1樓：英雄無奈知多少
1.嚴格作息時間。
家長應儘量要求孩子每天晚上在規定的時間就寢，早晨在規定的時間起床，並在規定的時間進行體育鍛煉。不管是烈日炎炎的夏天，還是寒風刺骨的冬天；不管是節假日，還是在寒暑假，都不改變孩子的生活規律，以形成有利於孩子健康的良好的「生物鐘」。這樣，天長日久，鍛鍊的習慣就會逐漸形成了。
2.父母以身作則最重要。
孩子喜歡模仿大人的行為，如果家長帶頭鍛鍊，尤其是同孩子進行比賽，更能引起其興趣，有利於養成習慣。相反，家長一年四季足不出戶，或像「工頭」一樣在一邊監督孩子，時間一長孩子就會產生逆反心理，把體育鍛煉看成是負擔和懲罰。
3.讓運動融入家庭生活。
運動與吃飯、睡覺一樣，是人的健康生活必不可少的，關係到家庭生活的質量。
家長應該善於利用環境資源，捕捉生活中的鍛鍊機會。比如住在高層樓房的，大人和孩子可以一起「拒絕電梯」，還可以在節假日里來個爬樓梯比賽，這是個絕好的運動專案。在家庭「體育」中，運動形式是次要的，重要的是全家人在共同活動中放鬆精神，感受休閒的樂趣。
4.給孩子挑選運動玩具。
挑選適合孩子年齡的運動玩具。每個年齡段的孩子都有自己喜歡的玩具， 媽媽要充分考慮孩子的喜好， 為他 挑選適合的運動玩具。如：
選擇適合孩子的運動玩具， 既鍛鍊了孩子的 手腳， 也能鼓勵孩子與其他小朋友互動遊戲， 培養孩子的社交能力， 是集體活動的好選擇。
最後，父母需要對孩子的運動付出和取得的進步多加以肯定，促進孩子更加努力地去鍛鍊。學會真誠地表揚孩子，不僅能培養孩子的運動習慣，對孩子整個成長過程都是有極大裨益的哦！
2樓：丙若菱
不要阻擋小孩愛跳的天性，在孩子小的時候，大人們總是擔心孩子們太過於活潑。
和孩子一起運動，小孩子在很多方面，例如性格，習慣，是受到父母的影響的。
鼓勵孩子參加一些活動，不管是孩子在家裡的時候，還是在幼兒班或者小學，如果你的孩子。
3樓：出汙不染明機陵
樂動足球訓練營幫助孩子養成健康的運動習慣！
4樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
如果想讓孩子養成健康運動的好習慣，就要每天適當的運動，在學習的基礎上，健康運動也是最重要的。
5樓：小學混啦二十年
想要養成健康的運動習慣就必須要長期的堅持運動，做正確的運動動作，讓孩子對運動感興趣，這樣的話才可以養成健康的運動習慣。
6樓：網友
怎樣幫助孩子養成好健康的運動習慣？比如引導孩子早起晨練或打打羽毛球等。總而言之愛運動就好。
7樓：隴右行思
每週帶孩子去爬山。
如果生活在高山峽谷城市，選一座高山，定個目標。到高中時爬到山頂。順便識花草，採中藥，看風景，講歷史人文故事。
8樓：我是煙火
我覺得你可以有時間帶上孩子多出去運動運動。
如何培養孩子運動的好習慣
9樓：網友
1、嚴格作息時間，利用生理節奏的規律，使孩子在大腦皮層中逐步建立固定的體育鍛煉興奮灶。
家長應儘量要求孩子每天晚上在同一時間就寢，早晨在同一時間起床，並在同一時間進行體育鍛煉。不管是烈日炎炎的夏天，還是寒風刺骨的冬天，不管是節假日，還是在寒暑假，都不改變孩子的生活規律，形成有利於孩子健康的良好的『生物鐘』。
2、家長要以身作則，和孩子一起參加鍛鍊。
孩子喜歡模仿大人的行為，大人帶頭鍛鍊，尤其是和孩子進行比賽，更能引起他的興趣，有利於養成習慣。相反，家長一年四季足不出戶，或像「工頭」一樣在一邊監督孩子，時間一長就會產生逆反心理，使孩子把體育鍛煉看成是負擔和懲罰。
3、要根據孩子的身體狀況和年齡特點，合理安排運動量。
兒童年齡越小，注意力越不易集中，既容易疲勞，也容易恢復。所以，年齡小的兒童鍛鍊強度不宜過大，時間不要過長，但內容要多樣。可把跑、跳、投擲、體操和遊戲結合進行。
孩子在活動中有了興趣，嚐到了甜頭，就有利於養成鍛鍊習慣。
4、根據孩子的自身素質，讓他們適當學點專門的體育技術。
孩子們對各類體育明星，如龍拳小子、武術高手、足球名將、籃球巨星、拳壇怪傑都十分欽佩，也渴望學點專門的體育技術。家長可在這方面為孩子創造一定的條件，使他們如願以償，這樣將會大大激發孩子的鍛鍊熱情，須知良好的鍛鍊習慣往往就在這種熱情中養成。
5、給孩子的體育鍛煉以必要的物質支援。
如運動衣褲、運動鞋襪、羽毛球、足球、跳繩等，使孩子們看到父母對他們進行體育鍛煉的堅定支援態度。
10樓：小東**廳
孩子不愛運動，首先家長要查明原因。
如果是因為體重偏胖或者肥胖症導致的，建議家長每天陪著孩子一起運動鍛鍊，帶動孩子先從小幅度運動開始，避免過度劇烈，開始運動的時間不宜過長，以免孩子過度勞累，對運動失去興趣。
如果是因為孩子平時營養不良或者貧血等原因導致的身體素質差造成的，建議家長要及時帶孩子去化驗，明確營養素的具體缺乏情況，然後再遵醫囑給予對症補充。例如缺鈣適當地補充葡萄糖酸鈣口服液，缺鋅適當地補充葡萄糖酸鋅口服液等。
怎樣培養孩子的運動習慣呢？
11樓：夢中的雨
1、幫助孩子交夥伴。
我們可以幫助孩子找到合適的小夥伴一起運動，因為，小孩子出去運動，當然對身體非常有幫助，能夠鍛鍊身體，強身健體，可是，如果小孩子自己鍛鍊，自然就會感覺沒動力。
2、找到適合的專案。
孩子的特點不同，家長就應該根據孩子不同的特點，找到自己孩子最適合也最喜歡的專案，體育活動非常多，每一項都適合不同的人群，讓孩子做最適合的運動。
3、多參與團隊專案。
我們應該多讓孩子參與一些團隊專案，玩一些團隊類的遊戲，這樣對於孩子來說，既能夠提高興趣，又可以讓小孩子注重自己的能力提公升，還可以增強孩子的團隊意識。4、尋找運動的快樂。
如果做一件事情，孩子會感到快樂，就能夠堅持，否則，堅持下來的可能性極小，讓孩子在鍛鍊中找到樂趣，這樣才能讓孩子長期堅持下去，而不是三天打魚兩天曬網。
5、家長多陪伴孩子。
我們家長應該多陪伴孩子運動，小孩子如果沒自己的玩伴，就應該由家長代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍，是一件非常難得的事情，不要在孩子長大後留下遺憾。
6、合理搭配好時間。
孩子應要該注重把握時間，合理利用時間，並且注重勞逸結合。一定要注意運動鍛鍊的質量，在合適的時間，完成固定的專案，讓孩子的身體能夠承受得住，又達到了運動量。
如何才能讓孩子養成運動的習慣呢？
12樓：點滴乙個你
一、找到孩子感興趣的專案。
孩子不喜歡運動，首先就是孩子對運動不感興趣，那麼父母一定要想辦法讓孩子多參加一些運動，從中找到孩子最喜歡的運動。比如慢跑，打羽毛球，打桌球，輪滑等等。這是很關鍵的一步，一定要找到孩子感興趣的運動專案。
二、以身作則。
找到孩子感興趣的專案後，家長一定要以身作則，想要讓孩子養成運動的習慣，自己也得養成運動的習慣。比如孩子喜歡跑步，那麼家長也需要跟著孩子一起跑；孩子喜歡打桌球，家長也可以陪孩子一起打。有些家長可能要說了，我沒有時間，上班很忙，不要說上班沒有時間，這些都是騙自己的。
三、適當給孩子鼓勵。
在孩子運動了3-5天的時候，一定要給孩子鼓勵，讓孩子有繼續運動下去的動力。很多父母就是一味的讓孩子自己去運動，就覺得萬事大吉了，最後孩子肯定堅持不了幾天，就不想去運動了。所以父母一定要在合適的機會給孩子鼓勵，讓孩子看到自己的努力是有回報的，增加孩子的自信。
四、為孩子找同伴。
有一句話是這麼說的：乙個人可能走得很快，但是一定走不遠，一群人可能走得慢點，但一定能走遠。所以在家長要學會給孩子找到同伴，和孩子一起運動，這樣才能更長久的堅持下去。
13樓：仁芷文
孩子不愛運動，首先與孩子進行交流，同時讓孩子在學校參與集體的運動活動，鼓勵孩子接受挑戰。
1.與孩子進行溝通交流：孩子不愛運動時，首先與孩子進行溝通和交流，認識到運動的重要性，告訴孩子運動可以增強心肺功能，有利於增強身體的抵抗力，避免反**生上呼吸道病毒的感染，也可以使人精力更加充沛。
2.鼓勵孩子參與學校的集體活動：鼓勵孩子積極參與幼兒園或者學校的運動鍛鍊，讓孩子在集體生活中能夠感受到集體的力量，在集體的活動中與同齡人進行溝通，從而增進友誼。
3.鼓勵孩子接受挑戰：鼓勵自己的孩子去接受挑戰，瞭解孩子不願意運動的原因，可以先給孩子制定比較合理的運動計劃，設定比較小的目標，逐漸延長運動的時間和強度。
孩子不願意運動，建議家長首先多陪伴孩子進行運動，
怎麼讓孩子養成良好的坐姿習慣，如何幫助孩子養成良好的坐姿
要讓孩子養成良好的坐姿，第一要從我做起，也就是你在平常也要有良好的坐姿，這樣讓孩子有一個很好的幫樣，你還要經常去指導你的孩子應該怎樣的坐姿是正確的，怎樣是錯悟的坐姿，這樣長久下去孩子就會養成了良好的坐姿習慣了。小孩子學習什麼東西都需要家長或者大人指導的，一般養成一個良好的習慣，21天就可以，所以你一...
孩子閱讀的好習慣怎樣養成,怎樣養成閱讀好習慣
首先父母要養成愛閱讀的習慣,對孩子閱讀習慣的養成具有正向影響力量,因為身教重於言教,所以,父母要為人師表,率先垂範,在家多讀書,學習思考,並引導和鼓勵孩子多讀書讀好書,同時,也可以在家庭中營 讀書 樂讀書的良好環境氛圍,並與孩子多交流和討論所讀書籍,這樣就能慢慢培養其讀書的興致和愛好。貴在堅持 1 ...
如何幫助孩子養成好習慣，同時又需要注意什麼
1 制訂學習計劃，嚴格執行。制訂學習計劃是培養良好學習習慣的重要方法，計劃上註明什麼時間做什麼事。可以列短期計劃，也可以列長期計劃。學習計劃最好在家長的建議下讓孩子自己制訂，家長監督執行。例如小軍比較愛看電視，制訂計劃時可以跳過動畫片時間，這樣可以使孩子容易接受一些。長此以往，不僅能培養良好的學習習...