1樓：周**強強
還可以吃新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄，提子，生菜，芹菜，西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔等等一些。這些食物都是非常好的，而且非常有營養。
2樓：網友
可以吃新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，生菜，芹菜，西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔，生菜，油菜，玉公尺，這些食物都很好吃，而且非常有營養價值。
3樓：依依很美的
麵條、餅子、公尺飯、莜麵、生菜、油菜，玉公尺，這些食物都很好吃，而且對身體特別有營養。
4樓：白珍全全全
還可以吃一些水果和蔬菜，水果蔬菜的身體都非常好，也可以吃一些豆製品，乾果類食品，魚肉等。也是非常不錯的選擇。
為什麼生鮮不能多吃。
5樓：
摘要。生鮮不能多吃是因為要預防幽門螺桿菌。從營養的角度看，有些食物生吃才能多保留營養元素，最有代表性的就是新鮮蔬菜，各種人體需要的abcd之類的維生素，只有生鮮的狀態下才能完好保留。
但是利兮害所伏，一種致病的殺手就容易暗藏其中，不可不防。它叫幽門螺桿菌。學過汽修的覺得這名聽起來很有些親切感，類似於說曲軸連桿、變速換擋操作杆、雙渦輪增壓裝置等汽車發動機配件名稱。
生鮮不能多吃是因為要預防幽門螺桿菌。從營養的角度看，有些食物生吃才能多保留營養元素，最有代表性型絕的就是新鮮蔬菜，各種人體需要的abcd之類的維生素，只有生鮮的狀態下才能完好保留。但是利兮害所伏，一種致病的殺手就容易暗藏其中氏帶，不可不防。
它叫幽門螺桿菌。學過汽修的覺得這名聽起來很有些親切感，類似於說曲軸連桿、變速換擋操作杆、雙渦輪增壓裝置等汽車殲租蘆發動機配件名稱。
但這個幽門螺桿「君」行梁可不轎衡是來檔帆運給人類提供動力的，它是胃癌的主要致**素。科學證實，幽門螺桿菌是唯一能夠在人體強大的胃酸環境中存活的細菌。此君的狡猾之處就在它名字中的「螺桿」二字，可以穿透胃壁躲藏起來。
研究證實，預防幽門螺桿菌的要點之一，就是不宜生喝水，不宜生吃食物等。愛灶掘吃生魚片的戴維友情提醒朋友扮辯燃們：美廳虛食雖好，少生多熟！
想吃三文魚了，拼命也要喝點高度白酒，殺殺幽門螺桿！有人說芥末也可以防毒。
哪些食物不適合新鮮食用？
6樓：漫閱科技
我們通常認為吃東西要趁新鮮吃才好，但是有些食物是不適合新鮮吃的，下面我們就對幾種常見食物做一介紹。
1.鮮海蜇。
新鮮的海蜇含水多，皮體較厚，還含有毒素。只有經過食鹽加明礬清洗兩次，使鮮海蜇脫水兩次，才能讓毒素隨水排盡。人們到海蜇產地旅遊，會遇到兜售不經處理或只經1~2次醃漬處理的海蜇，這樣的海蜇千萬不要去品嚐或選購。
2.鮮黃花菜。
又名金針菜，沒有加工的鮮品含有秋水仙鹼。秋水仙鹼本身無毒，但吃後在體內會氧化成毒性很大的三秋水仙鹼。實驗表明，只要吃3毫克秋水仙鹼就足以使人噁心、嘔吐、頭痛、腹痛。
若吃的量多，可出現血尿或便血，20毫克可致人死亡。幹品黃花菜是經蒸煮加工的，秋水仙鹼會被溶出，無毒可食用。
3.鮮木耳。
鮮木耳中含有一種叫卟啉的感光物質，食用後若被太陽照射可引起**瘙癢、水腫，嚴重的可致**壞死。若水腫出現在咽喉黏膜，會出現呼吸困難。幹木耳是經暴曬處理的成品，在暴曬過程中會分解大部分卟啉，而在食用前又經水浸泡，其中含有的剩餘毒素會溶於水，從而使水發的木耳無毒。
4.鮮鹹菜。
鮮蔬菜都含有一定量的無毒硝酸鹽，在醃漬過程中，它會還原成有毒亞硝酸鹽。一般情況下，醃4小時後亞硝酸鹽開始明顯增加，14~20天達到高峰，此後又逐漸下降。因此，要麼吃4小時內的暴醃鹹菜，否則宜吃醃30天以上的。
亞硝酸鹽可引起面部青紫等缺氧症狀，還會與食品中的仲胺結合形成致癌的亞硝胺。
7樓：養生有約
有些食物能生吃，但這3類千萬不要生吃，小心吃傷身體。
8樓：小西的養生食譜
健康 食物 牛奶 新鮮 營養，牛奶不能喝新鮮的？這3種食物也得放久了才能吃！否者會有大傷害。
9樓：養生一點
正在發育期間的孩子，最需要的就是營養，而這些營養的**，最主要的就是食物，為了能夠給孩子補充影響，很多家長都費盡心思，但是有些食物並不適合孩子食用，不然會傷害到孩子的健康。
哪些新鮮食物不宜食用?
10樓：陽光的公尺公尺
海蜇。新鮮的海蜇含水多，皮體較厚，還含有毒素，只有經過食鹽加明礬鹽漬3次(俗稱三礬)使鮮海蜇脫水3次，才能讓毒素隨水排盡。三礬後海蜇呈淺紅或淺黃色，厚薄均勻且有韌性，用力擠也擠不出水，這種海蜇方可食用。
到海蜇產地旅遊，會遇到兜售不經處理或只經1至2次鹽漬處理的海蜇，你可千萬別去品嚐或選購。
鮮黃花菜。又名金針菜，未經加工的鮮品含有秋水仙鹼，秋水仙鹼本身無毒，但吃下後在體內會氧化成毒性很大的二秋水仙鹼。據實驗推算，只要吃3毫克秋水仙鹼就足以使人噁心、嘔吐、頭痛、腹痛，吃的量再大可出現尿血或便血，20毫克可致人死亡。
幹品黃花菜是經蒸煮加工的，秋水仙鹼會被溶出，故而無毒。
鮮鹹菜。新鮮蔬菜(蔬菜食品)都含有一定量的無毒的硝酸鹽，在醃製過程中，它會還原成有毒的亞硝酸鹽。一般情況下，醃製後4小時亞硝酸鹽開始明顯增加，14至20天達高峰，此後又逐漸下降。
因此，要麼吃4小時內的醃鹹菜，要麼就吃醃製30天以上的。亞硝酸鹽可引起青紫等缺氧症狀，還會與食品中的仲胺結合形成致癌的亞硝胺。
桶裝水。市售的桶裝水，無論是蒸餾水、逆滲透水、礦泉水及其他純淨水，在裝桶前大多要用臭氧做最後的消毒處理，因此在剛灌裝好的桶裝水裡都會含有較高濃度的臭氧。對人而言臭氧是毒物，如果你趁新鮮喝，無疑會把毒物一起攝入。
若將這些桶裝水再放1至2天，臭氧會自然消失，這時再喝就無飲毒之慮了。根據規定，生產的桶裝水必須經檢驗合格後方可出廠，而這個過程需48小時，故而喝按規範檢驗出廠的桶裝水才是安全的。
鮮木耳。含有一種卟啉的光感物質，食用後若被太陽照射可引起**瘙癢、水腫，嚴重的可致**壞死，若水腫出現在咽喉黏膜，會出現呼吸困難。幹木耳是經曝曬處理的成品，在曝曬過程中會分解大部分卟啉，而在食用前，幹木耳又經水浸泡，其中含有的剩餘毒素會溶於水，使水發的幹木耳無毒。
11樓：婁宇佳
有毒的肯定不能馬上就食用撒。
哪些新鮮食物不能吃
12樓：一念溫柔
9肝臟是機體的解毒器官，新鮮豬肝中可能含有某些病原菌或寄生蟲卵，如果食用了未充分炒熟的嫩豬肝可能使人體感染病原菌或寄生蟲卵，進而引發身體疾病，影響健康。所以炒制豬肝時一定要保證豬肝熟透。
早餐除了吃雞蛋還可以吃哪些食物，早上早餐吃雞蛋的話，在配什麼食物比較有營養
maoge22222毛哥 麵包和牛奶和巧克力...
有助於預防近視的食物有哪些，吃哪些食物可以預防近視？
健康眼睛食物 1 豬肝 鴨肝 鵝肝 羊肝等動物肝臟，每月吃3 4次，可補充維生素a防止夜盲症 眼睛乾澀 2 菠菜，胡蘿蔔 需要用油 等蔬菜瓜果經常吃 3 廣柑 橘子對眼睛有好處 4 小魚 小蝦 尤其對眼睛有好處 5 食物品種豐富多樣，經常食用粗糧 甘薯之類 6 愛吃甜食，可用紅糖 含微量元素鉻和礦物...
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