1樓：網友
6~8小時，有的人天生不磕睡，呵呵。
小時較好，為什麼學習到晚上會頭暈
2樓：從薪宜來
壓力大，不會調節休息時間，或吃飯不準時。
為什麼睡覺多了反而會頭暈？
3樓：天下軼事聞
為什麼睡覺的時間越久，反而會頭暈頭疼？聰明的人都懂。
為什麼一天到晚睡反而會頭暈？
4樓：無限出品
睡太多不一定會清醒的！ 甚至可以說睡的太多會越睡越暈。
人每天晚上睡多久可以？我大學生每天七個小時，早上起來頭暈的厲害，是不還要早點睡。。
5樓：伊小達
不是的，有時睡多了反而不好，這是重生物角度來說，成年人六道七小時可以剛剛合適，頭暈也可能是別的原因，比如缺乏運動量，老是玩手機到很晚等一些外在因素，八小時以上發大部分是未成年人。
6樓：匿名使用者
每天七個小時其實也是差不多了啊。
7樓：網友
要睡足八小時！睡眠質量不好還要多點！
人睡太久是不是會頭暈?為什麼?如題 謝謝了
8樓：危信忻姬
我也是經常會貪睡所以一覺醒來頭非常不舒適，眼花繚亂，而且有時候呼吸都感覺有點壓抑。其實這個是正常的生理反應。只要你給身體足夠的時間恢復就好了。
我的方法是，不要馬上出門。先開啟窗戶，讓新鮮的空氣衝進你的鼻腔。然後一定要深呼吸，眼睛儘量的往遠看。
使用瑜珈中常用的轉眼球法，上下左右，緩緩的移動你的視線，與此同時配合舒緩的呼吸。感覺稍微清醒了些後，趕緊去洗臉。不知道你喜歡用什麼水洗臉，涼水的效果會非常的好，尤其你的頭會感覺到痛，就很有可能是你睡姿不正壓迫住了神經，或者是你的枕頭過低使得腦長時間充血而致。
所以說，往你的額頭和麵頰拍打涼水會讓你血液迴圈較快的恢復正常。
通常我還會馬上喝一點水，有一點甜甜酸酸的水會非常舒適。在此過程中，你要儘量的做深呼吸，補充大腦所缺的氧。
要害還是不要睡那麼多了以後，眼睛假如長時間後還看不清的話，那就是可能睡覺壓到了，多揉揉眼睛四周的**，但是不要點眼藥水什麼的，因為不是炎症。
最後還是要說，不要睡那麼多了以後，呵呵，早早起床然後出去跑步，吃早飯，身體會更加的健康哦。
作為成年人一天睡5個小時到6個小時足夠嗎？感覺精神還可以吧，就是頭暈頭疼，晚上1點2點3點睡覺
9樓：網友
人一定要連續不間斷的睡足七到八小時。不然人體的各個器官休息不足都是會出問題的，對肝腎大腦心臟傷害最大，睡得少也會增加得癌症的幾率，少年頭還是別鐵了，早點睡吧。
10樓：在情人谷玩漂流的粉海棠
不夠，短時間這樣作息沒什麼，但是時間長了會對身體很大傷害，魯迅為什麼短命，就是因為他經常熬夜寫作，才導致的，所以熬夜是慢性自殺，正常要每天睡足8小時，在12點前睡覺，是成年人最好的生活作息規律了。
11樓：gtv皮卡丘
太晚班吧，如果是工作壓力過大那你得跟老闆說下，畢竟身體要緊，56個小時是有點少，78個小時還比較正常，當然你睡覺的時間太晚，一般睡覺的時間不能超過當天晚上12點，不然第二天正常時間起床，一整天都不舒服，而且精神也不振，只有早睡早起身體才能健康。
12樓：網友
成年人的睡眠應該達到七八個小時作業。
13樓：心w香意n冷
我覺得還是有點兒不太夠，如果你是午睡的話會更好一些。
14樓：網友
睡眠應該順其自然為好。
15樓：桑燁磊
正常情況下，應該休息8個小時的，但迫於生活工作學習的壓力下，有時候事不為人了！你這種情況，起初可能問題不大，但不是長久之計的，這樣會給你精神上帶來很大的壓力的，會影響到你的身心健康的。
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