男人補腎壯陽的食物有哪些,男人吃什麼食物補腎壯陽

2021-05-18 02:50:11 字數 5348 閱讀 3132

1樓:

韭菜雖然能補腎壯陽,但是也不能貪吃,韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往引起腹瀉。最好控制在一頓100~200g,不能超過400g。

生蠔也叫牡蠣,一直被認為有補腎壯陽、強身健體之效,現代研究也證實了這種觀點。生蠔裡含有豐富的鋅,是所有食物中含鋅量最高的。除了鋅之外,生蠔中還含有硒元素,鋅、硒這兩種元素都有**少精症的作用。

因為研究發現,鋅對***官的發育和性功能的完善至關重要,前列腺及**中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。而生蠔除了補腎壯陽外,還能提高人的免疫力。而且經歐美的調查顯示,許多人在使用生蠔認為有催情作用。

現代醫學研究證實,蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰。常吃鮮蝦可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。而且蝦還可以和韭菜一起做成韭菜炒蝦肉,補腎最佳菜品。

不過同韭菜一樣,蝦也不適合多吃,過多食用反而會造成熱結便祕等弊端,不利健康

拓展資料

補腎,中醫名詞,指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的症狀做不同的診治。

按摩補腎:

1.搓耳,按摩耳廓能調節腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

2.搓腰,腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.

5寸)上,再以命門穴(腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

3.擦丹田,此丹田即下丹田,與人體生命活動關係最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的“氣衝”穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

4.擦湧泉,湧泉為足少陰腎經井穴,中醫認為體內腎經的經水是由此外湧而出的,故可開竅寧神,交通心腎。以湧泉穴(在足前部凹陷處,第

二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令腳掌發熱即可。

2樓:承柳

日常生活中補腎壯陽的食物和水果有很多。常用的補腎的食物有:牛肉、羊肉、狗肉、牡蠣,這些食物都能夠補腎壯陽。

補腎壯陽的水果主要有:一、葡萄,中醫認為黑色入腎,多吃黑色食物有助於補養腎臟。二、桑葚,桑葚是補腎的佳品,多食用桑葚可以益氣補腎。

三、黑加侖,黑加侖又叫黑醋栗、紫梅,黑加侖的營養價值極高,富含豐富的鋅、磷、鎂、鐵等礦物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。

3樓:夜裡逮小蟲

在我們日常飲食當中,具有補腎壯陽的食物主要有羊肉、狗肉、豬腰、韭菜等補腎食物。這些食物平時要適當的多吃一些,但也不能過多的食用,吃多了也容易影響到身體健康的。再好的食物都是需要適量,而且要知道並不一定每個男性都需要補腎壯陽的,如果大補反而對身體健康是不利的。

平時應該養成規律的性生活習慣,既不能太頻繁也不要缺少,千萬不要透支身體。平時在飲食營養上,儘量要均衡一些,除了肉食,新鮮的水果蔬菜也不能少,奶類、蛋類都不能缺,身體對各個食物都是需要的。要想真正提高男性性功能,還需要加強身體鍛鍊工作,身體強壯了,性功能才會真的強。

男人吃什麼食物補腎壯陽

4樓:江夜蓉荊青

海產品:貝類,魚類,泥鰍,海蔘,,蝦,鮑魚,海藻類,淡菜等等肉類:鵪鶉,白鴿肉,豬腎,狗肉,牛腎等

堅果類:花生,葵花籽,南瓜子,松子,桃仁,芝麻等除此之外小米,玉米等含有麥芽油的食物也都應該多吃,麥芽油可以補充身體所需的維生素e,雞蛋,蠶蛹,蜂蜜這些也都是很好的壯陽產品。

但一般食補的效果都不是很明顯,如果是很著急的話,也可以吃繆拉普瑪男人草,這是中藥成分的,壯陽效果還挺好的,最好不要吃西藥。

5樓:富察運凱香茜

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6樓:雀增嶽章胭

以下介紹幾種有補腎作用的食物:

1、芝麻,甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

2、粟米,又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

3、豇豆,又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。

4、牛骨髓,有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

5、狗肉,性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。

6、羊骨,性溫,味甘,能補腎強筋骨。對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

7、豬腎,性平,味鹹。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

8、淡菜,有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

希望對你有所幫助。

7樓:韓雪畢子

現代醫學研究證實,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習慣性便祕有益和對預防腸癌有重要意義外,它還含有揮發油及含硫化合物,具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。因此,對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥,自古以來廣為應用。

《本草拾遺》中寫道:“韭菜溫中下氣,補虛,調和臟腑,令人能食,益陽。”

《本草綱目》又說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。

韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

要想見效快的話,我以前用我朋友從東北帶回來韭杞茶很好,是韭菜籽濃縮提煉出來的。還有中草藥枸杞成分,安全的很。

平時還是多保養身體,少應酬,多運動。保持健康的心態,應該會有很大的幫助的。

8樓:闢映穎沃周

男人七大壯陽祕訣

我有許多朋友都位居要職,經常應酬喝酒、熬夜加班

的結果,就是“六點半”警報猛拉,讓太太們夜夜苦等。所以我都會把下列的壯陽祕訣,偷偷地告訴了他們。

男人壯陽祕訣1.要適度運動,保持好體力:走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

男人壯陽祕訣2.要增強自信心:權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我,才能夠把最好的自己獻給另一半。

男人壯陽祕訣3.要戒絕菸酒:**上有許多超級細的微血管,這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。菸酒一多,微血管迴圈就會受傷,小弟弟就不能夠站衛兵了。

男人壯陽祕訣4.要定期體檢,與醫師密切合作,很多藥品會讓那話兒軟趴趴,所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費諮詢。

男人壯陽祕訣5.要均衡營養:六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

男人壯陽祕訣6.要增強體力的男性食品:酌量增加腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。

有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法,但是切記要配合個人體質。想要換口味,來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯,但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷!

男人壯陽祕訣7.安全性地選擇男性產品:對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點,第一要安全,無***;第二,效果要顯著。

9樓:嵇和頌由章

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我今年已經54了,我和我的妻子,都是人老心不老。我們的性生活自上了年齡後,仍然保持著一個月四次**。直到去年年初,頭一個月我自己就覺得不行了,只有兩次**,後來漸漸的我提不上興趣,時間更是短的離譜,起初我和妻子都懷疑是不是得了什麼病,可到醫院檢查後,也沒查出什麼,醫生也對我說,上了年齡有些事力不從心是正常的。

想想也對,漸漸我們夫妻之間就沒有性生活可言了。我在空閒時間學會了上網,主要跟近社會免得脫節,沒想到在網上就發現了雙奇還源丹,在網上諮詢了許久,買了一個療程試試,開始只是說全當什麼補藥、補品吃就行了,自己到沒想著什麼增長、增粗,沒想到只用了7天,我自己覺得又有需要了。後來一個療程服用完,那方面的需求已經很強了,現在我們夫妻生活一個月最少8次,還有就是我雖然沒量,可我老婆說比以前的感覺大了許多。

感謝雙奇還源丹,讓我這暮年之人,還能享受性的樂趣。

男人吃什麼補腎壯陽,吃藥好,還是用是食物

男人吃什麼補腎壯陽肯定是用是食物補腎最好的,吃藥補腎還是有負作用的 因為吃食物是沒有負作的,稱為食補。藥物就不同了,是藥就有負作用的。食物補腎是有很多的的,比如補腎陽的食品有狗肉 鹿肉 蝦仁 牡蠣 牛尾 海蔘 烏雞 鱉甲 龜板 芡實 韭菜 黑豆 西蘭花 核桃 芝麻 松子 乾貝 扇貝等等,可以說不計其...

補腎陽的食物有哪些,男人補腎壯陽的食物有哪些?

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