1樓：樂樂在此呢
日常中多吃一些清淡的飲食，而且要注意腸道的清潔，不要給腸道造成負擔，同時少吃垃圾食品。
2樓：護鑫頭
吃一些有助於消化的食物，這些消化食物可以促進消化，讓腸胃減輕負擔。
3樓：雙魚愛仕達
不要抽菸喝酒，不要熬夜，早睡早起，經常吃一些蔬菜水果，不要吃油炸食物，不要喝碳酸飲料，一定要補充蛋白質，多喝一些養胃的粥。
要長壽先腸壽，這種說法有何科學依據？如何保護腸道健康？
4樓：撲苒悠水身
這樣的說法很有科學；應該少抽菸喝酒，多吃一些利於腸道的食物，比如香蕉，蘋果，新鮮蔬菜，而不應該吃一些難消化的食物。
5樓：qiu曉陽
堅持適量的運動鍛鍊，還能促進腸道蠕動，以加速排便，延緩腸道老化。
中老年人可以每天抽一小時鍛鍊身體，如慢跑、跳廣場舞、打太極等。
腸道是人體內最大的解毒器官，要長壽先腸壽，如何保護腸道健康？
6樓：夜鶯汽車館
首先我們一定不要暴飲暴食，多吃水果和蔬菜，每天堅持鍛鍊加強腸胃運動。
長壽還是短命，腸道健康也能決定？
7樓：縱橫三千年
還包括我們的各個器官，比如我們的心臟，喉嚨，食道，舌頭，膽，肝炎，鼻子，耳朵，眼睛，眼珠等等。 所以，與其說我們的長壽還是短命，應該由我們的腸道健康來決定，不如說我們想長壽還是短命，由我們身體的各個器官來做主。假如你經常熬夜，不按時睡覺，不好好吃飯，那麼你就很有可能發生一些心腦血管的疾病，在你意想不到的時候，有可能讓你離開這個美麗的世界。
腸道也非常的重要，因為腸道是幫助我們消化食物的，當你吃下乙個食物的時候，首先它會經過你的食道進入你的胃部，在胃部進行分解，把它細化，吸收部分的營養，然後就會到我們的腸子裡面。經過腸道的處理，腸子裡面有非常多毛絨絨、小的毛細血管在這個過程中，腸子就會把食物的營養全部吸收乾淨，然後把殘渣留下，最終殘渣，就會變成糞便。
8樓：時尚達人曉玉啊
是的，腸道健康對於我們身體來說是非常重要的，建議平時吃一些健康的食物。
9樓：狂浪狂浪
長壽或者是短命，是由我們身體的各個器官決定而不是單單由腸道決定，身體的每個部位都很重要。
10樓：默默要去北極
不只是腸道，人體的各部分器官都能起到影響壽命的作用，所以一定要保護腸道。
11樓：白白薙
是可以決定的，因為腸道可以讓我們身體更加的健康。
12樓：琳琳
是的。腸道是乙個消化的器官，吸收不好，自然營養也就不夠。
13樓：田仕
腸道健康跟我們平時的吃有密切關係。如果經常吃的油膩了，腸道的蠕動慢，如果吃的太鹹了，腸道也會不舒服。所以，如腸道很重要決定健康腸的生理功能正常的，且可以正常的排大小便。
這對於長壽也是重要的一點。
14樓：愛生氣的貓
腸癌跟長期的飲食習慣還是有很大的關係的， 所以我們一定要合理的安排飲食。
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