，因此日常建議頭痛患者可適當的攝取些杏仁。
辛辣的食品
都說辛辣類的食物不利於身體健康，但是如果由於感冒引起的鼻子不通氣，頭痛的話，適當的吃些倒還具有減少充血，緩解壓迫感的`作用呢！
乳酪
研究發現人體缺鈣也會出現引起頭痛的，因此日常適當的多增加些鈣質含量的食物。如乳酪、牛奶、奶製品、酸奶等都是鈣質含量相對較高的食物，更為重要的是乳酪不僅含有豐富的鈣質，其中的益生菌對調理腸胃也有一定的幫助。
芝麻
芝麻中豐富的維生素e和鎂元素都具有促進血液迴圈，促進雌激素水平的作用，特別是經期頭痛的女發性，更建議在日常的飲食中適當的加點芝麻。
夏季又哪些養生食譜，夏季有那些養生食譜
四款夏季養生食譜 兔肉健脾湯 配料 兔肉200克，淮山藥30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。做法 兔肉洗淨與其他配料大火同煮，煮沸後改文火繼續煎煮2小時，湯 肉同食。功效 健脾益氣。此外，西紅柿炒雞蛋，也是夏季時令菜。涼拌萵筍 配料 鮮萵筍350克，蔥 香油 味精 鹽 白糖各適...
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99健康育兒 兒童春季養生食譜 玉米牛肉羹 用料 牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。做法 1 雞蛋打勻 芫荽洗淨切碎。2 牛肉洗淨，抹乾水剁細，加調味醃10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。3 玉米洗淨，用力剔下玉米肉。4 把適量水及姜煮滾，放入玉米煮熟，約20分...
秋季有哪些養生食譜呢？秋季有那些養生食譜？
秋季有那些養生食譜？宜多吃粥。初秋時節，天氣仍較熱，空氣潮溼，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有 山楂粳米粥 鴨梨粳米粥 兔肉粳米粥 白蘿蔔粳米粥 杏仁粳米粥 橘皮粳米粥 柿餅粳米粥等。四 宜補充健身湯...