排骨海帶花生公尺可以一起煲湯嗎

1樓：貓貓老師來解疑

排骨海帶花生公尺是可以可以一起煲湯的，排骨含有豐富的營養元素和蛋白質，海帶可以使湯更加的鮮美。

2樓：無雅詩

海帶花生骨湯。

食材。主料排骨500g花生公尺100g海帶適量3綠豆50g輔料油適量鹽適量醬油適量。

步驟。1.排骨準備好。

2.將排骨洗淨。

3.鍋中燒水，放入薑片和排骨。

4.在放入花生公尺，綠豆，煮20分鐘。

5.然後放入海帶，鹽，醬油，煮15分鐘就可以。

小貼士。文火慢煮40分鐘。

海帶花生燉大骨。

1.海帶洗淨，豬筒骨洗淨；

2.將姜切成片，大蔥切成段。花生一把提前用水泡，枸杞一小撮，紅棗2顆備用；

3.鍋內放水，裡面放入幾片薑片煮沸後將洗淨的豬筒骨放入，並倒少量的料酒繼續煮個5分鐘左右；

4.砂鍋內放水，將豬筒骨撈出，洗淨其上面的浮沫後置於砂鍋內，同時放入切好的薑片和蔥段，提前泡發的花生，備用的枸杞及紅棗，放適量的鹽，少量的醋和料酒，大火煮沸後轉小火繼續煮20分鐘左右；

5.將海帶倒入砂鍋中，攪拌下繼續煮。待海帶煮熟後，放入少量的雞精及小蔥蔥花盛出。

排骨蓮子湯可以放花生

3樓：虢瑞

花生蓮子燉排骨的做法主料排骨800g花生50g蓮子10個輔料油適量鹽適量雞精適量步驟1.排骨焯水，去汙血2.把焯好水的排骨放在鍋中加花生和蓮子3.

倒入適量的水4.大火煮40分鐘左右加鹽5.出鍋時加點雞精調味6.

出鍋後撒點小蔥。

海帶花生排骨可以一起煲湯嗎

4樓：乾萊資訊諮詢

豬排骨能提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康；具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜於氣血不足，陰虛納差者。

海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。中醫認為，海帶性味鹹寒，具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效。

花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、煙酸、維生素k、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用；其性平，味甘；入牌、肺經；具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。

排骨海帶花生可以一起燉嗎

5樓：團隊小助手

海帶、花生、排骨可以一起燉。如海帶花生排骨湯，具體做法如下，首先準備材料：排骨：

1000克、海帶：100克、花生公尺：50克、姜：

3克、蔥：5克、料酒：5克、鹽：

2克。1、姜洗淨切片，蔥洗淨切段。

2、花生公尺、海帶洗淨，然後把海帶放時容器裡，加水直至沒過海帶，浸泡3小時。

3、排骨洗淨切塊，然後焯一下水去腥去血沫，再撈出來瀝乾水分。

4、起鍋倒入適量的清水，然後加入薑片、蔥段、排骨。

5、放料酒，然後倒入海帶、花生公尺、鹽。

6、小火煲1個小時，盛出裝盤即可。