我平時是曬黑的，現在怎麼變白呢
1樓：中藥養膚
一：蘆薈薄荷油曬後修復**。
材料：蘆薈汁、薄荷油、甘菊花、純淨水。
做法：用蘆薈汁和乾燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加熱，注意是小火，待甘菊花成散狀，關火冷卻，然後加入薄荷油，攪拌均勻倒入封閉性容器內加蓋冷藏。
用法：直接塗敷在臉上，30分鐘後用清水洗淨。
效果：此款自制**對修復曬後肌膚有很好的功效。脂肪酸和維生素e是蘆薈中含量最高的成分，而這兩種成分恰恰是表皮細胞所需的營養素，他們可以及時地修復曬後受損的肌膚。
二：西瓜皮**。
材料：西瓜皮、蜂蜜。
做法：取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然後將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。
用法：直接將此**塗抹在臉部周圍的**上，保持15-20分鐘後即可清洗乾淨。
效果：冰冰涼的西瓜人人愛，但是西瓜皮卻被丟掉了，殊不知西瓜皮中同樣富含有大量的水分，能幫助面部及時補水，並期待快速降溫的效果。而蜂蜜也是大家都知道的好東東，蜂蜜有較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止表皮表面水分蒸發散失。
因此，西瓜皮蜂蜜**當然就是曬後的必備了。
三：清爽綠茶**。
材料：綠茶、蜂蜜、牛奶、橄欖油、麵粉。
做法：在乾淨的容器中，將綠茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄欖油、麵粉，輕輕攪拌均勻至糊狀。或者用新鮮的綠茶沖泡後晾涼，再加入上述材料攪勻成糊狀。
效果：清爽的綠茶非常適合夏季**的使用，它能迅速幫助降低臉部溫度，同時，溫和的保護受傷的**，加入的蜂蜜和牛奶也能起到促進**癒合的效果。用後**溫度下降，臉也變得光滑起來。
四：黃瓜蛋清**。
材料：黃瓜、雞蛋清。
做法：黃瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出後用榨汁機將黃瓜攪成糊狀，然後加入雞蛋清攪勻。
用法：將攪碎成糊狀的**均勻塗抹在臉上，待水分全乾後就可洗淨。
效果：黃瓜可直接補充**因曬所失去的大量水分，並由於富含各種營養物質，能增強**的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質，同樣能幫助修復**，因此是很有口碑的曬後修復**。
曬的太黑，怎麼變白
2樓：網友
建議選擇天然的自制**是最理想的選擇，一槐此個不傷害**，另乙個經濟實惠！
具體做法：1，牛奶敷臉，取一張面巾紙用牛奶浸透，直接敷在臉上，過15---20分鐘取下，用清水洗淨臉既可。
效果：牛奶有美白，滋潤肌膚的作用，而且用牛奶敷過的臉，白得會很均勻，服質看上去很細膩哦！可以每天敷一次，美白效果很明顯！簡單，有效！
2，取蜂蜜逗羨，檸檬，麵粉各個適量，假如偏油性的mm可以加些蛋清，一起混合攪拌均勻，敷在清潔之後的肌膚上，保留10---15分鐘，用清水洗幹即可！
效果：此法具體美白，清潔，消炎，祛逗的，收縮毛山明拍孔的功效哦！
3樓：曖★小彬彬
內調加外養，多吃方茄、奇異果、茄子、捲心菜、士多啤梨等果蔬，它們都有一定的防曬美白做用； 要美白就不能吃以下空拿幾種果蔬：田螺、薺菜、油菜、波菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆、檸檬、白羅卜、木瓜、土豆、橘子、紫菜、九層塔；因為：鬥戚搭這些食物中有感光因子，人食用後，被陽光或奇它強烈的光線照射後，會使黑色素細胞活力增長，仔尺從而使**變黑或長斑，如不注意這些，再怎麼保養護膚都是徒勞，不要不在意哦！
4樓：甜甜
我覺得最好的方法就是不出門 在家捂著 防曬儘讓薯知量摸 但我覺的沒太用 儘量不熬夜 多喝水 多補充水分 有幫助臉色改善 晚上附著美白** 摸美白精華素 主要是針對臉的 像胳膊 腿 貌似就只能緩一冬天了坦消！ 男的手茄應該沒太大關係吧？
我是被曬黑的，想在短時間變白 我又懶，又沒錢，我要怎麼辦啊？
短時間想白回來，要看你被曬的程度了，如果不是曬的很黑，就早晚敷牛奶吧，早晨起床溫水中加入鹽，然後洗臉，洗完用牛奶沾在臉上，幹後清洗，不耽誤時間的，在牛奶停留在臉上的時候你可以幹其他的事情 晚上可以用牛奶泡維c敷臉，分鐘取下，一週數次，這樣很快就能夠白回來了哦 mm加油，持之以恆才是王道 短時間是指多...
夏天就把我白嫩嫩的面板晒黑了，怎麼弄都變白不了啊
當然如果條件允許的話，每天從外面回到家中以後可以做一些保養，比如說我們也可以使用女士常用的那種 來保養自己的 或者是直接使用家中的黃瓜來做面敷。出門的時候可以多擦一些防晒霜，雖然不能徹底的防止紫外線，但是總歸要比不擦好很多的。當然了，我覺得男人其實 晒黑一些還是挺好看的，最起碼看上去比較有男人味。晒...
我是初2學生平時缺少鍛鍊現在還沒有肌肉我現在只有做俯臥撐請問我做多少個才能有這年齡段該有的肌肉
別擔心！有些男生是晚長長的慢的，可以長到20多歲,肌肉是肯定有的平時多鍛鍊對身體好！不要刻意做俯臥撐，平時多注意鍛鍊，多跑跑多走走就ok，放假可以多運動，光做俯臥撐太單調，或許也解決不了你的問題。剛開始的階段慢慢來，不要急於求成。因為一下子練過度了，肌肉疲勞痠痛容易讓你散失信心。如果感覺肌肉痠痛的話...