1樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛
2樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
3樓：睿爸育兒記
小孩溼氣重是什麼原因導致的？#星知計劃#
4樓：生活百事通謝哥
回答你好，很高興回答你的問題
一、睡眠不足
其實在現在生活中很多人喜歡去熬夜，或者是在晚上的時候去做工作，其實這樣會給自己的身體帶來非常多的傷害，讓自己出現睡眠不足的情況，很容易會導致自己的腳出現溼氣比較重的症狀，所以在平時生活中，我們一定要多注意自己的休息時間，保證充足的休息時間，對自己的身體是有很大的好處的。
二、運動比較少
在平時生活中，其實我們需要去運動，這樣可以幫助自己的身體更加健康，提高自身的免疫力。如果自己運動比較少，並且經常呆在家裡或者是坐著的話，其實也會影響自己身體狀況，讓自己出現陽虛的情況的話，那麼很容易就會出現腳部溼氣比較重。
三、呆在空調房裡的時間過長
在夏天外面的空氣是非常熱的，因此很多人都喜歡長時間就呆在空調房裡，並且空調的溫度打的是非常低的，這樣長時間下去其實會給自己的身體造成一定的影響，會讓自己身體聚集很多的溼氣，從而導致自己的腳部溼氣比較嚴重。
上面的幾種情況基本上是現在很多人腳溼氣重的一個原因更多6條
身體溼氣重是什麼原因 哪些原因導致的
5樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
6樓：匿名使用者
就中醫而言，bai溼氣重的du原因有幾種原因：
脾虛zhi
：脾主運化，是dao後天之本
內，是瀝溼氣的關鍵，溼氣重還有容一個影響因素是你的腎火不旺，腎是先天之本，就是腎比較虛，無法烘乾體內溼氣。如果加上你體寒，這樣的情況基本上就是惡性迴圈。
脾虛有2種
一種是你先天其他某項(比如 肺、小腸、胃)虛，導致脾虛。
食療固然重要，不過要杜絕游泳，每天喝溼清巢茶，隨身攜帶、方便飲用，長期調理溼氣重。一方面也需要補腎氣，如果你是腎陽虛、畏寒 就要多吃補腎氣的東西，比如基圍蝦什麼的。
7樓：梔因愛你
中醫而言，溼氣重抄的原因有bai幾種原因：
脾虛：脾
主運化，是後天du之本，是瀝zhi溼氣的關鍵，溼氣重還dao有一個影響因素是你的腎火不旺，腎是先天之本，就是腎比較虛，無法烘乾體內溼氣。如果加上你體寒，這樣的情況基本上就是惡性迴圈。
脾虛有2種
一種是你先天其他某項(比如 肺、小腸、胃)虛，導致脾虛。
還有一種就是先天就脾虛，導致吸收不好，不能運化多餘水汽，就駐留在體內食療固然重要，不過要杜絕游泳，每天喝溼清巢茶，隨身攜帶、方便飲用，長期調理溼氣重。一方面也需要補腎氣，如果你是腎陽虛、畏寒 就要多吃補腎氣的東西，比如基圍蝦什麼的。
造成溼氣的原因是什麼原因？
8樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
9樓：匿名使用者
喜歡喝冷飲、吃冰淇淋這類寒涼的食物，尤其是夏天，運動完了直接喝冰水，覺得很解渴，吃喝的時候真的很爽，但是你可能從來沒想過這會引起溼氣重
還有喜歡吃高熱量高脂肪的食物也很容易引起溼氣，這類食物普遍具有高熱或者搞高溼的屬性，長期食用，又不想辦法祛溼，就很容易堆積在體內。
很多食物本來就具有偏寒涼的特性，如鴨肉、蟹肉之類的。
喜歡熬夜，熬夜會打亂身體正常的工作系統，長期性的熬夜不僅會影響身體健康，還會使身體堆積大量的毒素，包括溼氣。
有時候太忙了，洗完頭髮不吹就出門了
身體有自動吸收的功能，隨著空氣的蒸發，頭髮裡面的水都直接進入到身體內，形成溼氣。
你可能不知道，不喜歡運動的人更容易堆積溼氣
因為喝進去的水有一部分是沒辦法隨著尿液排出的，如果不通過運動轉化為汗液排出，就很容易變成溼氣堆積在體內。
隨著社會競爭壓力的增大，工作生活壓力都很大，長期處於這種緊張的狀態中，加上用餐不規律或者暴食暴飲，久而久之，脾胃虛弱，易形成溼氣。
10樓：人情淡薄涼如水
溼氣的原因主要有兩類：第
一、內因，內因主要是脾虛，中醫學認為脾主運化，能夠運化水液，各種原因導致的脾虛，脾的運化功能失常，水液不能正常代謝，就會留滯於體內，形成溼氣，從而形成脾虛溼阻的證候。臨床可表現為乏力，氣短，肢體沉重，睏倦，多眠，嗜睡，大便粘膩不暢。第
二、外因，外因主要是外界環境的潮溼或者居住環境的潮溼，比如我國南方或者長期居住於地下室等潮溼環境。外界環境的潮溼就會有溼氣侵襲體內，形成溼邪。溼邪侵襲人體較多、較嚴重的時候，脾的運化功能不能正常使溼氣代謝，從而導致溼邪困脾，出現肢體沉重，頭悶，頭重如裹，周身痠疼等症狀。
11樓：祥哥
第一，環境。周圍環境必較潮溼，如居住地下室等。第二，習慣。經常淋雨或者洗頭不幹等。第三，生活。經常吃冷飲、辣椒等，都可能導致身體溼氣過重，從而引發疾病。
溼氣重是什麼原因引起的
12樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
13樓：饒有興致
溼邪會和體外的各種邪氣裡應外合，糾纏不清，使人出現溼疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發組織炎症，甚至和腫瘤有關。我們體內水的運化過程就像「燒開水」，水沒開身體無法用，聚集在身體裡成為「溼」;水燒開後變為水蒸氣就能通行於身體上下、內外表裡，真正滋養身體。 是什麼導致我們身體的溼氣重?
1.睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。
對策：保證睡眠時間，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質量更高。 2.
運動少 出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。 對策：運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把**這扇"窗戶"開啟，藉助運動產生的熱量將溼氣「蒸騰」出去。
3.辦公室空調溫度過低 由於夏季毛孔都是張開的，寒冷製造的一些寒溼會聚集在我們的身體裡。 對策：
把辦公室空調的溫度調節到25度以上，準備護腰和披肩，避免冷風侵襲身體。
4.肥甘油膩吃太多了 加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成為能量垃圾。 對策：
三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。 5.便祕 最天然的排溼途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致溼重。
對策：吃排溼食物，如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等，綠豆湯也不錯。 6.
長期節食 不僅胖人，瘦人體內也可能有溼邪。如果你依靠節食維持身材，身體的「火力」很可能不旺，因為缺乏製造「火焰」的原材料。 對策：
合理飲食+ 適當運動= 健康瘦。 7.水喝得太多 可能表現為眼袋或腿腫，口渴還可能是心火。
大量喝水增加腎臟負擔，加重水腫。 對策：喝水的時候要小口小杯，可以用蔬菜水果等補水。
8.迷戀冰激凌 冷食很可能是痘痘的**，溼氣過重是痘痘的原因之一，這時吃寒涼食物只能使臉上的「災情」更嚴重。 對策：
所有的溼氣都可以通過中醫的調理來化解，中醫祛溼的方法可以是鍼灸、理療、拔罐、刮痧和吃中藥，上述這些活動最好在醫院進行。
14樓：融覓露茹藉
通常是痰溼困脾造成的，脾無法把水汽運化。健脾吧。引起原因先天不足+後天吃了太多肥甘味厚的食物，脾胃負擔太重。
15樓：生活百事通謝哥
回答你好，很高興回答你的問題
一、睡眠不足
其實在現在生活中很多人喜歡去熬夜，或者是在晚上的時候去做工作，其實這樣會給自己的身體帶來非常多的傷害，讓自己出現睡眠不足的情況，很容易會導致自己的腳出現溼氣比較重的症狀，所以在平時生活中，我們一定要多注意自己的休息時間，保證充足的休息時間，對自己的身體是有很大的好處的。
二、運動比較少
在平時生活中，其實我們需要去運動，這樣可以幫助自己的身體更加健康，提高自身的免疫力。如果自己運動比較少，並且經常呆在家裡或者是坐著的話，其實也會影響自己身體狀況，讓自己出現陽虛的情況的話，那麼很容易就會出現腳部溼氣比較重。
三、呆在空調房裡的時間過長
在夏天外面的空氣是非常熱的，因此很多人都喜歡長時間就呆在空調房裡，並且空調的溫度打的是非常低的，這樣長時間下去其實會給自己的身體造成一定的影響，會讓自己身體聚集很多的溼氣，從而導致自己的腳部溼氣比較嚴重。
上面的幾種情況基本上是現在很多人腳溼氣重的一個原因更多6條
16樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
17樓：慧瑩養生情報
體內溼氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔一個，你也自測下
18樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛
19樓：sky王東勝
溼氣主要受飲食、作息、環境、運動等因素影響，不規範自己就容易加重溼氣，每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶，或者多吃些利溼健脾的食物，多運動
溼氣重是什麼原因造成的？
20樓：睿爸育兒記
小孩溼氣重是什麼原因導致的？#星知計劃#
21樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛
22樓：慧瑩養生情報
有人說：溼氣是百病之源。確實，溼氣是一種抽象的描述，看不見摸不著，但卻影響著我們的身體執行。溼氣過重我們也可以簡單的理解有多餘的水分，就像花朵澆多了水。
23樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
24樓：一輩子吠纖
溼氣分內溼和外溼。外溼多由氣候潮溼，或夏季冒雨涉水，或久居潮溼環境引起的脾惡溼，脾主四肢、主運化，所以外溼可見頭身困重乏力，或伴有食慾不振。溼氣容易阻滯氣血，所以外溼侵犯關節會導致關節疼痛，侵犯**則麻木不仁。
內溼是因為飲食不規律，或疲勞過度損傷脾氣導致，水溼不化則成溼。內溼症狀可見腹脹、腹瀉、食慾不振、大便不爽、下痢黏液膿血，或小便混濁，婦女可見白帶過多、或有異味，或沒有異味，溼疹、**瘙癢、膚流水液、溼邪為病，症狀多見腰部以下。
25樓：遇難者孿蒙
溼氣重有內溼和外溼之分.自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪.而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體,由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺,又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺.
另外脾喜燥惡溼,易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀：肌肉痠痛倦怠乏力,納呆食少,便溏完谷不化口中粘膩等.觀其舌苔厚膩,察其脈象濡臨床間夾其他徵象都表現出溼氣重的症狀體徵.
你知道溼氣重是什麼原因導致的嗎？
因為喜歡吃生冷食物造成的，我們的食物是需要靠脾臟來運化吸收掉的，但是如果我們經常吃一些生冷的食物，那麼可能會影響腸胃消化吸收，不僅會引起腸胃悶脹等不適，同時也會損傷脾胃，因此我們想要身體健康，一定要儘量避免吃生冷寒涼的食物，多吃溫性的食物，多吃蔬菜和水果等。我認為氣血不好也是腎虛的表現形式，主要的形...
溼氣重的原因，造成溼氣的原因是什麼原因？
那麼體內的溼氣重是如何產生形成的呢？很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如 早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。有什麼辦法可以 體內溼氣重的方法或食物？其實祛除體內過重的溼氣的方法很簡單，一般...
溼氣重怎麼引起的？溼氣重是什麼原因引起的
1.外溼侵滯引起的溼氣重夏季毛孔都是張開的，比如經常淋雨 長時間處於潮溼的環境 經常穿溼衣服 太冷衣服穿的少 夏季辦公室空調溫度開得太低 長期水中作業 久居地下室等，溼邪就很容易侵襲人體，留滯不去，就會造成溼氣重的表現，這種溼氣一般停留在肌表，關節等處。特別是身體素質不夠好的人，尤其易受溼邪侵襲。正...