1樓：在天馬山燒烤的擎天柱
1.外溼侵滯引起的溼氣重夏季毛孔都是張開的，比如經常淋雨、長時間處於潮溼的環境、經常穿溼衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中作業、久居地下室等，溼邪就很容易侵襲人體，留滯不去，就會造成溼氣重的表現，這種溼氣一般停留在肌表，關節等處。特別是身體素質不夠好的人，尤其易受溼邪侵襲。
正確做法：外溼的症狀可以採取驅風除溼等措施。
2.久坐不動 長期久坐不動，沒有體力消耗，身體代謝自然變慢，身體的運化能力就隨之降低，活力不足導致陽虛。 正確做法：
多多運動，運動生陽，尤其是能讓身體出汗的運動要把**這扇窗戶開啟，藉助運動產生的熱量將溼氣「蒸騰」出去。
3.睡眠不足 睡不夠就是脾虛的症狀。
2樓：慧瑩養生情報
溼氣重，贅肉厚，夏天多吃2物，除溼利尿，大肚子悄悄變小！
3樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛。
4樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣。
5樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
6樓：我是帥鍋
溼氣重多是由於感受風寒溼邪，稟賦不足，體質虛弱，溼邪內停。脾主升清降濁，主運化水谷，營養四肢。脾虛運化失常，水溼內阻，脾失健運等引起。
臨床常表現於乏力，飲食納差，體胖，發睏，舌苔白厚膩等，**健脾利溼，一、生活調節，合理膳食，多吃水果、蔬菜，少吃肥甘厚膩油炸食物，
7樓：荔枝情感
著涼，淋雨，手腳冰涼不注意，吃生冷的食物，摸涼水，吃冷飲。
8樓：匿名使用者
溼氣重跟生產的環境是有關係的，同時也跟長期不運動有關，特別是辦公室工作者老是待在電腦的面前，溼氣容易很重。
9樓：匿名使用者
溼氣重了就是人居住的環境比較潮溼，還有人吃生冷丶冷凍的東西都有可能造成溼氣重。
10樓：匿名使用者
溼氣有內溼和外溼之分。外溼多與氣候環境有關。當自然界氣候反常，氣象變化可成為致**素。
」如氣候潮溼，陰雨連綿，或久居溼地，冒雨涉水，觸水勞作，溼邪皆可內滲致病。內溼，主要是由脾運化和輸布津液的功能失調，引起水溼、痰濁在體內蓄積停滯致病。飲食失調、勞逸失度，或久病體虛均傷脾致溼。
11樓：匿名使用者
溼氣分為外溼和內溼，兩者的發病原因不同。如果是外溼，通常是由於當地的氣候潮溼（以南方居多）、經常在雨水中走、居住的地方比較潮溼引起的。而內溼主要是身體原因，是由於脾胃失調，由於脾虛導致內溼，也有可能是外溼引起。
有一種說法是「溼氣重是一種不死的癌症」，雖然有所誇大，但還是應引起大家的注意。
12樓：真正底人
主要是喝水、喝湯、酗酒，吃瓜果太多。
13樓：房秋梵璧
溼氣造成的原因有內因和外因兩方面。內因又分為自體原因，本身如果先天不足或者是後天的飲食不當而造成的脾胃的虛弱，比如脾氣虛、脾陽虛和脾胃失調，都會影響脾胃的運化，從而出現溼氣過重的症狀表現。另外如果在飲食方面飲食失調，過食油膩、生冷的食物也會造成溼氣過重、痰溼凝聚。
外界因素主要是受到環境以及季節的影響，比如周圍環境溼氣很重，溼氣會透過肌表進入人體，從而造成溼氣重。季節方面，比如夏天多溼多熱，溼熱也會造成體內的溼氣過重。
溼氣重是什麼原因引起的
溼氣重是什麼原因造成的？
14樓：匿名使用者
溼氣重是指溼邪蘊結於體內導致身體臟腑功能失調，引起經脈氣血不通暢而出現的症狀。
引起溼氣重的原因包括內因及外因，外因主要包括外感溼邪、久居潮溼陰暗的環境；內因常為飲食無節制，或者患者本身有脾虛的情況，導致脾運化功能較差，最終在體內形成了溼氣。
溼氣重會有很多表現，常見的有食慾不振、睏倦乏力、四肢沉重、口苦、口乾、口臭等，同時還可能有腹脹、便秘、大便黏等情況，患者也可能伴發溼疹、腳氣等症狀。另外，溼氣重還容易誘發高血脂、高血壓類疾病。
15樓：北京新東方烹飪學校
一般都是生活飲食不規律，運動少造成的。
16樓：謝醫生課堂
體內溼氣重是什麼原因？
溼氣重是什麼原因引起的
17樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
18樓：饒有興致
溼邪會和體外的各種邪氣裡應外合，糾纏不清，使人出現溼疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發組織炎症，甚至和腫瘤有關。我們體內水的運化過程就像「燒開水」，水沒開身體無法用，聚集在身體裡成為「溼」;水燒開後變為水蒸氣就能通行於身體上下、內外表裡，真正滋養身體。 是什麼導致我們身體的溼氣重？
1.睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。
對策：保證睡眠時間，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質量更高。 2.
運動少 出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。 對策：運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把**這扇"窗戶"開啟，藉助運動產生的熱量將溼氣「蒸騰」出去。
3.辦公室空調溫度過低 由於夏季毛孔都是張開的，寒冷製造的一些寒溼會聚集在我們的身體裡。 對策：
把辦公室空調的溫度調節到25度以上，準備護腰和披肩，避免冷風侵襲身體。
4.肥甘油膩吃太多了 加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成為能量垃圾。 對策：
三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。 5.便秘 最天然的排溼途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致溼重。
對策：吃排溼食物，如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等，綠豆湯也不錯。 6.
長期節食 不僅胖人，瘦人體內也可能有溼邪。如果你依靠節食維持身材，身體的「火力」很可能不旺，因為缺乏製造「火焰」的原材料。 對策：
合理飲食+ 適當運動= 健康瘦。 7.水喝得太多 可能表現為眼袋或腿腫，口渴還可能是心火。
大量喝水增加腎臟負擔，加重水腫。 對策：喝水的時候要小口小杯，可以用蔬菜水果等補水。
所有的溼氣都可以通過中醫的調理來化解，中醫祛溼的方法可以是針灸、理療、拔罐、刮痧和吃中藥，上述這些活動最好在醫院進行。
19樓：融覓露茹藉
通常是痰溼困脾造成的，脾無法把水汽運化。健脾吧。引起原因先天不足+後天吃了太多肥甘味厚的食物，脾胃負擔太重。
20樓：生活百事通謝哥
一、睡眠不足。
其實在現在生活中很多人喜歡去熬夜，或者是在晚上的時候去做工作，其實這樣會給自己的身體帶來非常多的傷害，讓自己出現睡眠不足的情況，很容易會導致自己的腳出現溼氣比較重的症狀，所以在平時生活中，我們一定要多注意自己的休息時間，保證充足的休息時間，對自己的身體是有很大的好處的。
二、運動比較少。
在平時生活中，其實我們需要去運動，這樣可以幫助自己的身體更加健康，提高自身的免疫力。如果自己運動比較少，並且經常呆在家裡或者是坐著的話，其實也會影響自己身體狀況，讓自己出現陽虛的情況的話，那麼很容易就會出現腳部溼氣比較重。
三、呆在空調房裡的時間過長。
在夏天外面的空氣是非常熱的，因此很多人都喜歡長時間就呆在空調房裡，並且空調的溫度打的是非常低的，這樣長時間下去其實會給自己的身體造成一定的影響，會讓自己身體聚集很多的溼氣，從而導致自己的腳部溼氣比較嚴重。
21樓：慧瑩養生情報
體內溼氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔一個，你也自測下。
22樓：sky王東勝
溼氣主要受飲食、作息、環境、運動等因素影響，不規範自己就容易加重溼氣，每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶，或者多吃些利溼健脾的食物，多運動。
溼氣重是什麼原因造成的？
23樓：玄鑲巧
身體的溼分**於自然界的和**於體內的兩個部分，外感可以感受到這種溼氣，也就是正常的天氣如風寒、暑溼、燥火都可以讓人致病。還有**於體內的，它是一些病理性的代謝產物，也就是當五臟的功能受到影響的時候，就是五臟的功能低下的時候，就會出現比如脾氣運化的不足、肝的疏洩失常，以及腎的溫煦功能下降，都會導致水溼內停，都會導致運化、代謝的失常，造成水溼內停，造成這種溼邪積滯於體內。
因此，患者要保護好自己，不要感受外來的這種溼邪。還可以通過健身激發臟腑的滯氣，通過調控飲食如果不行，就求助於醫生。溼邪不能夠完全消退，只要它不致病就可以了，因為溼邪不斷的產生，不可能把溼邪徹底的消除乾淨。
24樓：為藤訊辦葬禮
體內溼氣重，主要是由於飲食油膩、貪涼、熬夜、不愛運動等因素，導致脾胃功能越來越虛弱，從而脾不能運化水溼導致水溼積聚體內，從而引起人體肢體困重、口腔粘膩、食慾不振、大便黏、舌苔厚膩等多種症狀。可以考慮從以下一些方面進行預防：第。
一、飲食方面宜清淡，少吃生冷油膩的食物。第。
二、適當運動，運動少的人會出現身體沉重，四肢無力等溼氣重的表現，越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多。第。
三、如果體內溼氣明顯或伴有臨床不適症狀者，可考慮使用中藥或艾灸等**。
25樓：匿名使用者
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。很多人以為溼氣離自己很遠，其實，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少 運動、吹空調、穿的少、月子裡受風、工作壓力大、地處溼氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的溼氣。
溼氣重是什麼原因造成的？
26樓：叫我超大人
溼氣重是因為外部影響的，即風、寒、暑、溼、燥、火，它是從自然界來的溼。同時體內也可以產生溼，體內的溼主要是由脾虛造成的，脾主運化，如果脾運化功能不好，就不能把吃進的食物分成好的和壞的，或者即使分成好的和壞的，也不能把這些物質運輸到體外排出來，久而久之在人體內就變成了溼，也就是一種不好的病理產物的積聚。
27樓：匿名使用者
溼氣主要有外界氣候和自身的生活習慣造成的，比如夏天氣溫高，人體汗毛孔張開，風邪和暑溼極易侵入，長時間處在空調房間，汗液無法排出，溼氣不能通過汗液排出。
不良的生活習慣及飲食，比如經常食用生冷冰涼食物、肉食也會產生溼氣，溼氣太重就會引起脾虛，天長日久溼氣越來越重，舌苔厚、身體發胖、無力、嗜睡等症狀就會出現。
若想祛除溼氣，必須改變不良的生活習慣，多運動，葷素搭配，經常按摩中脘穴、豐隆穴、血海穴等穴位，對溼氣的祛除有很好的幫助，貴在堅持，重在方法。
28樓：匿名使用者
「體內溼氣重是由於脾虛、外感溼邪所致。 中醫認為脾虛生溼，溼氣的根源一定在於脾氣不足。脾主運化水液，如果脾運化水液的功能健旺，就能防止水溼的產生。
反之脾運化水液功能減退，就導致水液在體內停滯，導致體內溼氣重。脾虛可能是由於飲食不節、暴飲暴食、飲食不定時，或者是經常吃寒涼生冷的食物或肥膩難消化的食物所致，也可能是過多思考、過多憂慮耗傷脾氣所致。 另外，如果經常居住在潮溼的環境中，也會導致溼氣侵入人體，久而久之就會造成溼氣困阻，出現體內溼氣重的情況。」
溼氣重是什麼原因導致的，身體溼氣重是什麼原因 哪些原因導致的
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛 溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律 吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。1.失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。6.小孩溼...
吃什麼容易引起溼氣重？
有的人總是喜歡吃生冷的食物，夏季貪涼，甚至冬季也喜歡吃涼的東西，生冷食物不易消化，容易損傷陽氣，使脾胃運化水溼的功能下降，水液代謝出現異常，影響身體健康。長期食用大魚大肉，吃飯油膩，喜吃甜食，油炸食品的人，體內溼氣必重，溼氣重的朋友不要經常吃過於油膩的食物，特別是油炸食物，會導致溼氣加重，油膩的食物...
溼氣重怎樣調理，人溼氣重怎麼調理？
其實方法有很多。不過許多事要求自己去動手做。比如自己按摩，推拿。站樁。或者學習別的一些技能，來達到去除溼氣的目的。那樣的話是最好。既健了身，還提高了自己。不過現在人都懶惰的人，有些人都快病死了，都不願自己想辦法鍛鍊，非常可悲，就指望著醫院，殊不知醫院不過是治病耳。真相長壽還是呀靠自己啊。另一種就是吃...