1樓：甜美又溫厚灬繁星
1、口味過重。
經常吃一些重口味的食物，諸如辣椒、花椒或是其他過鹹、過油的食物之類的，那就有可能導致身體出現溼氣過重的情況，這樣就可以試著通過清淡飲食的方法來進行緩解，諸如多吃一些青菜或是時令的瓜果之類的。
2、喜歡吃寒涼類食物。
喜歡吃寒涼類的食物，特別是冷飲、雪糕或是海鮮之類的，那就有可能出現溼寒入侵的情況，這樣就要注意及時的調整飲食，儘量多吃一些溫補類的食物，諸如小公尺、銀耳或是枸杞之類的。
溼氣重會導致什麼？
2樓：知識探險家
溼氣重是中醫中的乙個常見病症，其主要表現有以下幾個特徵：
1. 體重過重或肥胖：溼氣重會導致水分在身體內滯留，從而引起肥胖或碧拆絕體重增加。
2. 氣色暗黃：溼氣重會影響人體正常的代謝和排洩功能，從而導致毒素在體內堆積，使人的氣色暗淡無光，甚至出現黃褐色斑點等。
3. 浮腫：溼氣重會導致身體組織間液體滯留，從而引起浮腫，尤其是在腳踝、眼皮等部位。
4. 疲倦無力：溼氣重會損害脾胃和腎臟的功能，從而導致人體的能量**減少，出現疲倦無力的情況。
5. 身體沉重：溼氣重會影響人體的運動功能，從而導致身體沉重、行動不便。
6. 頭暈眼花：溼氣重會影響人體的氣血執行，從而導致頭暈眼花、視物模糊等症狀。
需要注意的是，溼御磨氣重的表現因人而異，也會受到季節、飲食和生活習慣等多種因素悔姿的影響。如果出現以上症狀，建議及時去醫院就診，尋求中醫調理和**。
3樓：校景曜
溼氣重通常有**受累、脾胃不適、筋骨疼痛等影響。
1、**受累：長期處於潮溼環境、久病陽氣不足等因素可能導致溼氣重。在溼邪的侵襲下，肌表經氣執行可能受阻，使**出現瘙癢、油膩等症狀，還可能有誘發蕁麻疹、溼疹、痤瘡等**疾病。
2、脾胃不適：過量進食生冷之物容易導致溼邪聚集於脾胃，進而影響脾胃的正常功能，遏制臟腑的運化，出現胸腹痞悶、脘腹疼痛、口淡納呆、大便溏稀等症狀，還可能使水谷精微失於輸布，導致體內膏脂過度聚集，使人體身形肥胖。
3、筋骨疼痛：如果體內溼邪過重，病邪可坦遲能侵及筋骨，阻指胡其經絡，使體內運化不暢，陽氣不得布達，讓逗李導致關節出現腫脹、疼痛等症狀，多伴有手足沉重、四肢麻木等情況，可能影響肢體的正常活動，出現關節屈伸不利的現象。
如果患者體內溼氣比較重，應避免進食冰西瓜、雪糕等生冷食物，可以適當地吃紅豆、綠豆、冬瓜等食物，以利水除溼。此外，患者也可以遵醫囑使用參苓白朮散、人參健脾片、四君子顆粒等藥物，以調理身體。
為何會溼氣重，溼氣過重的原因是什麼？
4樓：渡川川哥
在生活中，許多人找不到時間鍛鍊。缺乏鍛鍊的人通常有身體沉重和四肢無力的症狀。事實上，這是嚴重潮溼的表現。
你越不喜歡運動，體內積累的水分就越多。隨著時間的推移，身體還會出現其他疾病。許多人特別喜歡生冷食物、冷蔬菜和冷飲。
經常食用清涼食物會使腸胃的消化和吸收功能停滯，為溼邪入侵創造機會。因此，不要吃太多冷的食物。烹飪時，你可以加入蔥和大蒜來減弱蔬菜的寒冷性。
長期過量飲酒會損害你的健康，增加體內的溼度。在傳統中醫中，酒有助於祛邪。血氣不足的人，經絡在日常生活中執行不暢，會削弱體內臟腑的功能，導致體內臟腑代謝緩慢，尤其是脾胃受損，這樣體內的水就會積聚起來，無法排出體外。
因此，許多人體內會有大量水分。
現在很多人因為工作或娛樂而熬夜睡覺。當你早上起床時，你會覺得睡眠不足。中醫認為睡眠不足是脾虛的表現。
只有良好的睡眠才能使你的身體更輕盈，幫助驅散體內的水分。秋季睡眠注重早睡早起。
溼度分為內部溼度和外部溼度。外溼主要是由於氣候潮溼，或夏季涉水淋雨，或長期生活在潮溼環境中導致脾臟厭惡潮溼。脾臟支配四肢和運輸。
因此，外部潮溼可被視為頭部和身體的嚴重疲勞，或食慾不振。溼氣容易阻塞氣血，因此外部溼氣侵入關節會導致關節疼痛，而侵入**則會不敏感。內溼是由不規律的飲食或過度疲勞引起的，這會損害脾氣。
如果水不變溼，就會變溼。例如，長時間生活在潮溼的地方，或眼睛溼潤後冒出蒸汽，會使溼邪在侵入人體後徘徊不去，導致嚴重潮溼。通常體質虛弱，尤其是脾腎陽虛，不能運水除溼。
如果水分停滯，水分就很重。
5樓：黎昕科普知識小屋
之所以會溼氣重，就是因為平時的飲食習慣並不是很好。溼氣過重的原因就是因為平時吃了太多不好消化的食物。
6樓：結婚發的
因為自己的身體素質很差，抵抗力也很低，免疫力也很低，也非常容易出汗，也非常容易生病，所以就會造成溼氣過重。
7樓：無能為力大蒜
溼氣重的原因就是由於身體代謝速度比較緩慢，那麼體內的氣體就會在身體存留形成溼氣。
溼氣重會導致什麼
8樓：小玉觀世界
溼氣重的危害有哪些呢？
9樓：網友
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
溼氣重時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺，另外脾喜燥惡溼，易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀：肌肉痠痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象，都表現出溼氣重的症狀體徵。
實際病例中，脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。
10樓：惠風和暢之百川
溼氣為百毒之王，溼氣重可以導致各方面毛病，哪方面弱，哪方面出毛病。
11樓：網友
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。每天早上可以喝稀健薏公尺紅豆茶，多運動，少吃性冷的食物。
12樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
13樓：慧瑩養生情報
溼氣堆積，渾身乏力，煮1杯薏公尺茶，健脾祛溼，整個人輕鬆！
14樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛。
15樓：吳娜養生堂
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且溼氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的溼氣。我們發現溼氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的溼氣很重。
為什麼會溼氣重，身體為什麼會溼氣重呢？
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病 內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。中醫認為 脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的...
身上溼氣重有什麼症狀？身體溼氣重有什麼症狀
精神狀態不佳，經常犯困 當人體內溼氣比較重的時候，溼氣會影響人體大腦的神經細胞，很多人在日常生活中，精神狀況會受到很大的影響，容易出現頭重腳輕 瞌睡犯困的情況，在一覺睡醒後，依然感覺頭部昏昏沉沉的，這些都是溼氣重的表現。體型偏胖，身體浮腫 通過觀察一個人體型特徵，就能夠大致瞭解一個人是否存在溼氣重的...
女人溼氣重的症狀，女人溼氣重有什麼症狀
女性溼氣重的表現有哪些。體內溼氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔一個，你也自測下。女生溼氣重的表現有哪些？老話說得好，千寒易除，一溼難去，溼氣遇寒變溼寒，遇熱變溼熱，遇風變風溼，我們不可大意。那麼溼氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。1 油脂分泌旺盛。2 容易出汗，讓人覺得不清爽。3 體形肥...