1樓：網友
可以吃的。龍眼味甘性溫，含有大量的糖分、蛋白質、脂肪、維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養元素，適量食用具有一定補益心脾、養血安神以及延緩衰老等功效，而提子味甘，酸性平，含有豐富的蛋白質、膳食纖維素、胡蘿蔔素、碳水化合物等營養元素，具有一定補血、健脾、生津、利尿等功效。能吃，到要少吃。
荔枝和西瓜糖分高，有利尿作用。一天吃10-20顆左右最好，建議每天服用的量不要超過20g。龍眼富含維生素礦物質，對身體有增強免疫力的效果。
三伏天和三九天都適合艾灸。桃膠營養豐富，可以適量補充。
2樓：網友
三伏天。應該吃龍眼，但是每天不應該吃龍眼過多應該三，五顆為宜，因為吃的多了，容易上火。
三伏天能吃紅棗桂圓嗎
3樓：果果現金收各種庫存
可以！咋不可以、不過自己把握、上火就不要喝了！平時偶爾沒關係的！呵呵…西瓜你三伏天、就六伏天吃多了試試看！
4樓：網友
可以吃，吃冰凍的，桂圓雖然是溫性的但不影響。
5樓：匿名使用者
不可以的。因為其它都是「養陰補血」的中藥，當然可以加一起煮水喝。枸杞能補腎；紅棗養血；唯有綠豆不能隨意吃，他只有三伏天可以吃點，其他日子不要隨便喝它，它的性格怪異，不能與其他的東西亂相配煮。
要把不易煮熟透的紅豆先放，枸杞桂圓紅棗可在煮的差不多時再放。如果樓主上火的話，建議綠豆先泡2到3小時較好。
三伏天能吃紅棗龍眼黑芝麻啊嗎
6樓：廣州曙光醫院丨
三伏天應該多吃：
1.多吃苦味食物。苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。
所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾明跡神開胃、增進食慾，不僅讓溼熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。
2.增加清熱解暑、健脾利溼食物的攝入。綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。
此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。
3.益氣養陰的食物不可少。州芹大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是「無病三分虛」。
因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
4.蛋白質供給需充足。大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的**必須酌量增加，每日攝入量應在100克—120克。
植物蛋白可激虧以從豆製品中獲得，動物蛋白除了奶製品外，還應適當吃點肉，如雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉製品。在食用鴨肉時最好燉食，也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯，這樣既可葷素搭配起到營養互補的效果，又能健脾、益氣、養陰。
三伏天不是不能吃涼性水果嗎,為什麼火龍果可以？
7樓：網友
三伏天是可以吃涼性水果的。因為三伏天是一年四季中最熱的時候，如果吃涼性水果，可以很好地起到防暑降溫的作用。更有效地避免了中暑現象的發生。對我們的身體健康來講有很重要的意義。
三伏天最忌吃什麼？什麼最好不要吃？
8樓：檸檬生活坊呀
三伏天到了，這3種食物不要碰，有些人天天吃，身體是不想要了？
9樓：風舞曉葉
「三伏天」屬長夏，「肥甘厚味」也是伏天養生的一大忌諱。如果此時吃得太油膩、太甜、味道太重，很容易阻礙脾胃、加重胃腸道負擔。尤其要提醒的是，伏天不能吃太過寒冷的東西，以免導致腹痛腹瀉，甚至到了秋冬更容易產生其他疾病。
三伏天」飲食應以清淡為主，可吃些冬瓜、荷葉、西瓜皮以清熱祛溼，也可用些豆蔻、蘇葉煮湯以起到芳香化溼的作用。
上海郊區有「吃伏羊」的傳統，也就是入伏後吃羊肉，當地還流傳有「伏羊一碗湯，不用開藥方」的養生之談。三伏天吃羊肉有一定的養生依據。中醫有在「三伏天」進行「冬病夏治」的傳統，主要方法包括三伏貼、三伏灸、三伏補。
其中，吃伏羊屬於「三伏補」的一種，如果人體體質裡有固有寒氣，三伏天吃羊肉散寒氣能起到事半功倍的效果。
不過，「吃伏羊」並非人人適合。熱性體質、容易上火、身體容易發「癰疽疔癤」的人，並不適合包括「三伏補」在內的「冬病夏治」，別隨意嘗試。「吃伏羊」也要控制量。
以一到冬天就手腳冰冷的人為例，建議在「三伏天」的每一伏吃一斤至一斤半羊肉，一般伏前三天到入伏這一天，這三天是比較好的進補時機。
10樓：漫漫聊汽車
三伏天不能吃冰，三伏天飲食養生原則，
三伏天適合吃什麼 7種時令水果要多吃
11樓：萌人廚房
三伏天吃什麼水果解暑？這幾種水果最降火消暑。
三伏天飲食需要注意什麼？
12樓：口碑小學教育
三伏天出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。「伏天」氣候條件非常適宜各種微生物的生長。其中，細菌、黴菌、酵母菌等的生長繁殖是導致食物腐敗變質的主要原因，應引起特別重視。
因此，在儘可能保證原料新鮮的前提下，應及時做好食物的清洗、烹飪和低溫保藏，這是「伏天」預防食源性疾病的重要手段。
購買食材後應清洗乾淨，並儘快燒熟食用，對一次吃不完的食物及時放到冰箱冷藏或冷凍，再食用時應徹底加熱。但需注意的是，放在冷藏室的水產品或肉製品保質期一般為2~4天。水產品屬於夏季容易發生變質引發食物中毒的高危食品，蒸煮時需要加熱至100℃並持續10分鐘以上，水產品燒熟至食用放置的時間不要超過2小時，儘量不要生食。
要通過正規渠道選購食品，要索取、保管好購物發票，一旦食品發生質量安全問題，可以及時維權。
此外，在外就餐時應挑選衛生環境良好的餐廳，減少或避免在路邊流動攤點用餐。如發現食物有異味，應及時向餐廳服務員反映。要注意儲存好相應票據，發生食物中毒要及時就醫，並向當地食品藥品監管部門投訴。
13樓：茂翱聞紫南
「三伏」分為初伏，中伏，和末伏，出現在小暑和處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼，悶熱的日子，應注意清熱消暑，洩燥熱，那在三伏天吃什麼最好呢？又該注意什麼？
1、補水：夏季天氣炎熱，易出汗，導致體內水分和鈉離子的缺失，因而需多喝水，定時喝水，少飲多次，可以選用白開水，茶水，檸檬水，綠豆湯等，出汗嚴重的情況下可以喝淡鹽水。就餐時可準備菜湯，魚湯和雞湯等。
2、消暑去火：天氣炎熱，易上火，苦味的食物可以幫助去肝火，如，苦瓜。綠豆是三伏天中最有利於解暑的食物，飲用綠豆湯可以幫助增加食慾，也是對於降火十分有利的食物。
還可以多食西瓜，黃瓜，，冬瓜，桂圓，蓮藕等食物。
3、健脾：夏季暑溼，易損傷脾，導致脾虛。扁豆，薏仁都具有健脾的功效，同時對於開胃、解暑降火也有很大的功效。
4、益氣養陰，補陽：天氣的炎熱，很多人在三伏天會出現出汗過多的情況，容易耗費陰氣，可以多食山藥，蜂蜜，木耳，百合，大棗，雞蛋等益氣養陰的食物。還可以在晨起是吃生薑，幫助去除身體的寒氣，補充體內的陽氣。
5、蛋白質的攝入：在炎熱的三伏天中，應多食用清淡的食物，也應為身體補充蛋白質，豆類、鴨肉、雞肉中的蛋白質含量較高，能夠在三伏天中為身體補充營養，保持充沛精力。
注意：夏季不宜貪涼，儘量不吃或少吃生冷的食物，如雪糕，冰鎮的水果，飲料等，易損傷脾胃。同時也不要在炎熱天氣用冷水沖澡降溫，易感染暑邪。
14樓：腦洞快歷史
三伏天出現在小暑與立秋之間，一年當中最熱的一段時間。
三伏天有哪些習俗，還有哪些禁忌？
15樓：手可摘棉花
三伏天的習俗：
1、北方有句俚語，叫做「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」。
2、頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
3、二伏吃涼拌麵，不要做成調味汁拌涼麵，而要豐富面碼和滷汁的內容。三伏吃烙餅卷雞蛋。
三伏天的禁忌：
1、忌不開窗通風，三伏天不少人怕熱，全天閉窗室內吹空調。
2．忌冷風對著吹，頸椎對著空調吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等。
3．忌大口急喝水，忌冷飲不離手。
16樓：養生有約
三伏天切記別做6件事，容易給身體落下病根，尤其是中老年人。
17樓：夏天高等教育30年
伏天裡晝夜溫差小，容易休息不好，活動量不要太大；飲食要清淡，不要增加腸胃工作量；注意夏季衛生，避免夏季傳染病；伏天是食物黴變高發期，要注意食物保質、保鮮。
18樓：寶95515虐溫
三伏天是最熱的天氣，要喝黃酒，去除熱氣，而且在三伏天不適合出去旅遊，因為會導致人中暑，所以在三和天的時候應該多喝水，最好能喝綠豆水，因為比較能消暑。
19樓：万俟凡絲
三伏天的時候，天氣悶熱潮溼，人體很容易被溼氣侵蝕。所以說，在三伏天期間，飲食一定要注意排出溼氣。
20樓：網友
我個人覺得三伏天飲食應注意祛除溼氣，三伏天飲食要注意少糖，三伏天飲食應注意避開冰冷食物，三伏天飲食應以開胃為主。
21樓：峰佘無敵
三伏天飲食應注意祛除溼氣，三伏天飲食要注意少糖，三伏天飲食應注意避開冰冷食物，三伏天飲食應以開胃為主。
22樓：沉夜孤星
入伏第一天，北方有「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」的習俗，南方如上海是吃餛飩，廣州是吃湯麵。三伏天要注意祛除溼氣，注意飲食少糖，注意避開冰冷食物，注意以開胃為主，還要注意補氣去火。
23樓：網友
這樣的地方確實有一些習俗，比如說多吃一點這個綠豆湯能夠有效的消熱解暑。
24樓：扼殺我的憧憬
三伏天的習俗就是一定不要在大中午的時候去外出，因為三伏天是非常熱的，很容易中暑。
25樓：生活達人小鄭老師
三伏天的時候就不要老是出去玩，應該在家裡面，我們這邊就是這麼講的。
26樓：網友
在我們這裡，以前入伏那天早上，家裡會煮當年的新麥子吃，煮麥子的水也要喝，說是預防苦夏。中午，要喝摻了豆麵的麵條。
27樓：秀時尚街拍
題主你好！三伏天儘量少吃冰冷的食物，儘量避免進食大補類食物。
28樓：默默愛
每個城市習俗不一樣。當然習慣也不一樣的。
三伏天怎樣驅寒？三伏天吃什麼養生？
三伏天該喝什麼驅寒 三伏天該喝哪種東西驅寒 紅糖薑湯 做法 用紅糖克，薑切片與紅糖一起熬煮， 分鐘即可。 功效 紅糖具有養血 活血的作用，加到薑湯裡，可改善體表迴圈，傷風感冒。需要注意的是扒中返，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，培行不能用春飢於暑熱感冒或風熱感冒。三伏天吃什麼食物去寒氣 都說...
三伏天吃什麼好呢，三伏天吃什麼最好
三伏天如何養生 三伏天 是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，民間百姓說的 苦夏 就在此時。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡 易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒 少抽菸。另外，要做好心理調節，要靜心 安神 戒躁 息怒。三伏天，吃什麼？一到伏天，老百姓最惦記的就是 三伏天，吃什麼？有句老話 ...
你是怎樣度過三伏天的，如何度過三伏天
空調和冰箱，西瓜和綠豆湯，還有那個泰國蛇牌爽身粉，洗完澡出了汗全靠它續命。還有就是泳池 真的40度的天氣只能去泳池泡著了，空調也不管用。如何度過三伏天 怎樣渡過三伏天 有空調，還有扇子呵呵 三伏天，這是每年都必須要經歷的時間段 天氣炎熱的時候，儘可能的待在室內，防止烈日的暴晒多喝涼白開水 少喝飲料，...