1樓：匿名使用者
跳投是進攻隊員在行進間利用急停和快速起跳兩個連續動作，以時間差擺脫防守者而達到投籃目的的一種跳投方法。急停跳投技術是建立在一般跳起投籃技術基礎之上的，所不同的是它增加了急停與起跳這兩個技術環節，減少了一般跳投前的準備動作部分。（1）急停跳投的腳步動作，包括急停與起跳兩個環節。
接球急停跳投時，手上的動作與腳下的動作應同時完成，急停前兩腳有一跳起騰空的動作不易太高，基本上擦地而行，落地時重心下降，上體略為前傾，並用前腳掌著地，重心保持在兩腳之間，腳尖正對投籃方向，兩腳相距與肩同寬以利於及時起跳。如果急停前是側對籃圈，那麼在騰空時就應完成轉的動作，並迅速隨起跳舉球準備投籃。這個舉球的過程是與急停起跳同時進行的，急停與起跳二者沒有明顯的區別，急停的最後一個動作便是起跳的第一個動作，這兩全環節是緊密銜接，不可分割的，當急停時兩腳前腳掌落地的同時就已開始用力踏地起跳了，同時兩手持球上舉，當身體接近最高點時，前臂向前上方伸直，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出。
接球急停跳投（以以上跳投為例的這一過程，即接球、急停、起跳、舉球投籃等一系列動作幾乎是同時完成的）；這就大大縮短了投籃前的起跳時間，而且事先沒有「瞄籃」和做其它多餘的準備動作。使其整個動作技術能在最短的時間，最快的速度下「一氣呵成」。運球急停跳投，是在運球的同時完成的投籃技術。
它與接球急停時的持球應與急停同時完成，急停前猛力拍擊一次球，落點在前側，同時手應控制住球，好像粘在手上一樣，當急停一完畢就用雙手握住**起來的球，舉球時手腕後翻，手心向前上方並對準籃圈；當達到最高點，這時球也舉至投籃的位置，並已完成投籃的一系列準備，然後將球平穩而柔和地投出。如果採用的是跨步急停，那麼就應急停的最後一步踏跳時舉球投籃。
急停跳投事先沒有「瞄籃」的動作，它是在急停跳起騰空後才進行短暫的瞄籃，因此防守人事先無法分辨進攻者是否投籃，而進攻者正好利用這點爭取主動權。
接球急停跳投和運球急停跳投均採用不同的急停方法。而跳步急停和跨步急停，這兩方法可根據場上的情況，靈活地加以運用。一般來講跳步急停的優點在於起跳迅速，便於突破和做其它動作，攻擊性比跨步急停強，比賽中應用較為普遍。
跨步急停的優點在於高速度的跑中及時停住，能將巨大的前衝力變為向上的垂直力量，這樣可增加彈跳的高度投籃出手點也較高，對手不易封頂，但它不利於變換在突破，攻擊性較前者差。兩種急停方法各有所長，應在具體的條件下靈活地加以運用。
2樓：匿名使用者
一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
3樓：楊洪體育說
籃球教程：急停跳投的動作要領！
4樓：匿名使用者
練跳投最好的辦法就是剛開始練的時候就是靠近籃下練習跳投 而且去跳至最高點把球投出··急停跳投就是找一個同伴在球場上分別站在三分線內任何一個位置兩人互相傳球 得球者直接跳投 就這樣時間久了 自然兩全其美了···
5樓：匿名使用者
要點就是在最高點出手 不但不容易被帽而且可以提高命中
急停跳投的動作要領是什麼?
6樓：哈哈欠為你違逆
在路人眼裡，他的動作滑稽，不可理喻；而在他的世界，紅色的倒計時來到了0.3，眼看著旋轉的不存在的籃球放慢了無數倍，劃過美妙的弧線，有了！他嘴角揚起，閉上雙眼，這是專屬他的時刻。
他的耳邊傳來了籃球穿針撩過籃球網的唰唰聲，世界靜謐得落針可聞…就在一秒過後！四面八方爆發出山呼海嘯的喝彩，而他站在宇宙的中心，接受人們的頂禮膜拜。
待他睜開眼，已飽含熱淚。
7樓：舒心文件
一，急停必須腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。
三，運球急停跳投的收球前之運球要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽才要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的支點都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
8樓：職場導師小李
一、跳步急停投籃}
三威脅站立，以右側為例，左腿向右側交叉斜跨一步，上體轉體探肩，右手低放球（如圖1），
重心過渡到左腿支撐，然後隨球彈起雙腳同時起跳（如圖2），
同時落地（如圖3），
再雙腳起跳，雙手收球，迅速到投籃出手點，完成空中投籃動作（如圖4）。
球出手後，身體放鬆，投籃手臂隨送保持投籃動作。
以右側為例：
三威脅站立，左腿向右側交叉斜跨一大步，右腿支撐，上體轉體探肩，右手低放球（如圖1，2）
左腿彎曲，腳跟先觸地過渡到全腳掌支撐；右腳迅速跟隨，前腳掌先觸地，隨即發力起跳（如圖3）
雙手收球，迅速到投籃出手點，完成空中投籃動作（如圖4）
球出手後，身體放鬆，投籃手臂隨送保持投籃動作。
以右側為例：
三威脅站立，右腳向右側斜跨一大步，同時右手低放球（如圖1，2）
右腿支撐；左腳迅速跟隨，前腳掌先觸地，隨即發力起跳（如圖3）
雙手收球，迅速到投籃出手點，完成空中投籃動作（如圖4）
球出手後，身體放鬆，投籃手臂隨送保持投籃動作。
至此，三種急停投籃的訓練方法已經彙總傳達給大家了，大家一定要努力學習起來
9樓：匿名使用者
腿是彎曲還是伸直看你自己習慣了，這沒什麼規定的。。急停跳投主要是要藉助急停後的緩衝力，由手臂降力作用在球上使球投出去，關鍵一點就是要連貫，不能脫節了，這樣力就分散掉了，再有一點就是要有較好的身體協調能力
10樓：匿名使用者
在空中後跳彎曲兩腿，這是不標準的動作，後跳保持自然，如果你會彎曲，我相信你是想借力把球投出，這說明你的腰部力量和手腕力量還不夠~！可加強這兩部分的鍛鍊~！
11樓：你愛我還是叉
這得看個人喜好、你習慣哪樣就是哪樣、只要能進、比如科比習慣於雙腿彎曲、而喬丹習慣雙腿直的、主要還是腰部力量、這樣才能發力、
12樓：匿名使用者
身體控制 蹬地有力 重心轉移迅速 起跳時全身呈流線 讓力能順利的傳遞到手腕 身體隆重控制平衡 保持視野清晰 出手柔和 起跳全身繃緊 出手一剎那全身舒展~
13樓：楊洪體育說
籃球教程：急停跳投的動作要領！
14樓：匿名使用者
順其自然利用重力像下伸展式最利於控制身體的
15樓：
1 急停起跳後不能馬上出手，要略停頓後將身體扭回你習慣的出手姿勢。關鍵在腰腹力量和上肢力量。
2 彎曲會比伸直有力，但是不瀟灑。練好力量後伸直也會習慣。如果你信不過自己，可以先嚐試起跳後用力伸腿，同時出手，出手會覺得力量大一些。
3 沒有絕對的平衡。起跳後用腳來保持平衡，腰腹的力量要提供上肢保持在最習慣的位置上。
16樓：匿名使用者
看你的個人習慣吧 怎麼準怎麼來
多練習吧 幹拔 定點 投籃先的練好
投籃有一定基礎後再拓展吧...
急停跳投 你也的多練 滯空什麼的 也比較重要 看你個人能力了跳的時候 不要太急 要穩 投的時候也是 穩 很重要希望能幫到你吧
17樓：
滯空很重要
多加練習 基本就會懂
本人也非常喜歡急停跳投
你所說的兩腿是什麼姿勢其實不重要
本人建議你 籃筐在心裡 足夠自信 滯空還是很重要的
18樓：
文字說不清楚的、最好的話找個師傅吧！！！
籃球怎樣急停跳投
19樓：尉傲禹鹹
急停跳投很好做啊，快下時甩不掉對方就用這招，停下了在跳投比干拔好做多了。
20樓：中姮娥勤中
其實，籃球技術都是在自己平時打球中不知不覺領悟到的，不要刻意去學別人怎麼跳的，自己多練練跳投，熟悉後急停很輕鬆的。
21樓：丁格格粟燁
運球的時候在投籃之前想著準備拿球，捉穩球了，記得做好投籃動作的準備；前腳註意頂一下，身體穩住，後腳跟上後馬上起跳。看懂了吧，希望採納。
籃球中的急停跳投的技術要領和訓練方法有哪些？
22樓：匿名使用者
急停跳投有下面兩點要注意
1.首先要練習好帶球，你打前鋒的話身高應該還可以帶球是非常重要的哦，急停跳投起碼是你把人能擠出或者晃出空間在跳投。所以帶球非常重要，左右手都是！！
ps：如果帶球技術略粗糙，最好就練接球就投 也很無解的說 例如阿倫！！
2.再有就是練習跑動中急停跳投了，而且最好能帶點後仰 這樣能保證不被封蓋，這階段沒什麼特別的就靠勤奮了。
3.前鋒的話體型非常重要哦，起碼身體強壯度要跟上，練習投籃的同時希望同學你同時能夠多多去健身！！
祝你好運吧！！
這麼多字採納下吧！！
23樓：
我覺得投籃的弧度要適當調高，儘量後仰可以讓你擺脫較多防守，腰部力量必不可少。。。還是那句話熟能生巧
24樓：匿名使用者
前鋒？是大前還是小前？一般大前不怎麼用急停跳投這項技術吧！其實急停跳投我也一直在練，但是如今還是不怎麼好！我覺得急停跳投也是要靠小腿肌肉來支撐的！
急停跳投怎麼做，籃球急停跳投怎麼做？
急停跳投是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員後投籃的方法，分持球急停跳投和運球急停跳投兩種。接球急停跳投是在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，並及時起跳投籃。運球急停跳投是突破結合跳投的重要方式.當進攻隊員背向或側向籃筐持球站立時，可以一腳做中樞腳轉身跳起投籃。要想練好投籃必須有正確的投籃方法...
籃球怎麼練習好急停後仰跳投
急停跳投的訓練 1.身體素質訓練。在籃球運動中，運動員要求有良好的彈跳 速度 靈敏 耐力和協調性。在完成一次跳投技術動作的過程中，要求運動員跳得高，跳得快，而且要跳得及時。因此提高下肢的爆發力，加強彈跳和速度訓練是很有必要的。在進行彈跳訓練時，既要注意提高彈跳的絕對高度，又要注意掌握起跳時機和方法，...
想買雙籃球鞋。打空位。比較喜歡突破加急停跳投。500左右虎撲
羅斯的最 超輕 贊 aj7不錯。很拉風。李寧的籃球鞋價位，差不多合適。我120斤 喜歡變相過人 急停跳投，應該買什麼球鞋適合我呢 應該是後衛bai吧？後衛的話 就推薦你穿低du幫的籃球zhi鞋，nike的話就dao推薦你科比系列的 但是內場版鞋子有點不耐磨 權 虎撲推薦的 店 想買一雙喬丹一代女款 ...