1樓：vickyoung時尚理論
那些每天加班熬夜的學生，你們真的知道這份工作的本質是什麼嗎？你是在工作，還是想以勤奮的名義創造一種成就感？財經作家歐勝說：
不要盲目相信勤奮的力量，熬夜加班和睡懶覺沒有太大區別。」作家楊大俠認為，盲目勤奮叫一無所有。儘量避免晚上工作。
研究證明，長期夜班工人會使正常人的平均壽命縮短10年左右！加班熬夜導致疲憊？解決煩惱的幾種鍛鍊方法！
太多的上班族和學習壓力大的學生，因為每天巨大的工作量和學習量，沒有時間去健身房鍛鍊，身體素質越來越差，形成惡性迴圈。他們的健康越差，他們的效率就越低，因此他們的私人時間就越少。如果他們有時間睡覺，他們就不能更多地鍛鍊。
為什麼很多大學老師說身體不好就不想考研？那是因為在高強度的學習下，一方面很容易因為身體素質差而猝死，<>
而且我相信我也看過很多這樣的新聞，另一方面就是我長時間無法集中精神。抽出時間鍛鍊身體，不僅有助於更好地完成工作和學習，還能讓自己擁有好身材，增加魅力。為什麼不呢？
下面的鍛鍊方法操作簡單，看**就能跟著做，但是卻能極大的消耗你的脂肪，對你的身材起到很好的塑造作用，不僅省時而且成本極低。你只需要乙個瑜伽墊，為什麼不快點跟上呢？
運動可以釋放人的壓力，內啡肽是通過運動釋放壓力的重要因素。研究證實，運動確實可以作用於下丘腦-垂體-腎上腺軸，啟用身體的神經連線，提高血液中皮質醇含量，增加下丘腦和垂體內啡肽含量，從而影響身體的神經、內分泌免疫、心血管等系統，有效改善情緒狀態。需要指出的是，運動分泌的內啡肽具有類似嗎啡的強烈鎮痛作用，能使人精神振奮，使人感到愉快，引起欣快，同時減少抑鬱、焦慮等負面情緒。
2樓：網友
要注意工資發放準時不準時。
3樓：行樂先生
經常加班那麼就應該注意對自己的**進行乙個合理的保護，同時也需要保護好自己的眼睛，也應該多吃一點飯，最好不要出現不吃飯的情況。
4樓：張燕學姐
如果我們經常加班兒的話， 你得要和老闆談一下加班費，不然老闆就會讓你一直加班。
5樓：創作者
如果經常加班的話，在飲食上應該多吃一些清淡的東西，多喝一些溫水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，在加完班以後，補充一下維生素c，一定要有充足的睡眠。
加班應該注意什麼
6樓：李超
法律分析：加班應當注意：1、加班必須是出於生產經營的需要；2、加班必須由用人單位徵得勞動者同意；3、加跡隱班時間不得超過法律規定。
單位安虧州橘排勞動者加班的，應該給勞動者一定的工資報酬。
法律依據：《中華人民共和國勞動合同法》第三十一條 用人單位應當嚴格執行勞動定額標準，不得強迫或者變相強迫勞動者加班。用人單位安排加班的，應當按照國家有關規定向勞動者支付加班費。
第八十條 用人單位直接涉及勞動者切身利益的規章制度違反法律、法規規定的，由勞銷團動行政部門責令改正，給予警告；給勞動者造成損害的，應當承擔賠償責任。
加班時應該注意什麼？
7樓：上善若水的冰
一般來說，即使是工作時間，也不一定需要立即回覆工作資訊，可以先完成手頭的工作再回復。
如果接到工作資訊時已經下班或休息時間，可以等到下乙個工作日或者休息日再回復。
如果回覆需要較長時間，可以先回復一條簡短的資訊表示收到並稍後回覆。當然，具體情況還需要根據個人的工作性質和工作要求來定。
另外，為了避免加班文化的產生，可以採取以下措施：
1. 與同事或上級溝通：
可以與同事或上級溝通，說明自己的工作情況和時間安排，避免過多的工作任務和加班。
2. 學會拒絕和分配工作：
如果自耐李己已經有較多的工作任務，可以委婉地拒絕或者分配給其他同事，避免過度工作和加班。
3. 制定合理的工作計劃：
制定合理的工作計劃和時間安排，避免工作任務過於緊張和衝突，減少加班的可能性。
4. 培養健康的生活習慣：
培養健康的生活習慣，保持良好的睡眠和飲食習慣，提高身體素質和工作效率。
5. 學會適當地放鬆和休息：
學會適當地放鬆和休息，開展各種文體活動和健康促進活動，調節身心狀態。
總之，避免加班文化需要個人和組織雙方的共同攔彎努力，需要制定合理的工作計劃和時間安排，避免過度工作和工作任務衝突，同時也需要培養健康的生活習慣和適當地放鬆和休息。
此外，企業和組織也可以採取以下措施來避免加班文化的產生：
1. 建立健康的工作文化：
建立健康的工作文化，強調工作和生活昌衡遲的平衡，避免過度工作和加班文化的產生。
2. 定期培訓和管理：
定期培訓員工關於工作效率和時間管理的知識和技能，同時加強對員工的管理和監督，避免員工濫用即時通訊軟體。
3. 明確工作時間和加班制度：
明確工作時間和加班制度，規定加班的方式和時間，避免員工在非工作時間使用即時通訊軟體和加班。
4. 制定合理的工作安排：
制定合理的工作安排，避免工作任務過於緊張和衝突，減少加班的可能性。
5. 鼓勵員工休息和放鬆：
鼓勵員工在工作之餘休息和放鬆，開展各種文體活動和健康促進活動，提高員工的身心健康和工作效率。
通過以上措施，企業和組織可以更好地管理員工，避免加班文化的產生，提高員工的工作效率和生產力，同時也保障員工的身心健康。
你經常加班嗎?
8樓：帳號已登出
我不怎麼加班，偶爾有加班，但是加班的次數也不多的，不是經常加班。
什麼情況下加班是必須的
9樓：覃永雄
在一般情況下，加班是要得到勞動者的同意的，但是法律也規定以下四種情況的加班是必須的，不要徵求勞動者的意見。發生自然災害、事故或者因其它原因，使人民的安全健康和國家財產遭到嚴重威脅，需要緊急處理的；生產裝置、交通運輸線路、公共設施發生故障，影響生產和公眾利益，必須及時搶修的；必須利用法定節日或公休假日的停產期間進行裝置檢修、保養的；為完成國防緊急任務，或者完成上級在國家計劃外安排的其它緊急生產任務，以及商業、供銷企業在旺季。知識延伸——如何燃頃液計算不同情況下的加班費？
確定了加班費的計算基數後，還必須區分不同情況，才能準確計算出加班費，實踐操作中具體要把握以下幾點：
1、標準工時制度的加班費計算。按照勞動部《關於印發工資支付暫行規定的通知》，應按以下標準支付工資：
1）用人單位依法安排勞動者在日法定標準工作時間以外延長工作時間的，按照不低於勞動合同規定的勞動者本人小時工資標準的150％支付勞動者工資；
2）用人單位依法安排勞動者在休息日工作，而又不能安排補休的，按照不低於勞動合同規定的勞動者本人日或小時工資標準的200％支乎局付勞動者工資；
3）用人單位依法安排勞動者在法定休假日工作的，按照不低於勞動合同的勞動者本人日或小時工資標準的300％支付勞動者工資。
2、綜合計算工時制度的加班費計算。按照勞動部《關於企業實行不定時工作制和綜合計算工時工作制的審批辦法》和《關於職工工作時間有關問題的覆函》規定，經批准實行綜合計算工時工作制的企業，在綜合計算週期內的總實際工作時間不應超過總法定標準工作時間，超過部分應視為延長工作時間並按《勞動法》第44第1款的規定支付工資報酬，其中法定休假日安皮物排勞動者工作的，按《勞動法》第44第3款的規定支付工資報酬。而且，延長工作時間的小時數平均每月不得超過36小時。
3、不定時工時制度的加班費的計算。一般情況下，經批准實行不定時工作制的企業不需要支付加班費。但是應當注意，用人單位在法定休假日安排職工工作的，仍然應當按照不低於本人工資標準的300％支付加班費。
4、實行計件工資制度的加班費計算。實行計件工資的勞動者，在完成計件定額任務後，由用人單位安排延長工作時間的，應根據上述規定的原則，分別按照不低於其本人法定工作時間計件單價的％支付其工資。
如果男生經常注意你，如果一個男生經常注意你
大體上有三種可能 1 他喜歡你 這大概是你最想聽到的 2 有什麼關於你的事情他有疑問或是對你感到好奇 天知 道我上初中的時候很喜歡看一個男生但是我其實對他屁感覺沒有，很鬱悶的說 3 追你的伎倆 像我高中的時候身邊就有那種故意盯著女生看讓女生產生錯覺再下手的男生，注意了，如果是這樣的話，他並不見得是真...
經常加班導致面板很鬆弛，到底該怎樣保養呢？
我覺得在平時還是應該多吃一些很有營養的食物，包括雞蛋，雞肉，牛肉等等。另外也要注意休息，適當的鍛鍊。 大公尺水洗臉。大公尺水直接用來洗臉有很多好處，不僅可以美白淡斑，還能有效控油祛痘。 經常做臉部按摩，可以提高 的緊緻度。 定時去角質。 可以適當補充這類的維生素，但是不適因為你的 而是因為熬夜，你可以的...
公司待遇挺好但經常加班，如果是你會怎麼做？
建議你把影響你選擇工作的因素列出來，分析一下哪些因素是你最看中的，如果你最看重待遇，捨棄一些別的你不那麼在乎的因素也是不可避免的。但是同時，要多想自己的益處，才有利於你繼續乙份工作。另外，你可以多面試幾個單位，進行一下對比。 想去就去，不想去跟他講好原因不管他同不同意直接不去。事情做完功勞都歸領導，...