1樓：無雅詩
紅薯（地瓜）具有補中和血、益氣生津的功效，可以改善產後氣血津液虧虛的狀態，促進產後婦女身體的恢復。紅薯中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、硫胺素等物質，補充產後所需的營養，滿足哺育嬰兒的需求。
紅薯中含有粗纖維，能促進胃腸蠕動，有利於大便排出，避免出現產後便秘的發生。但需適量食用，避免過食影響產婦及嬰兒的身體健康。
醋溜地瓜絲做法步驟：
食材：地瓜1個400克左右，大蔥一段。
調料：糖、公尺醋、精鹽、香油。
做法：地瓜洗淨去皮，用刀切成段、再切片，然後切成細絲，放入涼水中浸泡備用。大蔥切成蔥花備用。
小貼士：地瓜比較硬，切得時候注意別切到手，也可以用插板插成絲。放入涼水中浸泡，為了去除地瓜絲表面的澱粉與糖分。
地瓜絲浸泡之後，再用清水沖洗幾遍，然後瀝乾水分。
小貼士：地瓜絲中的糖分，以及澱粉要清洗乾淨，多洗兩遍最好。
鍋內燒油，放入蔥花爆香。然後下入地瓜絲翻炒，可用中火翻炒至地瓜絲變色稍有變蔫。
小貼士：勤翻炒，避免糊鍋。
此時加入公尺醋兩勺、白糖兩勺繼續翻炒至地瓜絲斷生。
小貼士：糖醋比例為1:1。
加入適當的精鹽、生抽，翻炒均勻，點幾滴香油出鍋。
出品圖：這個菜下鍋翻炒的時候，濃郁的地瓜香味就出來了，這種地瓜的香味很特殊，趕緊動手試試吧。
2樓：teather唐
產婦在滿月後是可以吃紅薯的，對於輔助**便秘有一定的作用。孕婦懷孕期間因為直腸會受到壓迫，所以這個時候很容易會導致便秘。而紅薯中富含纖維，如果是適當進食能夠促進腸道蠕動，所以可以有效的改善便秘的症狀。
建議在產後可以吃紅薯，但是不能一次性吃的太多，因為如果是產婦吃多了容易造成消化不良。另外即使在滿月之後也應該多休息，避免過度勞累，影響身體的恢復。
月子期間可以地瓜嗎
3樓：乙個世界的海角
坐月子的時候是可以少量吃一些地瓜的，地瓜是一種粗纖維的食物，適量吃一些有助於潤腸通便。而坐月子的產婦很容易出現便秘的症狀，如果不能及時改善，那可能還會導致產後便秘。而此時適量吃一些地瓜就能有效緩解這種現象，因此產婦在月子裡可以適量吃一些地瓜。
地瓜中還含有很多的營養物質，尤其是胡蘿蔔素和維生素a的含量非常高，這兩種營養物質是維持人體健康所必需的。坐月子的時候適量吃一些地瓜，既能讓產婦獲取到大量的胡蘿蔔素和維生素a，還能通過乳汁給寶寶提供這兩種營養物質，可以促進寶寶的視力發育。
不過地瓜是一種糖分很高的食物，不適合血糖水平不穩定的產婦食用。尤其是那些孕期患有妊娠糖尿病的產婦，就要避免食用地瓜，否則會影響產婦的身體恢復，還可能會導致糖尿病的病情更嚴重。
牛肉月子期間可以吃嗎，月子期間可以吃牛肉嗎
產婦可以吃牛肉。第。一 牛肉中的營養價值比較豐富，含有蛋白質 氨基酸等成分，可以提高產婦的抗病能力，並且還有助於產婦在生產過程中的失血，對於產後身體組織損傷，也有一定的修復作用。第。二 中醫認為牛肉還具有補中益氣的作用，對於產後的身體恢復比較有幫助。第。三 牛肉還具有強筋健骨的作用，對於產後身體虛弱...
月子期間能吃韭黃嗎，月子期間可以吃韭黃嗎
我們這邊是可以吃那個韭菜的就是韭菜炒肉這樣的。月子期間可以吃韭黃嗎 產婦可以吃，但要慎吃。韭菜含有維生素c及鈣 磷 鐵等，尤其是維生素c的含量為番茄的4倍。其性溫，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜可養肝 增強脾胃之氣。韭菜含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，韭菜還含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油 ...
月子期間可以吃絲瓜湯嗎，坐月子可以吃絲瓜
坐月子可以吃絲瓜 產婦在生產完寶寶之後就要坐月子以幫助恢復身體的健康，而在坐月子期間是有很多諸如飲食和其他方面的講究的。那麼，坐月子期間可以吃絲瓜嗎？1 可以吃絲瓜。一些寶媽聽人說月子裡吃絲瓜會導致落頭髮，其實這並沒有多少科學的道理。而絲瓜含有很多豐富的營養元素，不僅可以幫助產婦美容養顏 恢復生產前...