1樓：順當還爽快的小
孩子骨骼發育時期，維生素a、d、c和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。尤其是豆製品，其營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。
豆製品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素bl、b2和纖維素。孩子長身體，需要優質的蛋白質，所以植物蛋白、動物蛋白都是極好的。此外還得要補鈣，所以奶製品也要經常喝著。
鮮牛奶、酸奶、乳酪都是不錯的。另外，光吃肉不吃菜也不成。還得要補充蔬菜纖維、水果纖維。
促進腸胃的蠕動，不留宿便，這樣才能做到體內的「收支平衡」。
三要增加礦物質；如我們經常吃的魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品； 而動物性肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜；海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。要注意食物要多樣性， 營養豐富， 才能更有利於孩子們的成長。
蛋白 增進孩子身高的成長激素，是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質。
含蛋白的菜就比較多了，豆類、山產類、動物內臟、肉類、家禽類、水產類、蛋類等，看孩子喜歡哪一類。
我經常煲田七竹絲雞湯，紅蘿蔔牛尾湯，花旗參雞湯，淮山杞子紅棗雞湯，綠豆乳鴿子湯，苦瓜蠔幹排骨湯，蓮藕花生豬腳湯，淮山百合蓮子豬筋湯等等，由於營養跟足了，所以我兒子就算不愛運動也長高最重要是不會胖，當然，如果能加上體育鍛煉就更好了。
2樓：樂樂在此呢
可以搭配清淡的湯品，或者是直接吃，還可以跟一些非常美味的菜品進行搭配，或者是直接蘸醬吃，還可以跟一些好吃的零食一塊兒享用，等等。
3樓：小李美死了
可以搭配一些雞肉牛肉，並且也可以搭配一些雞蛋，西紅柿，黃瓜等等，這些都是有營養的吃法，而且也很好吃。
4樓：路邊的風兒
在麵粉中加入一些酵母粉揉成麵糰，蓋上溼籠布，醒發一會兒，先發到兩倍大後，放到面板揉成光滑的團狀，改成薄餅之後，在上面抹上芝麻醬，然後將它捲起來，切成小劑子，疊成花捲的形狀，蓋上毛巾醒發20分鐘，放入蒸籠中蒸20分鐘左右，就可以吃了。
5樓：網友
芝麻醬不但可以做花捲，還可以做芝麻餅，發好的面裹上，加上鹽的芝麻醬做成餅放在平底鍋中烙口感也是非常好吃的。
蒸饅頭加一物補鈣又補鐵，芝麻醬花捲有什麼樣的營養的吃法？
6樓：高高聊聊汽車知識
蒸饅頭加一物補鈣又補鐵，芝麻醬花捲有很多的營養的吃法。捲曲的新做法，加入芝麻醬，美味補鈣，蓬鬆宣軟，層次分明，一學就會。黑芝麻絕對是個好東西，很有營養，也很補鈣，自從我學會了捲曲的方法，加入黑芝麻醬，味道別提多好吃了，而且成品很鬆軟，很好吃，操作也很簡單，一學就會。
食品原料：普通（也叫高筋麵粉）麵粉300克，酵母3克，水155克，黑芝麻醬若干，鹽、食用油適量 製作過程。
首先將水融化到酵母中，首先將水融化到酵母中，然後將水融化到麵粉中，酵母攪拌，攪拌到棒狀狀態，然後攪拌成光滑的麵糰，如圖所示。用保鮮膜或蓋子蓋上，讓其發酵。麵糰發酵到大約是原麵糰的兩倍大小，用手指戳個洞，洞口沒有回縮狀態，也不會塌陷，發酵後，先做芝麻鹽，用清水把黑芝麻洗乾淨，放入無油的水鍋裡。
開啟，小火慢慢烤出香味來，芝麻關火時已產生噼啪聲。
之後用擀麵杖拌上適量的鹽攪拌均勻成芝麻鹽，鹽的用量根據自己的口味而定，邊攪拌邊品嚐即可。在一斤麵粉中加入5克酵母粉，用溫水和成光滑的麵糰，然後放在溫暖的地方發酵到兩倍大，再揉成麵糰，用擀麵杖擀成厚厚的大面團。完成後的黑芝麻醬就可以使用了。
取適量的黑塔希尼醬，加入適量的鹽攪拌均勻。如果黑芝麻醬太稠，自吸，動力是稍微弱了些，對於女司機我覺得還好，速度提上來之後動力還是很不錯的，很滿意車子的操控表現，方向盤挺輕的，轉向清晰，沒什麼虛位，指哪打哪，很好上手，一點都不覺得繁瑣，可以加入適量的食用油，靈活調整。
蒸饅頭加芝麻醬補鈣又補鐵，芝麻醬花捲有哪些營養的做法？
7樓：不是所有的認真都對
芝麻醬營養又美味，能夠補鐵又能夠補鈣，蒸饅頭時加一些芝麻醬，味道非常鮮美。
蒸花捲時也可以放一些芝麻醬，蒸出來的芝麻醬花捲又香又好吃。
可以把芝麻醬均勻的塗抹在白麵上，捲起來，上鍋蒸就可以。
也可以做紅糖芝麻醬花捲，味道更香甜，也更有營養，非常適合女性吃。
1、白麵芝麻醬花捲具體做法<>
芝麻醬很香，營養又豐富，很多小朋友喜歡吃芝麻醬，直接吃起來覺得很油膩，不妨做成白麵芝麻醬花捲。
做白麵芝麻醬花捲，首先要發麵，發麵很簡單，選用一些高筋麵粉，加入一些酵母粉。
取出適量酵母粉，用溫開水攪散，倒入高筋麵粉中，可以在裡面加一點白糖，讓麵粉更好的醒發。
把麵粉攪成絮狀，和成麵糰，放在高溫的地方，溫度高醒發速度快，20分鐘左右面就會發起來。
把麵糰上的氣泡揉出去，用擀麵杖把麵糰擀成乙個大餅，把芝麻醬抹到大餅上，然後從一頭捲起來，多卷幾層，用刀切成幾段。
把面抻長一些，捲成花捲的樣子，放到鍋裡去蒸，7分鐘左右就可以關火，2分鐘之後就可以揭鍋，就可以吃芝麻醬花捲了。
2、可以製作紅糖芝麻醬花捲<>
做法和白麵芝麻醬花捲差不多，稍微多了乙個工序，要準備紅糖。
紅糖的作用可不小，紅糖可以益氣補血，女性月經期間，可以多喝一些紅糖水，吃一些紅糖饅頭，紅糖花捲。
取出適量的發酵粉，用溫水攪開，放進白麵裡，把白麵揉成光滑的麵糰。
麵糰醒發好後，把麵糰中的氣泡揉出去，把芝麻醬放在擀好的麵餅上了，捲成長方形的條，用刀切開，捲成花捲的樣子，就可以上鍋蒸了。
紅糖芝麻醬花捲在口感上更甜一些，又有芝麻醬的香味，大家都來嘗一嘗吧。
結語<>
吃芝麻醬花捲的時候，可以做一些西紅柿雞蛋湯，黃瓜雞蛋湯，紫菜蛋花湯等等。
8樓：撒的謊
其實裡面也可以加入一些新鮮的蔬菜，包裹的東西其實味道也是非常的好，吃含具有一些維生素，也可以往其中加入一些玉公尺麵或者是其他的粗糧，增加了纖維的成分。
9樓：青楓侃
首先應該準備好麵粉，麻醬以及酵母，然後攪拌均勻，加入一些清水和成麵糰，然後醒發一段時間，然後再塗抹上一層麻醬，然後再揉成花捲的形狀，放在鍋中蒸35分鐘就可以了。
10樓：行樂樂樂行
首先就是要將麵糰醒發好了之後，然後取出合適的大小，然後用擀麵杖把這個麵糰擀平，之後在表面上刷入一些芝麻醬，然後扭成花捲的造型就可以了。
11樓：樂樂在此呢
一定要注意麵粉的筋道度，同時也要注意發酵房的使用量，而且要注意芝麻醬的配料，可以適當放入自己喜歡吃的食材，這樣做出來不僅美味，而且還非常營養。
12樓：王祿
發酵好的面上面放上一層芝麻醬，然後捲起來，擰成花捲的模樣，這樣蒸熟就是很不錯的，也可以把麵粉加入酵母，和成麵糰擀開，放上芝麻醬發酵一會兒再蒸熟。
13樓：房間號
油炸芝麻花捲，水煮芝麻花捲，煎芝麻花捲，土豆炒芝麻花捲，芝麻醬花捲的做法是非常多的，而且每一種都非常好吃。
14樓：行樂
可以先準備一些芝麻和其他食材，然後將這些芝麻放在花捲裡，上面再放一些其他的配料，這樣吃起來口感會更加的好吃，而且也能夠補充我們身體的營養物質。
15樓：依依很美的
先把面和好，在麵糰發酵的過程中，就可以調麻醬了，花生醬和芝麻醬混合在一起味道特別好，這樣做非常好吃，大家試一試。
16樓：愛上我企鵝9啊
首先要在酵母粉裡面加入白糖，倒入溫水，然後將芝麻醬倒入碗中，放適量的香油，最後把酵母粉倒入麵粉當中，在型好麵糰之後，擀成大片，塗抹好芝麻醬。
17樓：愛吃西瓜的熊
發酵好的麵糰繼續揉，然後擀成薄塊，儘量擀得薄一些，然後在表面上抹上一層芝麻醬捲起來將。麵糰切成相等的小段。左右簡單拉扯一下就可以放入蒸籠之中大火蒸20分鐘，關火靜後5分鐘就可以了。
蒸饅頭加一物補鈣又補鐵，芝麻醬花捲蒸的過程中有什麼需要注意的地方？
18樓：之淡生暴麗兔
早起給家人和孩子吃健康的是所有家庭成員的作業但長期這樣做可能會受到限制。我的朋友見面時談論食物，我感到很困惑。他們每頓飯都吃什麼，特別是早餐，因為早餐時間很緊，所以這頓飯對人體很重要。
他們每天都問我怎麼辦。我沒有使用任何特別的，所有普通材料。我只需要花一點心思，把各種花樣都改掉，搭配合理，即使不早起，也能讓家人吃到美味的營養早餐。
雞蛋也可以同時煮但是我不會這樣做因為雞蛋在冷水中煮的時候只煮三十分鐘然後再煮兩三分鐘，與蒸紅薯的時間不一致。和紫色紅薯一起煮的話，雞蛋一定老了。煮紅薯搗碎後做泥，加入兩勺糯公尺粉，做光滑的麵糰。
不要太硬，也不要太粘手。然後把紅糖和花生混合在一起的牛包起來，在上面貼上白色芝麻。柔軟，糯，甜，很好吃。
把芹菜和五香花生混合起來，把水果切成塊，放在桌子上。
土豆絲和鵪鶉蛋糕也做得很好土豆切成片洗淨澱粉加入一勺麵粉麵粉的量不能太多。可以吸收土豆的水分，加入適量的鹽和胡椒粉。這可以根據自己的口味來做。
用電動年糕預熱，抹點油。將土豆絲倒入一小部分。早上我蒸了一些南瓜吃今天的早餐有點多，但食物要多樣化才能滿足身體的各種營養需求。
今天的早餐主食仍然是紫色土豆蛋糕，但包裹的填充物是紅糖和核桃。核桃、花生等堅果作為早餐吃起來很方便。特別是對在家吃很多這種食物的孩子來說，它可以使大腦強壯，補充鈣。
兩面烤成金黃色好吃也不比烤的差秋天吃富含紫色花青素的紫色紅薯可以美容養顏保護視力。我把它放在頭髮裡做年糕，不僅好看，還增加了營養。這頓飯乾透了，很少吃。
蛋白質、蔬菜、水果含有豐富的多種維生素。吃完後一上午都不餓，精力旺盛。早上出門很急的話可以這樣吃。
我認為吃麵條最節約時間最有營養。第一天用的麵條很好，很柔軟。我把方便麵做得又快又好吃。
鹹菜對身體不太好。偶爾調整也行。而且是自己做的，所以很安全。
19樓：小李美死了
我們應該注意製作的過程，而且也應該使用低筋麵粉，並且也應該使用一些配方，或者是應該注意醒面，而且應該注意一些調味料的問題，等等，這些都是應該注意的。
20樓：網友
控制火候，因為這種食物如果煮太久，就會變得不好吃。應該控制一下使用的配料，因為配料往往能決定這個包子的口感。
蒸饅頭加一物補鈣又補鐵，寶寶版芝麻醬花捲怎麼做好吃？
21樓：兔大牙**
對於1歲以內的孩子可以選擇酸奶，美國兒科學會認為，寶寶最早在 6 個月大的時候就可以喝酸奶了。但注意不能給寶寶喝太多酸奶，只能作為輔食的一種。如果寶寶確實缺鈣嚴重，除了通過日常飲食還可以通過膳食補充劑如鈣片、鈣劑等方式給寶寶補鈣。
如果是配方奶粉的孩子，配方奶粉中已經按照國家要求強制性的在配方中預先新增了足量的鈣元素，也不需要額外補鈣的。
如果寶寶確實缺鈣嚴重，除了通過日常飲食還可以通過膳食補充劑如鈣片、鈣劑等方式如果寶寶確實缺鈣嚴重，除，，了，通過日常飲食還可以通過膳食補充劑如鈣片、鈣劑等方式給寶寶補鈣。給寶寶補鈣。深綠色的綠葉蔬菜含有，豐富的鈣，還可，以促進寶寶胃腸道，，的蠕動，利於大便通暢。
孩子新增輔食後，可以多選擇一些綠葉蔬菜比如菠菜。純母乳餵養能滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求，特別是母乳的媽媽營養均衡，平時吃東西不挑食的話，孩子是不需額外補鈣。
鈣是人體中不可缺少的一種元素，缺鈣對於孩子來說，可能會成為產生缺鐵性貧血、缺鋅、甚至是影響孩子日後生長發育的罪魁禍首。所以，孩子如果缺鈣，給孩子補鈣十分重要。對於一歲寶寶來說很多處於母乳、配方奶粉和輔食混合餵養期，正常餵養一般都可以獲得充足的鈣。
如果確定寶寶缺鈣，那麼最好通過食物來補充。一歲寶寶每天還需要喝一定量的母乳或者奶粉，可以通過一些含鈣量相對高的配發奶粉餵養，另外也可以給予鈣比較高的輔食，比如小蝦皮、蝦公尺、海帶、豆類、芝麻醬、綠色蔬菜等。
做饅頭時為什麼要加純鹼，蒸饅頭時為什麼要加鹼
它能起到促進發酵的作用，能讓麵糰更加的蓬鬆 這樣做可以提高蓬鬆度 為了使饅頭更加彭鬆，吃起來口感更好 這樣可以饅頭更快的發酵 可以使饅頭不是那麼的硬，使他變得蓬鬆 可以讓做出來的饅頭鬆軟 因為發麵過程中，麵粉中的澱粉會被酵母分解發生兩種化學反應 先說加鹼的饅頭，蒸饅頭的時候加入適量的食用鹼，可以讓麵...
蒸饅頭怎麼加鹼，做饅頭怎麼放鹼才對
放鹼要看饅頭面發酵情況，一般發酵酸味有點發甜的是合適的，如果酸味太重的是過度發酵。一般一斤麵粉用5兩水，用鹼的需要老肥，即是上次用剩下的發麵團二至三兩面粉量22度左右發一斤麵粉比較好，發酵3 4小時後，用一錢左右鹼用水融化後放入揉均即可。蒸饅頭製作方法 1 一斤的麵粉 四分之一袋的安琪 也可以用自發...
老面饅頭髮面加米酒起什麼效果，蒸饅頭時,裡面放入米酒,效果怎樣
很簡單，先說說米酒吧！米酒是用老酵母發酵而成的，在沒有把它煮熟時是可以用來做老酵母來用的，要是做饅頭的話是不錯的發酵母，做饅頭的話先把米酒打琗，就是水汁那種滲在麵粉裡面，和麵把面柔好，等它發40分左右，變大後蒸即可，想更好吃的話，在發大後加點鹼粉，再發二十分左右，發好後就蒸，就是老面饅頭，會很可口了...