1樓：何以解憂嘞
有補腎作用的食物都有：鴿子，雞蛋，蝦，泥鰍，韭菜，枸杞，松子，板栗，和黑豆！鴿子可以和枸杞一起煮鴿子湯，也可以單獨泡枸杞茶，韭菜炒雞蛋，水煮蝦，松子和板栗的話，炒貨店就有的賣，黑豆自己可以和小公尺黑公尺一起煮粥吃。
2樓：等待拯救的
尿液有沒有異常、有沒有蛋白尿、有沒有血尿；
2、血液有沒有異常，有沒有血肌酐公升高、有沒有貧血；
3、影像學是否有問題，看一下有沒有多囊腎，兩個腎臟有沒有縮小或腎臟有沒有梗阻等狀況；
3樓：網友
板栗中含有豐富的鈣，鐵，磷維生b，維生c等成份。但是糖分特別高。
黑豆被譽為「腎之谷」，黑豆本身還具有很好的補腎強身，解毒，利水消水腫等。
龍眼肉即桂圓是一種具有補血安神之功效，黑芝麻性平味甘具有滋陰補腎益精血等作用。同時黑芝麻中豐富的維生素e和鐵對預防貧血。
醫學發現葡萄具有輔助**腎炎的作用。
桑葚具有「民間聖果」之美稱，同時也具有生津止渴潤肺補腎等作用。
平時飲食作息規律，常常運動，不酗酒不抽菸也是一種方式方法。
4樓：牽手陽光
有黑芝麻，板栗，山藥，葡萄。可以買那些黑芝麻球。可以吃糖炒栗子，但是不能吃的太多，容易上火。山藥就是煮粥或者是蒸熟了吃。
吃什麼補腎 10種強力補腎的食物
5樓：薄荷溭
吃昌弘阿里可以補腎，用昌弘阿里泡水喝，每天堅持泡水喝就可以了，其他補腎的東西可以吃一下食物：
1.山藥：味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
2.乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰。
3.鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
4.栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
5.枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
6.何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
6樓：若魚與微笑刺客
補腎有效的食物來講可以分為以下幾類：
第。一、溫補腎陽的食物，比如說帶有辛辣味的食物或者調料，像生薑、韭菜，包括洋蔥、胡椒等等，都是有一定的溫養腎陽的作用的。
第。二、滋補腎陰的藥物，從中醫食療學理論來講，黑色的食物是首先入腎的，一些果實或種子類的食物就有滋補腎陰的作用。常見的比如說黑芝麻，還有桑葚就有比較好的滋補腎陰作用。
第。三、海產品，因為海產品當中含有的一些微量元素比較多，海產品多數是鹹味的，從中醫食療角度來講鹹也是首先入腎的。常見的一些貝殼類的海產品，比如說牡蠣就是典型的對於滋補腎氣，提高男性的生殖功能是有一定輔助療效的。
吃什麼補腎 10種強力補腎的食物
7樓：東建本
一、乾貝滋陰補腎。
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
二、鱸魚補肝益腎。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
三、栗子補腎壯腰。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
四、山藥潤肺益腎。
山藥味甘，為中醫"上品"之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
五、枸杞子補肝益腎。
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
六、黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
七、核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
八、胡桃仁補腎固精。
胡桃仁為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。
九、蓮子補腎固精。
蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精**之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。
十、韭菜補腎壯陽。
韭菜又稱陽草、壯陽草。顧名思義，韭菜具有很好的補腎壯陽的功效。《本草綱目》有記載：韭菜有補肝腎，暖腰膝，壯陽固精之效。
十。一、桑椹滋陰補腎。
桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
十。二、豬腎補腎益精。
豬腎俗稱豬腰子。性平，味鹹，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之。《經驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，「治男子腎臟虛憊，遺精盜汗」的介紹。
8樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
補腎的食物有哪些，補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
補腎的食物有以下幾種 1 芝麻 芝麻有補肝腎 潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。2 粟米 粟米又稱穀子 稞子。能補益腎氣。除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。3 淡菜 有補肝腎 益精血的功效。所以，凡腎虛羸瘦 勞熱骨蒸...
補腎的食物有哪些
男性補腎可以吃的食物有芝麻 羊肉 驢肉等，但是患者不要依賴食療，必要時需要服藥 男性補腎可以吃的食物 1.芝麻 具有補肝 腎的作用，對於腎虛出現腰痠腿軟症狀的患者，適當吃些芝麻能緩解症狀。2.羊肉 屬於溫熱性食物，具有溫補強身 養腎壯陽的功效，對腎虛患者有一定的調理作用。3.驢肉 具有益氣養血 滋陰...
補腎陽的食物有哪些，男人補腎壯陽的食物有哪些？
每日食黑蒜 良品彙 黑蒜 能幫助起到很好的補腎壯陽作用。黑枸杞黑枸杞是含花青素最高的野生植物，能起到滋陰補腎 增強免疫力 延緩衰老 補血安神 改善睡眠等多種功效，每天泡水 泡茶或者直接食用，能起到很好的保健養生功效，是近年來較受歡迎的養生佳品。當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子...