1樓：1銷魂哥
推薦以下七樣家常的補血食物： 1、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。
黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。 2、髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4、麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。
而補血必須先補鐵。 5、金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
6、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 7、蘿蔔乾：
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。
可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
2樓：白魚非水魚
下面我給你介紹幾則利用食療防治「貧血」藥膳： 1.紅棗粥 紅棗50克、大公尺100克、水適量。
紅棗、大公尺洗淨，放入鍋內，加水煮熬成粥，即可。常服食。 2.
大棗羊骨粥 羊前腿骨1--2根（搗破）、大棗20枚、糯公尺50--100克。以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。
3.阿膠粥 糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化後，加紅糖少許即可食用。
4.菠菜粥 帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳公尺100克放入砂鍋加水800毫公升。煮至稠狀，即可食用。
適用於缺鐵性貧血。 5.龍眼肉蓮子粥：
龍眼肉5克、蓮子肉10克、大公尺100克、同煮粥食。 6.人參枸杞子酒 人參20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。
將人參烘烤切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。②冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。③白酒裝入酒罈內，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉澱物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。
飲用時，可根據自己的酒量，每次飲10--20克。 7.當歸火鍋 魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。
泡軟後切成絲。先將雞湯4--5碗放入大鍋內，並將切好的當歸（100克）全部放入湯內，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。
然後加醬油等調味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮美爽口。 8.紅黑木耳湯 紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。
以溫水泡發洗淨，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。分次服用，每日早晚二次。
貧血（缺鐵性貧血）是不是吃動物血就能補啊？有沒有其他什麼食物也是可以補血的？
3樓：富察良終女
雖然鐵質能夠在很多的食物中找到，但相比之下肉類中所含的鐵質比其他食物更容易被人體所吸收。富含鐵質的食物包括：
1．紅肉。2．家禽。
3．吞拿魚。
4．三文魚。
5．雞蛋。6．豆腐。
7．幹豆。8．葉片青菜。
9．赤糖糊。
10．加強鐵質的早餐燕麥。
11.豬肝。
12.黑木耳。
你可以選擇一些低糖的全穀類的燕麥，儘量避免一些含糖的燕麥。
芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。
吃什麼不貧血？
4樓：殳良駿勇巧
零食估計是沒有。我也是貧血。你可以試試豬肝炒西紅柿。
好吃又營養。還有紅棗哦。
5樓：折巨集盤浩
含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦公尺、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發空桐唯菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹鬥培輪數菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
2）多吃富含維生素c的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素c片劑。
3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
6樓：越詩蕾樹君
紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子。
7樓：令狐閒麗度今
多吃模鍵木耳。豬血，大棗這3樣就ok了~
大棗每則老天都要吃~
豬血和木耳每天輪著吃孫碼公升。
這3樣連吃乙個月。
貧血由什麼引起的，應該吃什麼東西才不會貧血
8樓：哈文玉清媼
成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造臘渣御血功能障礙等。一般要給輪巖與富於營養和高熱量、高蛋白梁肆、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能。
避免過度勞累，保證睡眠時間。
吃些「紅色食品」對補血有幫助。
比如大棗。紅豆。
紅糖等等。
貧血不能吃什麼
9樓：仉玉軒
貧血有許多的飲食禁忌，貧血的人下面這7種食物千萬不能碰，否則會加重貧血。第。
一、貧血不能喝咖啡。因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收，因而對於貧血病人而言非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。第。
二、貧血不能喝茶。由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵，因而對鐵的吸收會有抑制作用。而且鞣酸鐵這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質的吸收。
而人體缺鐵會使體內的血紅蛋白合成減少，加重貧血的症狀。第。
三、貧血不能食高脂肪，食用過多的脂肪，可抑制人體的造血功能。同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響。
10樓：怡文好好吃
貧血的人有什麼忌口嗎？喝什麼補血？
貧血的人不能吃什麼東西
11樓：怡文好好吃
貧悶迅血的人有什麼忌口嗎？喝猛笑什麼補血？螞知此。
貧血又不想吃動物肝臟怎麼辦？
12樓：蛋疼
1、貧血有很多種的，比如缺鐵性貧血，地中海貧血、葉酸缺乏性貧血等。 2、缺鐵性貧血的話，多吃富含鐵的食物，比如肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。
維c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素。如果你不喜歡吃動物肝臟，那就多吃蛋和蔬菜。當然嚴重的話最好吃藥。
3、多吃富含維生素b12的食物，動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、乳酪等。 4、葉酸是一種水溶性的維生素b，富含在綠色蔬菜、柑橘類水果及穀類裡綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等新鮮水果橘子、士多啤梨、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠等中。
不想吃飯的時候，吃什麼好點，不想吃飯吃什麼東西比較好了
土豆。即不會胖，營養也ok。蒸熟就ok。加點鹽。沙拉，水果沙拉，補充維生素 或雞肉沙拉.雞肉切丁。開水裡煮熟。下點鹽。撈起來，蔬菜看個人所愛。加上沙拉醬，放入冰箱。隨時可以使用。涼拌 海帶，木耳。蘿蔔。青瓜。吃點水果 蔬菜 清淡不油膩的東西會很好 很多人夏天都沒什麼胃口 建議你吃點去火的 綠豆湯不要...
貧血該吃什麼 貧血應該吃什麼？
營養性貧血病人的飲食 1 攝入高鐵食物 動物血 豬血 鴨血 積雪等 肉類 魚類 家禽等含有較多的血紅蛋白鐵，其吸收率比較高，可達40 菠菜 穀類 豆類等雖然含有一定量的鐵，但是這些植物鐵的吸收率不到10 所以發生缺鐵性貧血後應該攝入血紅蛋白鐵的上述動物類食品。2 攝入富含維生素c 的食物 維生素c可...
狗狗貧血吃什麼好，狗貧血吃什麼補？？
豬肝 紅糖 建議食補 給豬肝煮一下 不要放鹽 特別是毛色靚麗的狗 食入過多的鹽分會造成毛髮褪色 黯淡無光 如果你們很嚴重 急需補血的話 你再追問 描述一 重 和具體情況 我再回答你用藥方面的 可以給它買肝臟吃，比如牛肝 羊肝 牛心之類的，每頓飯放裡點肝臟就好，要熟的。給它吃含鐵的食物吧，或者吃些補血...