打籃球跳投滯空高手務必請進
1樓：網友
我覺得出手快也不錯啊，起碼不會被蓋。
但是我覺得勉強沒幸福，除非上籃可能會滯空，投籃我都是按照我快出手的節奏的。也沒人蓋過我。
2樓：8zhua爪
感覺上你說的投籃問題。
應該是你的投籃節奏把握。
每個人都有自己的投籃節奏，就像李楠投籃是踮一下腳然後很快出手，而像科比喬丹的投籃是有一定滯空的，而且從手臂的彎曲，壓腕的節奏並不快。所以每個人投籃的樣子也就不同了·
我建議你練習的話每一次跳投都盡力去跳，這樣練習的效果才好。
你多投籃，自然而然就有自己的節奏了·
而節奏，也就是從你運球，到持球到投籃的身體所有動作的協調。
3樓：大翼炫
我和你一樣高，體重70kg，和你身體情況基本一樣。縱跳接近90cm。腰腹不錯。
沒精確測過，不過滯空應該有1秒。命中65-75%左右。根據你的情況，1，跳投還不太熟練。
2，腰腹不是很到位。3，彈跳欠缺些。這些因素都會影響你的跳投命中。
如果你跳得夠高，別人威脅不到你，你就可以從容出手。方法嘛，練彈跳，這是必須的。滯空的話，就加強腰腹訓練，仰臥起坐是唯一選擇。
出手的話，起跳後達到最高點再出手，因為這時人是瞬間在空中靜止的。也就不會出現角度的偏差。就是以上3點你需要改進。
另提一點，把握節奏！！ 持球-起跳-出手 一氣呵成。可以減少不必要的遲疑。
最後就是搗腕柔和些，球出手後，以中指和食指為準星瞄準籃筐。順帶一點，（如果跳到空中後出手覺得無力投出，原因只有乙個，就是你投球的瞬間，身體已經開始下墜，所以必須在最高點靜止時投出！）這就是我全部的經驗，希望能對你有所幫助。
4樓：開拓者
每個人投籃感覺都不一樣，nba球員不是都滯空，比如巴蒂爾屬於在最高點之前就投了，能投進就行，特點都不一樣，不用刻意去練。
5樓：董野愛你們
所謂的滯空是身體在空中彎曲到伸的過程！根本不存在空中停頓…跳投是要求身體的協調的 可根據自身的特點來調整。不一定非要滯空投籃，你也可以以快制勝的。
也可通過適當的伸展來提高滯空！也可選擇落地前出手打時差…
6樓：yeah刺眼
還是腰腹力量 還有臂力不夠 滯空還有協調性 要求腰腹力量不錯 才能在空中完成閃轉騰挪的動作。
7樓：記得依稀
滯空主要憑感覺，我打籃球的特點就是滯空久，我學喬丹的後仰跳投，要常對自己說跳得高。
8樓：八度王爵
主要是協調性和腰腹力量！
9樓：網友
多練吧。中國人體制就這樣。
如何滯空投籃
10樓：阿樂愛吃香菜
滯空投肢賀籃的方法如下：
1、要瞎中具備籃球基本功（運球、投籃、傳球），具備籃球基本功後要練習投籃的穩定型，標準投籃手肘關節要垂直。
2、投籃基本功歷神派掌握後，要練習彈跳因為滯空跳投需要的是起跳的高度和投籃的穩定性。練習彈跳可以通過沙袋跑步、或者練習蛙跳。如果都覺得類的話，可以多打籃球比賽拼搶籃板，這樣可以在娛樂中增加了自己的彈跳能力。
3、擁有了穩定的投籃基本功後，和適宜的彈跳滯空能力。在起跳到最高點時出手投籃，就可以做出跟高手一樣的滯空投籃。
打籃球怎麼提高滯空？
11樓：丶金剛無敵
想滯空，那就好好練你的彈跳吧。跳得高了就容易滯空了。而且跳的時候不是往上跳，而是往前跳。
12樓：紫光封劍錄
腿部，腰腹部力量，另外適量減輕體重，學習彈跳技巧。
打籃球怎麼提高滯空？
13樓：藺蘭澤寶魄
上樓梯時用腳尖走(我自己發現的)..練蛙跳。``提高你的彈跳能力！
這點我有經驗``(我們訓練時就老練這個。痛苦！)多鍛鍊自己腰腹的力量。
這對滯空很有幫助(雖然我拉桿經常90度)..突破要看爆發力和身體的靈活程度。技術也要過關。
轉身？還是不提了吧。今天乙個轉身撞到來夾我的中鋒。
腿現在還在疼呢。
打籃球怎樣練滯空，打籃球怎樣練習滯空能力
加強肌肉的鍛鍊，尤其是腿部和腹部的肌肉 平感覺 空中的穩定度 彈跳 練腰腹力量應該有幫助的 多跳啊，每天早上練習綁沙包。籃球滯空訓練方法 1 大腿力量訓練 1 扛40 50kg槓鈴蹲起,下降慢,上升快,下降不宜過低大小腿夾角不要過60度 每組30,每日3組,組間隔不過100秒 2 找個臺階,40 5...
籃球跳投怎麼練，籃球跳投怎麼練
先找個人站在你面前。你在他面前跳起來投。先讓他別跳。習慣以後讓他跳起來蓋你。最後讓他跟著你跑然後你急停跳投。慢慢來吧。跳投就是要滯空，腰部力量很重要，仰臥起坐適合練習，還有就是多跳，跳投其實也分急停跳投和原地跳投，原地不說了，腰部力量，急停對運球要求很高，運球好急停後起球就就會保持好的手感和標準的動...
為什麼跳投需要滯空一段時間才出手
滯空跳投.你沒理解其中的含義吧 它是為了達到最高點然後出手，這樣既能躲避防守的封蓋，還能提高命中率 只要苦練 可能是身體有點不協調吧！多鍛鍊，或者可以的去糾正就好了！投籃就是一個枯燥的重複重複重複重複重複重複重複重複重複重複重複重複重複重複 一般滯空是在靠近籃下了，為了避免封蓋而不得已的。也有些事在...