1樓：幕哥說劇
根據題主的問題，我的如下：我認為在孩子缺鐵時可以給孩子進食一些動物性食品。此種食物的含鐵量較為豐富，例如動物血液、肝臟、瘦肉以及魚類、蛋類等食物。
在孩子的飲食上還應保持多元化的飲食搭配，應儘量避免孩子挑食厭食，以免導致營養攝入不全面，影響補充鐵的效果。孩子缺鐵和在生長發育過程中挑食、偏食，以及在懷孕期間女性體內的鐵元素儲備不足等因素有關，應積極處理。父母們可以做以下菜給小孩子吃：
炒豬肝：豬肝洗淨切片，直接用油翻炒，加入自己喜歡的風味調料，就用自制的方法。 清蒸魚、煮羊肉、芹菜炒牛肉、涼拌兔絲等。
海帶湯、紫菜蛋羹、蔬菜炒油菜、白菜、涼拌黑木耳等。由於兒童在生長發育和代謝方面都很快所以容易導致缺鐵。不過父母不用擔心。
正確及時的補鐵不會影響到自己的孩子。
補鐵之前父母們需要判斷一下孩子是否缺鐵以及缺鐵的程度。不要盲目的給孩子補鐵。因為孩子不會表達自己缺鐵，所以家長需要多觀察。
看看孩子是否嘴唇蒼白，指甲蒼白，面色發黃。疲勞、注意力不集中或缺乏食慾和抵抗力下降表明嬰兒可能患有缺鐵性貧血。動物內臟是食物補充的首選，如心、肝、腎等。
動物性食品，如海鮮、瘦肉等。 海帶、木耳、豆製品等。如果缺鐵嚴重或者補鐵效果不好，可以服用補鐵藥物。
父母們也要聽從醫生的建議。補鐵藥物的劑量和服用時間都由醫生給出。不過補鐵藥物不能長期服用。
服藥期間要定期左檢查來監測補鐵效果，結合孩子身體確定服藥時間。用鐵鍋煮菜，幫助孩子增加鐵的吸收。多吃水果和蔬菜。
維生素c有利於鐵的吸收。不要和牛奶一起吃。
兒童長期缺鐵不利於生長發育。如果發現缺鐵，一定要及時補充。 以上是我對孩子缺鐵的時候，可以吃哪些食物進行食補的相關，希望能給有需要的小夥伴們提供一些幫助。
2樓：劉心安兒
可以多吃動物的肝臟，比如說豬肝，豬血，鴨肝，鴨血等等，多吃堅果，比如說核桃，碧根果，夏威夷果，一定要多吃豆製品，奶製品，蛋製品。
3樓：是柒先生呀
兒童缺鐵的食譜為：
一、肝泥粥，將豬肝切成片用開水焯一下，撈出後剁成泥，將白菜洗淨切成細絲，鍋內放點油，下豬肝煸炒，加入蔥薑末及適量的醬油，炒透入味兒，然後加入適量水燒開，再投入洗淨的大米和小米煮至熟爛，放入白菜絲及少量的細鹽，煮片刻即成。
二、芝麻花生糊，將漿芝麻花生仁洗淨，炒熟後研成粉末，每次各取十五克，加入開水1000毫升至1500毫升調成糊狀，在加入白糖調味即可，要趁熱食用，每日一劑一次吃完，可長期食用。
三、黑棗桂圓糖水，將黑棗桂圓肉洗淨，加清水五百毫升再加入紅糖，煮熟或隔水燉四十分鐘即可，要趁熱飲糖水及桂圓肉，每日一劑一次吃完，可長期使用。
孩子有一些缺鐵，吃哪些食物可以給寶寶補鐵？
4樓：宋詞伐木薛儒
引言：如果孩子有一些缺鐵的話，父母要給孩子買一些動物的內臟。
很多家長會覺得孩子在小的時候缺少一些營養是沒有關係的，那麼孩子也會受到影響。那如果一個孩子缺鐵比較嚴重的話，孩子會有貧血的現象，你要想一想那麼小的孩子如果出現了貧血，你又該怎麼去照顧孩子呢？孩子的成長是需要父母時刻關注的，因為對孩子來說健康才是第一位的。
有些孩子在小的時候經常會哭鬧，那麼家長一定要及時的去幫助孩子。照顧孩子並不是一個簡單的事情，一定要適當的去調整孩子作息時間，讓孩子可以多吃一些有營養的食物。如果出現了挑食或者是不願意吃米飯的話，父母一定要及時的去幫助孩子，因為有些孩子在小的時候都會經歷這個過程，父母一定要給孩子做好調整，讓孩子知道自己該去吃一些什麼樣的東西。
有很多孩子都喜歡吃豬肝，那麼家長可以讓孩子吃一些。孩子如果喜歡吃蝦的話，父母也可以去市場上買一些新鮮的蝦拿到家裡面，然後進行製作平時要，讓孩子有充足的營養攝入，也可以給孩子買一些東西讓孩子喝。孩子在吃東西的時候，如果跑來跑去的話，父母一定要糾正孩子告訴孩子吃飯的時候就要好好吃，不能東跑西跑。
家長在孩子的輔食方面上一定要多花費一些心思，因為如果孩子缺了營養，孩子身體也會有很大的現象，所以你對孩子來說其實是非常重要的，一定要保護好孩子的身體。給孩子做豬肝的話，你可以給孩子燉一些湯，因為豬肝在燉湯中的時候是十分柔軟的，孩子吃起來也會比較好。
5樓：雙子小黑嘿
腐竹，黃豆，芹菜，芝麻，菠菜，海帶，黑木耳，豬肝。這些食物非常的有營養，可以有效的補鐵。
6樓：超級開心哦是
木耳，櫻桃，蛋黃，魚肉，瘦肉等，這些東西里面的鐵含量是比較高的，可以很好的補鐵的。
7樓：創作者
菠菜，白菜，木耳，豬血，豬肝，這些食物都是可以補鐵的，可以吃一些。
孩子有一些缺鐵，多吃哪些食物可以給寶寶補鐵呢？
8樓：社會生活z那些事
如果你想讓你的寶寶不貧血，你應該注意營養和均衡飲食。增加飲食中高鐵食物的攝入量，讓寶寶充分吸收維生素c，幫助吸收鐵。最後，控制垃圾食品的攝入，如糖果和零食，並加強鍛鍊。
當所有這些方法一起使用時，嬰兒的貧血會在一段時間後自然得到改善。肝臟富含各種營養物質，是預防缺鐵性貧血的首選。每100克豬肝含有25毫克鐵，很容易被人體吸收。
肝臟可以加工成各種形式的兒童食品，例如方便嬰兒食用的肝泥。雖然瘦肉中的鐵含量不太高，但鐵的利用率與豬肝相似，且易於購買和加工。孩子們也喜歡吃。
每100克蛋黃含有7毫克鐵。雖然雞蛋對鐵的吸收率僅為3%，但雞蛋原料容易獲得，易於食用和儲存槐顫，並且富含其他營養成分，因此它是一種更好的補鐵食品。豬血、雞血、鴨血等動物血液中鐵的利用率為12%。
如果你注意清潔衛生，將其加工成血豆腐，它是一種廉價方便的食品，可以預防兒童缺鐵性貧血。每100克大豆和大豆粉含有11毫克鐵，人體吸收率為7%，遠高於大米和麵條。每100克芝麻醬含有58毫克鐵，還富含鈣、磷、蛋白質和脂肪。
它被新增到嬰兒食品中，深受兒童歡迎。黑木耳自古以來就被認為是良好的補血藥。此外，海帶、紫菜等水產品也是預防和**兒童缺鐵性貧血的良好食品。
嬰兒還不喜歡吃蔬菜。許多蔬菜也是富含鐵的食物，這也會導致缺鐵。
人體所需的鐵還需要適當的維生素c的幫助。水果中含有大量維生素c，但只物耐有吃了水果，維生素c才能進罩明春入人體。祖母在水裡煮水果。
在烹飪過程中，維生素c會流失，沒有流失的部分很少會溶解在水中。因此，飲用水不能吸收水果本身的營養。由飲食不平衡引起的貧血更有可能發生在純母乳餵養的嬰兒身上。
從懷孕開始，許多母親的飲食就有偏差。他們吃肉太多，蔬菜和水果不足。嬰兒出生後，母親月份的營養偏差更大。
一些母親擔心蔬菜和水果會傷到牙齒，所以在一個月內不吃。所有這些都會導致母親貧血。母親貧血後，分泌的母乳中的鐵也會不足，這也會導致嬰兒貧血。
因此，為了寶寶的健康，母親的飲食習慣也非常重要。
9樓：萊思紐卡
日常可以多給孩子吃這些富含鐵質行稿的食物，比如各種瘦肉和動物肝臟都富含鐵元素，蔬培清菜中菜花、菠菜、油麥菜、蒜薹也都含有較高鐵元素，柑橘類水果也是好配帶前選擇。也可以在醫生指導下選用嬰幼兒專用的鐵製劑進行補充。
10樓：在那夜裡
可以給孩子吃一些菠菜，豬肝，瘦肉，牛肉，雞蛋，牛奶，這些時候都可以起到補鐵的作用，平時也應該多帶著孩凱空好子出去走一走，可以讓孩子多曬曬虧簡太陽。盯鉛。
11樓：星了
菠菜，豆腐，魚肉，羊肉，蝦仁，芹菜，胡蘿團譁卜，腰果，燕族或者兆薯麥，扇貝，這些食物都可以很好的給寶寶補充鐵元素，讓孩子的身體變得更加健康。
12樓：休閒娛樂小達人小吳
牛奶，蘋果，菠菜，豬肝，豬肺，這些食物都可以起到一個補鐵的效果。
孩子缺鐵要吃什麼食物
13樓：匿名使用者
關於孩子補鐵的食物有哪些。
兒童補鐵的食物比較多，比如紅肉、動物肝臟、動物血製品，包括豬血、羊血等。其他還有牛奶、雞蛋、魚類、紫菜、木耳、各種水果蔬菜等。這些食物含有多種的營養成分，搭配食用可以促進鐵的吸收。
兒童飲食要合理搭配，不要偏食，可以根據兒童的消化能力，分階段增加含鐵豐富的食物。
兒童生長發育比較快，如果飲食搭配不合理，可能導致缺鐵。但補鐵也不要過量。
孩子如果缺鐵，吃什麼食物能補鐵？
14樓：兔大牙**
母乳中鐵的生物利用度高，所以有條件母乳餵養的儘量還是母乳餵養，平時哺乳期媽媽可以多食用一些含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物血、紅小豆、豬肝、綠色蔬菜、雞蛋等。們鄰居的寶寶，都7個多月了，媽媽也沒給加輔食，說自己的母乳好，孩子也不愛吃輔食。可最近孩子經常生病，昨天剛從醫院回來，醫生給開了鐵劑，說孩子缺鐵性貧血。
<>而早產、雙胎或多胎、胎兒失血和孕媽嚴重缺鐵均會造成胎兒先天鐵元素儲備不足，造成缺鐵。並且，如果孕媽孕早期缺鐵性貧血的話，更易增加早產和低出生體重兒發生率，所以孕期預防孕媽媽貧血很重要。缺鐵主要看缺鐵的嚴重程度，嚴重的話需要藥補增加鐵劑，具體的藥物建議諮詢專業醫生，輕微的話可以選擇食補。
食物當中的確含有鐵，但是食補補鐵主要用於預防，用於**就非常慢。食物鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵，比如動物肝臟，鴨血，瘦肉，這屬於血紅素鐵，吸收率和利用率較高（約30％左右）；另一種是植物性食物屬於中重度貧血，鐵劑補充持續2周就要複查血看能否把血紅蛋白提高10g/l以上，其他做法同上。這個時期一定要有高鐵輔食同步進行（高鐵米粉、紅肉、蛋類等，並且要輔以維生素c豐富的食物如綠色蔬菜、西紅柿等幫助鐵的吸收）。
我覺得豬肝補鐵效果很明顯，雞肝也可以同樣食用；菠菜可以做成菠菜泥或者菠菜汁和麵煮菠菜面也是可以的；木耳可以炒著吃燉著吃都可以的；含鐵豐富的食物還有、蛋黃、海帶、紫菜、桂圓、豬血等。現在，很多家長都很重視給寶寶補鈣，但是往往容易忽視另一個問題，就是補鐵。寶寶在胎兒階段，會通過媽媽的血液和胎盤得到一些鐵的儲備；6個月之後，寶寶基本上已經消耗完了從媽媽體內帶出來的鐵元素。
15樓：創作者
很多食物都會補鐵，比如有紫菜、豬肝、豬血、黃豆、小麥粉、西紅柿、白菜、黃豆芽、雞蛋、瘦牛肉、菠菜等。
16樓：a一此不懈
補鐵最好的方法就是要在飲食中去攝入，可以多吃肉類，豬肉，牛肉，羊肉，雞肉。海鮮類的食物，堅果類的食物，牛奶和雞蛋以及豬血，鴨血，雞血這些血製品，也是有很好的補鐵效果。
17樓：花女士花捲
含鐵類的食物又可以分成動物性食物和植物性食物，特別推薦要吃動物性食物，直接地說就是紅肉，包括牛、羊、豬等所謂的紅肉。它含鐵比較多，而且利用率又比較高，而且它又含優質蛋白，優質蛋白對於鐵的攝入也非常有好處。植物性食物有一些含鐵量也是比較多的，比如常見的像木耳、大棗等，含鐵量也比較多，但是它有一個問題就是植物性食物的鐵的吸收、利用率是比較低的。
所以從鐵的角度，特別推薦要吃肉，尤其是紅肉。另外要補充優質蛋白，優質蛋白一般認為是肉、蛋、奶，蛋白質含量都比較多 。
有助於預防近視的食物有哪些，吃哪些食物可以預防近視？
健康眼睛食物 1 豬肝 鴨肝 鵝肝 羊肝等動物肝臟，每月吃3 4次，可補充維生素a防止夜盲症 眼睛乾澀 2 菠菜，胡蘿蔔 需要用油 等蔬菜瓜果經常吃 3 廣柑 橘子對眼睛有好處 4 小魚 小蝦 尤其對眼睛有好處 5 食物品種豐富多樣，經常食用粗糧 甘薯之類 6 愛吃甜食，可用紅糖 含微量元素鉻和礦物...
吃健康的食物養生，有哪些食物可以養生呢？
紅棗，薏米，豆角，白菜，雞蛋，牛奶，這些食物都是可以起到養生的效果，可以去除溼氣，而且也可以用來調節身體。能起到養生作用的食物很多，比如 芋頭 黑木耳 枸杞 土豆 五穀雜糧 綠茶等。飲食方面想要養生，就要儘量清淡點。雞蛋，牛奶，紅棗，枸杞，薏米 這些東西對身體都是有好處的，可以養生。日常吃哪些食物養...
以下哪些食物可做主食，可以做主食吃的食物有哪些？
1 紅薯。紅薯俗稱番薯 地瓜等，富含澱粉 纖維素 蛋白質 果膠 氨基酸 維生素等，具有較高的營養價值。2 紫薯。紫薯裡面含有大量的蛋白質 硒 鐵等物質,這些物質都是我們身體非常需要的,可以幫助我們患者疲勞和壓力的發生,事實上,紫薯裡面含有的熱量僅僅為大米的三分之一,所以熱量並不是太高。3 土豆。土豆...