1樓：弘孤蘭郯黛
多吃含鐵較多的食物，如海帶、紫菜、木耳、西紅柿、動物肝臟、瘦豬肉、魚、蝦、蛋黃、豆類和大米等，常吃水果，均有食療作用。提倡用鐵鍋炒菜。
2樓：劉鵬
動物肝臟，瘦肉，蛋黃，黃豆及豆製品，芝麻，木耳還有蘑菇這些食物含鐵都很豐富，單純的吃這些東西吸收是個問題，要搭配維生素c吸收更好，如果缺鐵不嚴重，可以考慮食補，如果嚴重的話，食補就達不到效果，建議服用鐵劑，一下僅供參考：
⑴ 硫酸亞鐵 因缺鐵而血紅素合成減少缺鐵性貧血的紅細胞遊離原卟啉500μg /l(正常200～400μg /l)
⑵ 富馬酸鐵 0.2 g/次3次/日含鐵量較高奏效較快⑶ 枸櫞酸鐵銨 常配成10%溶液內服10ml/次3次/日為三價鐵不易吸收但能代替片劑
⑷ 力蜚能 為鐵配體複合物
⑸ 速力菲 為琥珀酸亞鐵
2.注射用鐵劑 有胃腸道疾病或急需增加鐵**者可選用⑴ 右旋糖酐鐵
⑵ 山梨醇鐵：肌注區域性有疼痛全身反應同右旋糖酐鐵
3樓：匿名使用者
補鐵。(1)高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。
(4)進食含鐵豐富的食物，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。
(5)膳食中應包括含維生素豐富的食物，特別是b族維生素和維生素c對防治貧血有很好效果。
4樓：勻綴熱衷
可以吃些有鐵豐富的食物，如瘦肉、木耳、紅棗、黑芝麻、魚、豆類。多吃瓜果蔬菜等促進鐵的補充。同時可以服用鐵劑鐵之緣片，能更快更好的補鐵。
糾正不良的飲食xí慣，如挑食厭食、長期偏食素食等不良xí慣。在食用補鐵飲食時不要飲茶和咖啡，以免影響鐵的xī收。
5樓：溥鵬舉杜月
中醫認為，凡是紅色的食物均有補血養血功能，如大棗、動物血、動物肝臟、桂圓、紫菜、黑豆、阿膠、木耳、枸杞子、胡蘿蔔等。
6樓：猴子酒
補鐵**
**性鐵劑有無機鐵和有機鐵兩類。無機鐵以硫酸亞鐵為代表，有機鐵則包括右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、山梨醇鐵、富馬酸亞鐵和多糖鐵複合物等。無機鐵劑的副反應較有機鐵劑明顯。
首選口服鐵劑。如：硫酸亞鐵或右旋糖酐鐵。
餐後服用胃腸道反應小且易耐受。進食穀類、乳類和茶抑制鐵劑吸收，魚、肉類、維生素c可加強鐵劑吸收。口服鐵劑有效的表現先是外周血網織紅細胞增多，高峰在開始服藥後5～10天，2周後血紅蛋白濃度上升，一般2個月左右恢復正常。
鐵劑**應在血紅蛋白恢復正常後至少持續4～6個月，待貯鐵指標正常後停藥。
若口服鐵劑不能耐受或胃腸道正常解剖部位發生改變而影響鐵的吸收，可用鐵劑肌肉注射。
7樓：獨飲一縷墨香
1.枸杞木耳燉鯉魚2.參芪燒鮃魚3.
豆豉蒸鯽魚4.海帶扣燉泥鰍5.椒鹽泥鰍6.
三色魚丸7.木耳炒魚片8.枸杞菠菜魚片湯9.
海蔘炒菜花10.淡菜炒芹菜11.毛豆炒淡菜12.
蜆肉炒木耳13.枸杞蟶子炒韭菜14.枸杞蛤蜊燉萵苣15.
山楂蛤蜊燉莧菜16.吉利堂蓮棗蒸雞17.當歸酒香雞18.
歸芪補血雞19.參歸蒸仔雞20.烏雞燒菜花21.
人蔘木耳煲鳳翅22.當歸雞翅煲23.炸烹仔雞24.
枸杞芹菜炒雞絲25.木耳煲鴨塊26.當歸金針扣老鴨27.
參棗醬牛肉28.黃芪黨蔘醬牛肉29.海帶燜牛肉30.
腐竹燒海帶扣31.牛肉燒雙筍32.蒜香肉片炒木耳33.
紅椒雙丁34.參芪牛肉燒菜花35.翡翠肉絲36.
鮮香黑芝麻肉丸37.麻香羊肉38.什錦燒毛豆39.
吉利堂蘭花豬排40.胡蘿蔔燉豬排41.大棗花生脊骨湯42.
果仁裡脊丁43.枸杞乾絲炒韭菜44.吉利堂什錦豬蹄45.
香菇燉豬手46.枸杞蓮子燉豬手47.蘆筍燉豬手48.
黃豆芽燒豬心49.毛豆燒豬心50.菠菜熗豬肝51.
菠菜炒豬肝52.菠菜炒腰條53.韭菜炒羊腰54.
芹菜腰條55.枸杞雙耳燉羊腰56.鴨血燉海蜇57.
鴨血燉藕片58.參棗燉豬血59.枸杞雙耳鴨血湯60.
芝麻拌菠菜
缺鐵性貧血吃什麼食物可以補
8樓：小靜大人
缺鐵性貧血是常見的貧血症狀之一，想要緩解症狀就要補血和補鐵。小編認為，飲食調理缺鐵性貧血是最科學安全的方法，下面不如就和小編一起來學兩招，看看缺鐵性貧血的飲食方案是怎樣的吧。
缺鐵性貧血吃什麼好
牛肉。牛肉的營養價值極其豐富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的鐵質，同時還有20.1毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。
豬肝。每100克豬肝含鐵25.0毫克，磷270毫克，蛋白質21.3克，是我們最為熟悉的補鐵補血食物之一，**貧血配菠菜最好。
黑木耳。每100克幹黑木耳中含鐵185毫克，是非常好的天然補鐵補血食物，被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」。
葡萄乾。葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血。
桂圓。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
紅棗。紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用。正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用。
接下來，還有缺鐵性貧血的食療方，繼續來看看吧。
缺鐵性貧血的食療方
豬肝菠菜粥。豬肝、粳米各100克，菠菜150克。將豬肝切片，菠菜洗淨去根切段，粳米加水熬成薄粥，然後放入豬肝和菠菜，加少許蔥花、薑片及鹽調味，至豬肝熟即可。
可作早晚餐服食或點心。功效：補肝養血。
適應證：貧血調理或冬季養生調理。
雞蛋豬腰粥。雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
可作早晚餐或點心服食。功效：補腎健脾。
適應證：貧血屬於脾腎虧虛者。
豬血菠菜粥。豬血100克，鮮菠菜適量，粳米100克。將豬血切成小塊放沸水中稍煮，撈出，菠菜放入沸水中，略燙一下，撈出後切細，粳米加水煮粥，待粥成時放入豬血、菠菜，調味即可。
作早晚餐服食，可常食。功效：補肝養血，潤腸通便。
適應症：貧血屬於肝腎虧虛、腸燥便祕。
赤豆粥。糯米100克，赤豆50克，紅棗10枚。三物洗淨，共放鍋中加清水適量煮粥。
每日早晚食用，或作點心服食。功效：健脾益胃、清熱解毒、利水、消腫、通乳。
適應證：脾胃虛弱型貧血、水腫
9樓：賞棠求初之
貧血**首先找到原因針對原因進行**,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血**.
10樓：健十**官方客服
貧血最佳**的方法是食療，平時要多吃一些富含蛋白質和鐵元素的食物，比如動物的肝臟、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、紅棗、新鮮蔬菜及水果等。
情況比較嚴重的人可以另外服用鐵元素、葉酸、維生素b12､藍莓針葉櫻桃營養補充品來補充等營養補充品來補充。
11樓：新興微豐
紫米有補血益氣的功效，因為其鐵元素含量高，經常食用紫米是可以起到補血補鐵的作用。紫米中鋅、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素b1等營養元素，而且含有的氨基酸豐富且全面，能補充體內缺少的營養物質，給身體提供能量。
紫米的吃法也有很多種，最常見的就是煮紫米粥，包紫米粽子，現在市面上也出現很多紫米麵包。
缺鐵性貧血吃什麼食物好
12樓：陶思柔悟雁
什麼是缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。是由於鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所至。形態學表現為小細胞低色素性貧血。
缺鐵性貧血不是一種疾病，而是疾病的症狀，症狀與貧血程度和起病的緩急相關。
缺鐵性貧血吃什麼
缺鐵性貧血的食療，可以多吃一些瘦肉、動物血液等，但光靠食療是不能完全**好貧血的，建議可以吃一些好的補血產品，如芝元雪康組合，將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，效果就很好，是醫學界和營養學界公認的吸收率最高的補血益氣產品。
缺鐵性貧血的預防
（一）注意營養。膳食要平衡、合理、蛋白質含量要豐富。多吃含鐵較多的食物，如海帶、紫菜、木耳、西紅柿、動物肝臟、瘦豬肉、魚、蝦、蛋黃、豆類和大米等，常吃水果，均有食療作用。
提倡用鐵鍋炒菜。
（二）提倡和推廣生產各種強化鐵的食品，供兒童少年食用。
（三）做好鉤蟲流行地區的大便檢查與驅蟲工作。
（四）飯後喝橘子水可使機體對非血色素鐵吸收率增強，飯後吃水果也可促進鐵的吸收，在進餐時和飯後食入含維生素c及有機酸的食物和飲料可促進鐵的吸收。
13樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
缺鐵性貧血吃什麼最補？
14樓：新興微豐
一、缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、油菜、薺菜、金針菜、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。主食方面可以食用富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素b1等營養元素的紫米。
二、葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
三、蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。
15樓：christy_舒
缺鐵性貧血大多發生在女性朋友身上，以及處於生長髮育的青少年和孩童。長期的缺鐵性貧血會有面色發白或發黃，身體不夠健壯，注意力不夠集中，抗病能力差的症狀，容易感染其它疾病，所以我們要知道缺鐵性貧血怎麼補，下面我們就來看看。
高蛋白飲食
注意膳食補充，補充高蛋白，每日數量以80克左右為宜，食用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。
進食含鐵豐富的食物
含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品。
以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。
膳食中應包括含維生素豐富的食物
b族維生素和維生素c對貧血有很好的效果。
忌飲茶
尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
缺鐵性貧血的食療方
豬血炒紫菜
豬血印克，紫菜300克泡好，同放入鐵鍋炒熟吃。
黃芪雞汁粥
黃芪30克，母雞1只1000克，粳米100克，將母雞宰殺去毛及內臟切塊，和黃芪放入鍋加水煮成濃湯，用此濃湯和粳米煮粥，調味食用。
紅參圓肉粥
紅參10克切片，圓肉15克，粳米100克，同煮粥食用。
豬血菠菜湯
組方：新鮮菠菜500克，豬血250克，鹽、味精適量。
做法：菠菜洗淨，用開水燙一下，切段。豬血洗淨，切小塊先放入鍋鐵鍋內加水煮開，然後加入菠菜一起煮湯，熟後根據個人口味調味。每日或隔日一次，連服2―3次。
功效：豬血價廉物美，每100克含鐵高達45毫克，堪稱「養血之王」。中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因此此湯具有補鐵養血之功效。
希望已經患上缺鐵性貧血的人必須多吃上面的幾種型別的食物，食補需要堅持補充調理，如果貧血嚴重可以補充鐵劑，飯後服用體恆健鐵之緣片，血色素就會很快恢復到正常水平，這樣貧血的狀況就會得到明顯的改善。就算**了以後我們還得注意一下飲食，不要挑食，這樣基本上不可能貧血的。
缺鐵性貧血能吃紫菜嗎？缺鐵性貧血吃什麼蔬菜
缺鐵性貧血的患者可以吃紫菜，平時可以多吃富含鐵以及維生素c的蔬菜，像芹菜，韭菜，胡蘿蔔，蘋果，櫻桃，桃，葡萄乾，紅豆，西紅柿，動物的肝臟，動物的血，瘦肉，雞蛋，魚，蝦，紫菜，黃豆製品，紅棗，黑木耳等類的食物，多吃這些食物也會緩解到缺鐵性貧血的症狀。缺鐵性貧血的主要表現症狀就是患者會出現各種不適，呼吸...
孕婦缺鐵性貧血的飲食？孕期缺鐵性貧血可以吃什麼？
由於孕期胎兒生長髮育較快，孕婦容易發生缺鐵性貧血，通常情況下，孕婦可以通過在食譜中新增含鐵豐富的食物補充鐵元素。常見的含鐵豐富的食物有豬肝 鴨血 芹菜 菠菜 黑木耳 牛肉等，適合缺鐵性貧血孕婦的食譜有豬肝菠菜湯 韭菜炒鴨血 芹菜黑木耳炒牛肉等，具體情況如下 1.豬肝菠菜湯 豬肝含鐵量為22.6mg ...
缺鐵性貧血有什麼症狀？缺鐵性貧血的主要症狀有什麼？
您好，缺鐵性貧血會造成血紅蛋白中氧氣的攜帶功能下降，儘管平靜時病人可能無明顯不適，但稍作運動，就很容易有心慌 氣短 呼吸急促等表現，其它諸如注意力不集中，易於疲勞 耳鳴 頭暈 臉色蒼白等症狀也會經常出現。缺鐵性貧血補充鐵劑就可以治好，可以服用常用的鐵劑鐵之緣片，補鐵生血提高血紅蛋白數量，一般服用鐵之...