1樓：唐衛葉冬蓮
那要看你自己的精神狀態了，如果不覺得疲勞就基本不怕。但如果疲勞就肯定是睡眠不夠。一般成年人每天睡眠最好是7至8小時，超過8小時也不好。
2樓：問繡佟佳俊美
不夠哦沒天一個人最少要睡到7小時
不然會影響到身體的
3樓：施瑜碧貞芳
人每天睡眠5---6小時，有利於人體組織器官的均衡運作，對身體健康有好處。
4樓：姓奕律良
╮(╯▽╰)╭哎，睡這麼點時間是不夠的，最少也得8小時吧?既然要工作，也要注意身體啊`健康可是革命的本錢那~（恐怕這些話都是對我說的。。。）
5樓：匿名使用者
看來你很努力哦.身體素質好的話沒什麼大問題,不過長時間的熬夜容易有虛火.身體抵抗力下降.所以不要長時間的那樣.別太累了.身體是根本哦
6樓：忘記你的下午
其實是不夠的,白天會有點精神不振~短時間還可以,時間長了對身體不好,一天最少保持7小時才正常.
7樓：滺樂兒
這樣不好，睡覺有時間段的，如果12點開始睡，那睡到三點就夠了~那段時間是人的熟睡段。
8樓：霍妙弓智美
顯眼不夠,每天至少要睡7小時
9樓：匿名使用者
看年紀 20歲以後5小時足夠了 午睡15分鐘很好.
畢竟這個年紀已經不在長身體, 只要自己覺得精神可以就行
10樓：匿名使用者
肯定不正常啊...最少7個小時...中午有半個或一個小時來睡覺是最好的
11樓：
不夠.想多活兩年就睡8個小時.同情你
12樓：首領
不要緊的，現在這個時候有五個小時睡足以！
13樓：匿名使用者
人死了會有很多時間去睡覺。
玩笑話最好不要這樣，不過年輕嘛。沒有關係
14樓：徭冬殷秀敏
只要你感覺精力充沛，就行
15樓：匿名使用者
無所謂頂不住 上課趴著去
學生一天睡6小時夠麼？
16樓：萌新小主
可以說明
（1）一般情況一天有得6－8小時的正常睡泯就很充足了。如果由於工作或其他事情耽誤了睡泯，視耽誤的多少可以適當彌補一些，一般總的彌補量不宜超過兩小時。
（2）總而言之，睡眠時間是因人而異的，並無法制定一個絕對時間，通常我們所說的每天每個人要睡足8小時才能保證健康，只是平均值罷了。但還是平常人所佔的比例數大，平常人每天的睡眠時間可以參考8小時左右這個基本睡眠時間值。
（3）有一定的損害，精氣神、這樣對你的精神會有一些影響，想想我當時初中高中有幾年也是就睡六個小時很多人活的好好的！高中是人生中最重要的轉折點，你有這樣的毅力非常佩服你，雖然我快已經大學畢業，但依然羨慕懷念高中生活那樣充實！希望你會堅持到高考後有一個美好的前途！
送你一句話你也許聽過、生前何必久睡死後自會長眠！每晚睡七八個小時就足夠了。
（4）美國癌症協會作了一個調查，平均每天睡七八小時的人壽命最長；相比之下，每晚睡眠時間不足4小時的成年人，死亡率要高出180％；每晚睡10小時以上的成年人，死亡率要高出80％。
（5）然而，不同年齡的人所需的睡眠時間是不同的。一般，1～3歲每天需睡14～16小時，4～6歲需睡12～14小時，7～9歲需睡11小時，10～13歲需睡9～10小時，14～20歲需睡8～9小時，20歲以上通常要睡7～8小時。
17樓：匿名使用者
學生一天只睡6個小時是可以。
一般情況一天有得6－8小時的正常睡眠就很充足了。如果由於工作或其他事情耽誤了睡眠，視耽誤的多少可以適當彌補一些，一般總的彌補量不宜超過兩小時。
起床後做些平常所做的活動，便能精力充沛一切恢復正常。過多的彌補了非但無益，反會更加精神恍忽，甚致還會頭昏腦脹出出現類似你問題所述狀況。
總而言之，睡眠時間是因人而異的，並無法制定一個絕對時間，通常我們所說的每天每個人要睡足8小時才能保證健康，只是平均值罷了。但還是平常人所佔的比例數大，平常人每天的睡眠時間可以參考8小時左右這個基本睡眠時間值。
1.長期熬夜影響人的創造力。曾有科研人員把正常情況下測驗成績一樣的24名大學生分成兩組進行測驗，一組學生一夜不眠，另一組正常睡眠。
結果沒有睡眠的學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學是的成績。
科研人員後又經過深入的研究認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠。如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事務的能力。
2.熬夜學習會導致免疫力下降。熬夜時會產生疲勞，精神不佳的狀況，是因為人體已經發出了警告，機器一直工作還會受損，更何況是人呢？
就算你喝了提神物質，也只是強迫自己的身體在工作，而並不是正常運作，所以不能得到休息的機理會使免疫力下降，從而生一些小病，如感冒等。
3.引發內分泌的失調。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
4.熬夜容易得引發心臟病。作息時間不規律的人進行想要調節自己的生物鐘就顯得特別困難，從而不順心的使脾氣變壞，進而得心臟病的機率也較高。
因為人體的生物鐘的影響，使得機理全天性處於一個工作狀態。
5.熬夜引發腸胃危機。熬夜難免會餓，工作就需要能量，能量消耗了就需要補充，所以晚上熬夜還要吃東西，晚上容易消耗不良，不能消耗的食物就存在體內，然後把肚子撐大，使得腸胃也受損。
6.對人精神狀態有非常不好的影響。長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮等精神症狀，難免會引起精神情緒的波動，不利於備考。
18樓：刀玉花函君
明顯不夠，至少滿足8小時睡眠，而且最好午睡，雖然會縮短學習時間，但是良好的精神狀態可以極大提高學習效率
每天睡五個小時夠嗎
19樓：匿名使用者
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。
因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬於正常範圍，
主要以第二天醒後精神飽滿為準。
實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。
一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。
特別對於上了年紀的人，
睡眠質量比不上年輕人是自然規律，
只要不影響身體健康就好。
關於每天應該睡多少小時，
因個人體質存在差異，
只要符合自己的睡眠習慣、
能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。
20樓：閒工夫鐳依
一般，睡夠七八個小時，是比較正常的狀態，不過如果只睡五個小時，第二天依然精力充沛的話，那就說明也是可以的；
但是如果第二天明顯覺得疲憊不堪，說明睡眠質量不行，長此以往，會對身體不利；
如果只是單純工作忙導致睡眠時間不夠，那就努力提高工作效率，儘量按時睡覺；
如果因為失眠睡不著，可以睡前喝一杯眠夢香， 能夠放鬆神經，幫助快速入睡。
21樓：梟潸颺空
歷來比較牛逼的人睡眠時間都不長。如果你睡五個小時不是為了玩遊戲。恭喜你，你將成為偉人
22樓：匿名使用者
每天應該睡多少時間呢？對於大部分成年人來說，每晚睡七八個小時就足夠了。美國癌症協會作了一個調查，平均每天睡七八小時的人壽命最長；相比之下，每晚睡眠時間不足4小時的成年人，死亡率要高出180％；每晚睡10小時以上的成年人，死亡率要高出80％。
所以五個小時還是不太夠，而且一直睡得少，精神也會緊繃，甚至反而出現睡不著的情況，所以還是要維持健康作息，早睡早起，飲食也要健康，不要經常熬夜，睡前最好喝一杯眠夢香，能夠幫助改善失眠，縮短入睡時間，提高睡眠質量。
23樓：匿名使用者
你好，這個因人而異的，若是每天五個小時的睡眠可以保證你的精力充沛，那就沒有問題，有的人會在一天內其他時間安排休息，困了的時候再去睡覺，雖然是10–20分鐘，但是這是很有效的睡眠的，不必糾結於此，隨著我們提倡早睡早起，每天睡8小時以上，但是現在的社會，這樣的情況很難達到的。按科學8一10當然更好。
24樓：匿名使用者
每天睡五個小時的話，我覺得還是不太夠的，因為成年人現在起碼睡八個小時左右吧！
25樓：匿名使用者
一天睡眠5個小時不夠，正常成年人一天的睡眠時間建議是7-9個小時。
另外，如果出現睡眠不足或者失眠的情況，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善失眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
26樓：墨生香
不夠，人一定要保證衝分的睡眠，身體才能得到休息
27樓：馬小君
每天都要睡夠8小時是真的嗎？專家：每個年齡睡眠時間不一樣！
28樓：匿名使用者
不夠，正常成年人的睡 8小時
29樓：匿名使用者
不夠，因為人每天要睡9小時
30樓：匿名使用者
因人而異，上了年紀的人或許夠了，正常情況下應該是不夠的。
31樓：蘿蔔道士
肯定不夠，至少7小時！
32樓：京
五個小時有點少7-8個小時
33樓：思瑞除塵裝置
20-30歲 最好睡7-8小時
34樓：懷升謬玲然
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。
根據祖國醫學理論，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時；秋季宜早睡早起，每天需
不正常了，這樣是不行的，對身體很不好，雖然你精力旺盛，但也不能天天這樣.
35樓：樹兆令狐樂成
我是12歲的小孩每天睡8個小時1點到;
·每天睡8,9個小時，仍然有黑眼圈，怎麼;
·每天睡7個
你好，如果是高質量的睡眠那麼7個小時是可以的，如果可以請你注意午休的時候休息半個小時。
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36樓：莫卓滿雁蓉
每天睡7個小時，想睡睡不著，這算失眠嗎;
·每天睡9個小時為什麼還感覺很困;
·每天睡5個小時對身體多大影響;
·每天睡6個小時對記憶力會不會有
37樓：銳行尾雨凝
人的睡覺一天最好有8個小時，當時7個小時也行，再少就不行了。
差不多，9，10點睡覺，5點多就報小孩去遛彎了，我小孩起的也早，醒了就要下樓
每天只睡5個半小時會不會死
38樓：夏雲端
這要看你的年齡。老年人可以由7個小時縮減到5個半小時，但那是因為他們睡眠質量不好，如果是還可以工作、學習的年齡，這樣的睡眠時間真的很少，需要給自己多點的休息時間。下面說下每個年齡段的最佳睡眠時間。
1.兒童睡覺時間
一般孩子們都需要很多的時間來睡覺，畢竟孩子在長身體，下面來說一下具體時間。
1到2歲的兒童每天睡16到17小時，建議這個年齡裡孩子想睡多久就讓睡多久。
3到4歲的孩子，最好做到12小時以上。
5到7歲的兒童每天睡11小時左右
8到15歲的兒童每天睡9到10小時之間
2.青少年睡眠時間
15到18歲的青少年，每天8到9小時睡眠。
19到23歲，每天8小時的睡眠足夠了，當然也可以睡更久。（當然，18到23已經屬於成年人了。）
有時候青少年們也會感到非常渴望睡覺，這時可以多睡一兩個小時。
3.成年人睡眠時間
成年人每天睡7到8小時左右。
4.中年人睡眠時間
中年人最好每天睡覺6．49小時以上，當然這時最低睡眠時間，最後每天也睡8小時左右。
5.老年人的睡眠時間
隨著年齡的增加，老年人晚上睡眠時間變得越來越短，7小時甚至5．5個小時就會從睡夢中醒來。而且睡得較淺，稍有一點動靜就可能會醒來。
不過老年人比較喜歡午睡，通常午睡時間是1.30到3小時時間。
一天睡小時怎麼還是不想起床，一天睡10個小時怎麼還是不想起床
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一天睡小時夠不夠啊，一天睡六個小時夠不夠啊！
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