1樓：網友
這兩個早餐都有營養，都很好，沒有哪個比哪個更好的說法，不是同類無法比較，可以輪換著吃，營養更全面，更有利於身體健康。
2樓：網友
每天豆漿雞蛋做早餐與小餛飩香檳辣後各有各的好處，各有各的營養，所以要換著吃，不要太單一豆漿雞蛋也是皮上好的營養搭配的營養。吃些日子藥吃的麵食主食，所以就要搭配自精心細作小餛飩營養也不錯，所以看。你們的家人老的小的喜歡吃什麼口味？
你就給做這樣很簡單，這些東西都是營養蛋白質特別高，能提高免疫力，還是麵食也可以做個餅子。也可以給他們下點麵條。雞蛋。
西紅柿。兩條魚挺好的，所以你自己看著搭配個幾百。還有哥的吃法。
想吃什麼，心理就做什麼？那多好啊，你說我說的對嗎？謝謝，再見，祝你們全家生活愉快，身體健康。
3樓：網友
豆漿雞蛋做早餐小餛飩做早餐都是比較好的。對於腸胃不好的人，小餛飩比較容易消化吸收。每天早上吃乙個雞蛋更有營養。
4樓：塞成秋梵
豆漿雞蛋和小餛飩都是比較好的早餐的品種可以都吃就是早晨喝一杯豆漿一顆雞蛋再吃一碗小餛飩。或者是換著吃，今天吃這個，明天吃那個。
5樓：佴新壘
各有各的好。豆漿豆腐腦差異，主要在水分含量其餘營養相差不大，周胡椒湯。西湯麵小餛飩基本屬於澱粉加水系列。
這些。都是富含水分的食物，都是中國人普遍的早餐，選擇。你可以換著樣吃。
6樓：king閱
豆漿雞蛋要比小餛飩營養來得全面，小餛飩只有肉和麵皮，雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素，豆漿也一樣。
7樓：戰春冬
要說每晨豆漿雞蛋作早餐與小餓純相比之下，還是豆漿雞蛋的好，營養全面，適當再吃個燒餅夾菜，或夾肉，都是不錯的選擇。
8樓：田禾陽光雨露
都差不多，各有千秋。最好不要光吃一種，換著吃比較好，營養均衡，還有新鮮感。早餐豆漿，雞蛋的話，最好再配點主食。
9樓：王者
我還是喜歡豆漿雞蛋，因為豆漿和雞蛋中含有人體非常需要的營養，而小餛飩含營養不高，藕爾吃一餐把還可以，所以我選擇豆漿跟雞蛋。
10樓：王翠芳
早餐還是今天吃雞蛋豆漿，明天吃混沌，不要只吃一樣，多樣化營養豐富。
11樓：網友
豆漿與雞蛋都屬於高蛋白食物，用其做早餐營養結構搭配不合理。倒是小混沌中既有蔬菜 維生素及蛋白質更可以作為早餐。
12樓：網友
還是雞蛋豆漿營養更豐富的，比小餛飩強得多。
13樓：xpz_lg念吾
豆漿雞蛋可以說營養價值非常全面，而小餛飩則口感好，味道足，所以好處自然就會出來啦。
14樓：凝凝
作為早餐來說，豆漿雞蛋以及小餛飩，都各有各自的特色和營養所在。
早餐是一天中，最重要的第一餐。
所以一定要做到營養均衡，搭配多種多樣。
不管是豆漿雞蛋還是小餛飩，我們都應該合理地搭配，來作為早餐進食。
這樣才可以有效地，保證營養的充分吸收。
給一天提供足夠的能量，讓我們能夠精神滿滿地面對一天的工作開展。
15樓：禮二三差
早飯豆漿雞蛋，可以加點麵食(主食)，與餛飩相比那個更營養，應該是經常改變著吃，那個都可以。
16樓：普普通通的
其實每天都是固定的早餐，這個不大好，因為你可以改變一下，今天豆漿雞蛋，明天餛飩，這樣心情也好，吃的也多，一定的工作只是學習都會有能力比較清楚。
17樓：網友
每天早晨豆漿雞蛋固然好，對身體健康都有益處，但是也要吃點公尺飯，麵食之類的，那樣會更好。
18樓：小飛鴿
肯定是豆漿雞蛋更有營養。
19樓：來自盔頭巖雙瞳剪水的兔斯基
還是要換著吃比較好，今天這個，明天吃那個，不要吃的太單一營養比較豐富。
20樓：巨信鷗
豆漿雞蛋作早餐比較好。
21樓：暨陽煦
豆漿雞蛋做早餐，營養更豐富。
用豆漿煮雞蛋做早餐好不好？
22樓：網友
雞蛋豆漿別一起吃。
雞 蛋飲食禁忌是中醫裡乙個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相剋的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配錯了，則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應。
豆 漿雞蛋是人們常吃的食物，很多人都知道它的營養價值很高，卻忽略了吃雞蛋的飲食禁忌。在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆漿、兔肉同吃，是幾個最大的誤區。
很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。
早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
23樓：我的怪味苦瓜
不好，應該加點麵包，包子，饅頭等含澱粉的食物。
24樓：網友
豆漿和雞蛋不要一起吃，會影響各自營養成份的吸收~~
25樓：孤單的鬼鬼
不好豆漿中的營養蛋白與雞蛋中的營養蛋白不同，兩者會有抑制不易吸收，同時豆漿對腸胃不好的個體會引起腹瀉，攝入雞蛋營養更得不到吸收。
26樓：網友
豆漿和雞蛋一起吃，會影響各自營養成份的吸收~~
最好不要一起吃~~
27樓：網友
絕對不好！化學上說，二者同時服用，會在體內產生不溶於水的沉澱物——既吸收不了了營養，還對身體有害！
請分開食用。
28樓：網友
不好，會影響營養成分的吸收。
29樓：蘿蔔
好是好就是不要帶皮一起煮啊，要相打荷苞蛋一樣才行才有營養。
30樓：
不好，是最不合理的搭配，兩者會有反應從而影響吸收。
31樓：七五號小行星
它們兩個千萬不要放在一起啊！相剋的！
32樓：盆栽西紅柿
不好，兩個都是高蛋白的食物。
33樓：網友
不好，會降低兩者的營養價值。
早上喝豆漿加雞蛋營養更好
34樓：貝驕毛河
早上喝豆漿好的。
喝豆漿應選擇正確方法，否則會影響健康。所以，務必注意以下幾點：
1．一定要將豆漿徹底煮開，否則會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。當豆漿煮至85攝氏度-90攝氏度時，皂素因受熱膨脹而產生大量氣泡，易出現"假沸現象"，如果此時誤以為豆漿已煮沸去毒，吃了以後就容易發生噁心、嘔吐、腹瀉等血球凝集素中毒症狀。正確的煮法是"假沸"後，轉小火繼續煮至滾沸5~10分鐘方可食用。
2．豆漿中不能衝入雞蛋。雞蛋清會與豆漿裡的抗胰蛋白酶因子結合，從而不利於消化吸收。
3．不要空腹飲豆漿。空腹飲用，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，不能充分起到補益作用。同樣的道理也不要空腹喝牛奶。
4．不要用保溫瓶儲存豆漿。經過3-4個小時即可使豆漿酸敗變質而不能飲用。
5．不要過量飲豆漿。一次飲用過多，易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適。
雞蛋與豆漿同食不宜。
人們經常食用豆漿衝雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，兩者不宜同食。
35樓：柯凡
嗯嗯，是的，營養早餐。
早晨吃雞蛋喝豆漿好嗎？
36樓：網友
一般情況下，從營養的角度來說兩者是不能一起吃的：
豆漿是深受我國人民喜愛的廉價高蛋白營養食品，含有八種人體不能合成的氨基酸，營養價值可與牛奶比美。但喝豆漿不講科學也能由益變害。因此。喝豆漿應注意以下幾個問題：
1，不要用豆漿衝雞蛋。因為雞蛋中的粘液蛋白質與豆漿中的胰蛋白酶結合產生不易被人體吸引的物質而失去營養價值。
2，不要往豆漿里加紅糖。因為紅糖含有機酸，與豆漿中的蛋白質結合，引起蛋白變性而沉澱。加白糖則無此現象。
3，豆漿必順煮熟。黃豆中含有胰蛋白抑制素，在豆漿加工過程中。這種物質雖然遭到很大破壞，但仍殘留少部分。如果豆漿煮不透，喝後會出現噁心。嘔吐，腹瀉等症狀。
4，不要用保溫瓶裝豆漿。豆漿中的皂角能除掉保溫瓶裡的水垢，使水垢溶於豆漿，引起豆漿變質。另外，豆漿存放時間過長，細菌繁殖也會使豆漿變質。
5，喝豆漿要適量。一般三百毫公升左右即可。喝多瞭解會產生過食性蛋白質消化不良，出現腹脹，腹瀉等症狀。
37樓：萌人廚房
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？
38樓：楊伶滑文君
可以的沒有食物相剋直說。
少量沒關係的。
39樓：脫櫻賽梓柔
會影響雞蛋的蛋白質的吸收，不會有其它的。
40樓：好人大大
非常不好，這樣會影響蛋白質的吸收，是非常不科學的！我也是偶然才知道的！您可以換種別的搭配。最好的早餐其實有4樣，主食類、蔬菜類。
肉蛋類 奶類 這樣才是最好的早餐，如果是其中的三樣也是很好的。但少於2樣，那您就要注意了！祝您有個好身體！
41樓：嵇佑有詩蕊
補充蛋白質，怎麼不好。
42樓：網友
不好的，蛋白質重複而且影響吸收~~~
每天早上喝一杯豆漿和乙個煮雞蛋營養麼?
43樓：還是醬紫吧
豆漿和雞蛋不能一起吃，許多使用者認為早餐一杯豆漿，乙個雞蛋同吃營養好，其實雞蛋與豆漿等食品同吃會造成營養的很大損失，更嚴重的會引起腹瀉。
也就是說並不是所有營養的東西一起吃都好。因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，豆漿和雞蛋之間會發生相生相剋的作用，搭配好了可以功效倍增，搭配錯了則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應。
44樓：網友
有營養--但最好加一點麵包--加點穀物。
45樓：網友
現在雞蛋都假得很，不過是土雞蛋還是很好的，加上自己做的真材實料的豆漿，營養很好啊，吸收方面不會有什麼影響啊，堅持下去，雖然做起豆漿有點麻煩，健康快樂每一天！！！
46樓：網友
豆漿和雞蛋同吃影響蛋白質吸收，早餐裡雞蛋可以和牛奶或酸奶吃都很營養，餓的話再加個刀切就很好叻。
47樓：網友
不建議一起吃！！！影響它們的營養素！！！
建議雞蛋和牛奶同吃！！！
48樓：網友
你不錯嘛 豆漿/雞蛋主要是蛋白質還有水。最還加個水果會更好的。
49樓：小峁
樓主，雞蛋不要打在豆漿裡面煮是可以一起吃的。請放心。
每天早晨應該如何搭配早餐,使早餐更為豐富營養?
50樓：匿名使用者
早餐宜選擇的食物：
富含優質蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、香腸、豆漿等。
富含維生素c的食物：果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：麵包、饅頭、花捲等。
富含水分的液體食物：公尺粥、牛奶、豆漿、果汁等。
開胃、增加食慾的食物：果汁、番茄汁、醬菜等。
喝豆漿的時候吃雞蛋好不好？ 空腹喝豆漿好不好？ 早飯吃淡食好還是鹹食？
51樓：匿名使用者
豆漿和雞蛋可以一起吃，沒有什麼禁忌，空腹喝豆漿，不是很好，最好是先墊點東西吃吃 ，然後再喝，早飯還是清淡一點比較好。
52樓：甜錄俗
喝豆漿的時候， 是可以吃雞蛋的； 空腹喝豆漿，是不好的； 相比較而言，早飯吃鹹食好點。
早晨 喝一碗豆漿 吃乙個雞蛋 好 還是 吃乙個饅頭好？？
53樓：康飛桖
吃雞蛋，因為饅頭雖然填肚子，但營養卻沒雞蛋好，不過，如果只吃乙個雞蛋還是太少了，不能夠填飽肚子。
54樓：大愛貓貓
早餐，要吃好。我一般，一碗豆腐腦，兩個餅，兩雞蛋。
豆漿可以加雞蛋嗎，豆漿裡面可以加雞蛋麼？
雞蛋必須煮熟，不能用豆漿衝。否則豆漿加雞蛋容易引起拉肚子。好像不大好吧？不利於消化，容易得什麼結石 豆漿跟雞蛋結合會丟失一中國營養委員會的專家指出，雞蛋與豆漿不宜同食。從科學角度講，兩者同食不僅沒有加倍攝入蛋白質，反而影響了蛋白質的正常吸收。因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，...
豆漿能和雞蛋同時吃嗎，豆漿和雞蛋可以同時吃嗎
豆漿和雞蛋當然可以一起吃，而且很多說食物相剋不能一起吃的理論都是不科學的，只要適量，基本沒什麼食物不能一起吃，除非有過敏的問題，所以熟雞蛋和熟豆漿完全可以一起吃 網上流傳的說法是雞蛋中的黏性蛋白會和豆漿中的胰蛋白酶結合，會形成不消化的物質。但其實，胰蛋白酶的作用就是分解蛋白質從而促進蛋白質吸收的，而...
到底豆漿和雞蛋可以一起吃嗎，豆漿和雞蛋可以一起吃嗎？
雞蛋和豆漿能不能在一起吃？首先告訴答案，豆漿喝雞蛋是可以一起吃的，不存在互相剋制的科學依據，很多人說豆漿喝雞蛋不能一起吃，只是以訛傳訛的不可信說法。豆漿是煮沸的大豆汁加水的混合液體，是一種富含大豆蛋白的健康飲品，雞蛋則是動物性蛋白的代表之一，二者的有機結合，只會讓食用者，均衡攝入動物性和植物性蛋白，...