1樓：風風要考試
幾天不去混身難受，人沒有精神。一週至少三次健身房。去五次那就更好啦。
2樓：長跳葵
讀書時候一直健身，工作後一直糾結的問題就是健身和工作的平衡。多年的鬥爭總結成一段話和大家分享：首先，明確了，或者說終於接受了健身是為生活服務的這一宗旨，而非獨立於生活之外的一件事。
明確這點後，健身的規律性和方便性便排在首位。家裡開始儘可能佈置健身器材，啞鈴，啞鈴凳兼仰臥起坐板，等等隨後發現，這還不夠靈活，因為會有出差，會有身體狀況不佳的時候。於是進一步優化，改練囚犯最熱衷的運動俯臥撐，真正隨時隨地，風雨無阻。
而且即使是啞鈴，也從大重量多次改成了中等重量中等次數，這樣做有三點考慮，一本人173身高肌肉太大肢不好看，而減少重量更能夠修身而非一味增加唯獨，二確保在身體狀態不佳（加班多了很常見）時也能做，三就是可以把力量訓練儘可能的朝有氧訓那方面靠攏，彌補工作後有氧運動時間不規律的遺憾。目前這種做法三年多了，每天30-40分鐘中等力量訓練，週末有空則配合跑步騎車游泳（出差也儘量會游泳），結果是肌肉維度不變，體型有比較大改善，柔韌性也略有提高，感覺更加適合工作後，或者沒有大塊時間健身的人事，個人覺得更符合健身服務生活的理念，但不適合大塊肌肉男和對有氧訓練有強迫症的人。
3樓：寶28274浩北
如果定期去健身房的人有一段時間突然去不了，你真的要感謝上天突然給了你乙個發現和了解自我的機會，並且真的去了解和發現。如果必須要去健身房才能健身，那健身永遠融不進生活，這件事我認為有點慘，因為這會讓你執著，執著終歸是會讓人痛苦和不開心的。我提個我的學習思路供參考，你要去學專業的知識，再跳到圈外看這些知識，找出這些知識的價值和限制所在，多練習多體會，最後是能把這些知識很簡單用到生活細節中去，這樣就能平衡所謂「執著與放下」，大概也是「大道至簡」的意義。
知識讓人執著，智慧讓人放下，人又天生好奇，所以不能不學，所以生活不能不痛苦。只是要拿的起放的下，滿足於當下的成長和進步，一天是一天。
寬頻連上一段時間突然斷了
呵呵 樓上說的不對哦。我也遇到過這個問題 斷了之後點連線沒反應吧 重起的時候等很久然後跳出來乙個未結束程序 點結束就在卡死在 正在儲存設定 你用過優化軟體像windows優化大師什麼的優化過系統的開關機時間吧？是的話取消這些優化就沒事了。我這麼處理過以後 就沒再出這個問題 以後我也沒再敢隨便優化系統...
為什麼我突然有一段時間特別聽女生的話就是她讓我幹啥我就幹啥，我就像是一種下意識的反應去做
平時有什麼接觸嗎？可能是有好感了吧，喜歡就去追吧，但是在她沒有男票的情況下。犯賤吧。我也有過。後來我知道了。就是賤。喜歡上她了唄，要不就有什麼事被她知道了 如果一個女人突然有一天對你客氣起來，特別說話語氣客氣了，我們每天都一起的，這是為什麼？您好 如果她覺得跟你關係特別好，就會跟你很隨意的說話，不用...
我練健身有一段時間了，臥推能推240斤，可是手臂很粗，胸肌卻不長，這樣很難看，有沒有什麼訓練方法可
胸肌訓練常見四大缺陷及改進措施，你可以看看，一，上胸發達度不夠，與中下胸存在明顯落差 1，斜板槓啞鈴臥推 為什麼有人練習了很長時間效果不明顯呢？說明動作需要改進。第一，要注重動作要領，改掉做橋式推舉的習慣。則成了近似平板臥推，練習的部位遊離到了中，下胸部。第二，如果全程動作效果不好，可考慮半程動作，...