1樓：風雅小仙女
由於孕期胎兒生長髮育較快，孕婦容易發生缺鐵性貧血，通常情況下，孕婦可以通過在食譜中新增含鐵豐富的食物補充鐵元素。常見的含鐵豐富的食物有豬肝、鴨血、芹菜、菠菜、黑木耳、牛肉等，適合缺鐵性貧血孕婦的食譜有豬肝菠菜湯、韭菜炒鴨血、芹菜黑木耳炒牛肉等，具體情況如下：
1.豬肝菠菜湯：豬肝含鐵量為22.
6mg/100g，且富含維生素c，是較好的補鐵、補血食品。豬肝需涼水下鍋，去除血沫後撈出備用；菠菜需用沸水焯30秒以去掉大部分草酸，避免影響人體對鐵的吸收。再次將適量水燒開後，放入調料以及處理過的豬肝、菠菜即可。
2.韭菜炒鴨血：鴨血含鐵量為，能夠為孕婦提供充足的鐵元素。鴨血放入開水中2-3分鐘，撈出後切成片；韭菜洗淨並切成段，隨後一起放入炒鍋中翻炒即可。
3.芹菜黑木耳炒牛肉：芹菜含鐵量豐富，且富含纖維素，在為孕婦提供鐵元素的同時還起到補充膳食纖維的作用。
將芹菜洗淨切段，與黑木耳、牛肉放入炒鍋翻炒即可。補鐵對孕期的健康來說是非常重要的，孕期出現缺鐵性貧血是我國孕婦比較常見的疾病，嚴重的話，對胎兒和母體的健康都會造成威脅，孕媽一定要高度的提高警惕。**缺鐵性貧血食療是最好的方法，那麼懷孕時缺鐵性貧血吃什麼食物比較好呢？
對孕婦和胎兒會更加的健康呢，下面就為大傢俱體介紹一下。
1、日常飲食當中，應該多吃一些含鐵比較豐富的食物，多吃含鐵豐富的食物，能夠預防或糾正孕媽出現的貧血狀況。含鐵比較豐富的食物，有動物的血、肝臟、瘦肉等等，也可以多吃一些黑木耳，這是屬於植物性的食物，不會因為動物性食物過於油膩影響胃口。
2、孕媽患有缺鐵性貧血，必要的情況下可以補充鐵劑，但是一定要在醫生的指導下去額外的補充，比如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵複合物或右旋糖酐鐵等等，孕婦可以根據自身的情況來選擇其中的一種鐵劑補充，但是同時還需要注意飲食方面的調理。
3、除了多吃一些含鐵比較豐富的食物和補充鐵劑之外，飲食方面還要多去補充含有維生素類的食物，多吃一些含有維生素c的食物，比如橙汁或橘子，能夠幫助鐵劑更好的吸收和在體內更好的利用。孕婦缺鐵性貧血會導致自身抵抗力降低，給胎兒造成嚴重的傷害。
2樓：唉沒名可取啊
吃含鐵量豐富的食物：孕婦缺鐵性貧血是因為機體的鐵元素缺乏而引起的造血異常，飲食上可以吃含鐵量較豐富的食物，比如南瓜、菠菜、海帶、黑木耳、動物肝臟、瘦肉、桂圓、紅棗等，這些食物當中含有較豐富的鐵元素，能夠輔助改善缺鐵性貧血的症狀。
孕期缺鐵性貧血可以吃什麼？
3樓：萊思紐卡
孕期缺鐵性貧血，可以多吃一些瘦肉、雞蛋、動物血、動物內臟，還有一些魚蝦類食物。海帶、木耳、紅棗、枸杞、芝麻、花生裡面都含有豐富的鐵，還有一些新鮮的水果蔬菜，總之要營養全面。如果有食慾不振可以少食多餐。
孕期缺鐵性貧血危害比較大，可以影響胎兒的正常發育，所以如果發現要及早的**，但是如果缺鐵性貧血嚴重，可以在醫生的指導下服用有機葡萄糖酸亞鐵和維生素c等藥物進行**。
4樓：匿名使用者
孕婦出現缺鐵性貧血是可以通過飲食及服用補鐵藥物來改善的。多吃含血紅素鐵高的食物主要有紅色肉類、魚類、禽類、黑木耳、海帶、紫菜、豬(牛)肝、豆類、蛋類、紅棗食品等等，這些食物可適量補充。胡蘿蔔含有很高的維生素b、c及胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益。
阿膠的主要成分是各種蛋白質、氨基酸和鈣，可以促進紅細胞和血紅蛋白的形成，改善血鈣平衡和骨骼的造血功能，孕婦吃了有補血安胎的效果。豬肝含有豐富的鐵、磷等人體造血所必須的原料，可以改善和糾正缺鐵性貧血，是孕期的補血佳品。
紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力，加強乳汁分泌的功效。黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效，能有效防止孕婦的缺鐵性貧血，是補血佳品。
5樓：cau都喜歡
我是食補+益生谷多維片。
多吃雞血、鴨血、豬血、動物內臟、牛肉、蛋黃、黑木耳、馬鈴薯、芝麻、黑豆、紅棗、核桃仁等含鐵豐富的食物補鐵補血。
多吃魚肉、瘦肉、牛奶、乳製品等補充優質蛋白質，為血紅蛋白的合成提供原料。
還可多吃柑橘、西紅柿、菠蘿、桂圓、櫻桃等含維生素c豐富的食物，促進機體對鐵的吸收與利用。
益生谷多維片，一粒有19種營養，包含【5大維生素：a、c、d3、e、k2】、【5大礦物質：鈣、鎂、鐵、鋅、硒】、【8大b族維生素：
生物素、泛酸、葉酸、煙醯胺、b1、b2、b6、b12】、【強有機鹼：膽鹼】，而且含量符合營養需求，不用擔心出現過量的風險 有不明白的可以繼續追問或者搜尋。
孕婦缺鐵性貧血吃什麼
6樓：歡樂娛樂樂翻天
孕婦如果在平時有缺鐵性貧血的症狀，一定要積極的進行補充。因為孕期是一個特殊時期，所以藥物是不能使用，就可以在平時多在食物上下功夫。有些食物是具有很好的補充作用，所以在選擇上需要多注意。
1、患者在平時可以多食用一些含有高蛋白質，高銅，鐵，高維生素的食物。這些食物不僅可以補充營養，同時也能夠提高鐵的攝入。這些食物包括肝臟，瘦肉，腎臟，動物血，乳類，蛋類，骨髓之麻，紅棗，桂圓，蘋果等。
2、根據不同的貧血症狀，選擇一些對貧血有幫助的食物。如果缺鐵性貧血可以選用含鐵量比較高的食物，例如豬肝，豬血，黃豆，淡菜，菠菜等。如果出現惡性的貧血，可以選擇一些高維生素的食物，例如橘子，黃瓜，番茄，豆製品，雞肉拌類，肝臟類等。
3、孕婦出現缺鐵性貧血，一定要多吃一些能夠補充鐵質的食物，例如血豆腐，蛋黃，瘦牛肉，胡蘿蔔肉卷菜等，也可以多吃一些綠葉蔬菜，粗糧等，還有鐵以及維生素的食物。這些食物都可以幫助緩解症狀。
4、如果孕婦出現貧血症狀比較嚴重，可以補充一點兒鐵元素的鐵劑。而且在平時需要多運動，還是要多休息來保證胎兒的健康。
在孕期如果出現缺鐵性貧血，一定要積極的進行補充。因為缺鐵性貧血嚴重，不僅會給孕婦造成影響，同時也會給胎兒造成很大影響，所以為了孕婦和胎兒的健康，一定要積極的進行補充。
孕婦缺鐵性貧血吃什麼好
7樓：零下溫暖
孕後十個女人有六個貧血，貧血不但會影響母體健康，而且對胎兒的生長髮育以及出生後的神經行為以及智力水平有很大危害。營養不足容易引起的缺鐵性貧血，所以，孕媽媽一定要注意飲食調理，及時改善缺鐵性貧血。那麼孕婦缺鐵性貧血吃什麼好呢？
日常飲食怎麼提高鐵質的吸收率。
孕期缺鐵性貧血的新媽媽，補鐵很重要。必須要多吃瘦肉（紅色肉類）、家禽及血（鴨血、豬血）、蛋類等富鐵食物。最好是每週兩次豬肝和血豆腐，瘦肉每天必備，蛋黃一天一個，紅棗每天吃四五個，在吃一些黑木耳、香菇等。
總之，孕婦缺鐵性貧血了一定不要大意，及時補充不僅有助於胎寶寶健康，而且對自己也是一種好的保護。
維生素c的蔬菜可以促進鐵質吸收，孕婦最好同時吃富含維生素c的蔬菜水果，如油菜、菜花、青椒、西紅柿、橙子、獼猴桃等，以及注意優質蛋白的攝入，如大豆、雞蛋、牛奶、魚肉等食物。吃含草酸多的蔬菜（例如菠菜、空心菜、韭菜等）時，可先用開水焯一下，使草酸溶於水中，這樣可以降低鐵質吸收的影響。
食補的同時加上服用吸收率高的鐵劑，是預防和糾正孕婦貧血的最佳途徑。補充鐵劑容易出現便秘、噁心等胃腸道症狀，所以不要盲目選擇，建議聽取營養師指導，原則上推薦鐵利用率高、***小的鐵劑，目前普通常用的。孕婦鐵劑有鐵之。
緣片，安全補鐵均衡營養，一般連續補充一個月貧血就會好轉。服用鐵之。緣的同時，仍需要吃些紅肉，因為其中的肉類因子可以促進鐵的吸收。
孕婦缺鐵性貧血不要太擔心，只要調理得當是很快好的，補鐵是一個長期的過程，要堅持補充含鐵的食物，平時食用含鐵食物時，不應與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。
end注意事項。
飲食忌單調，配製避免不合理，尤不可長期偏食。不宜飲食生冷、堅硬難消化、油膩及油炸食物。
不可暴飲暴食、過飢過飽，不應進食過少，食慾不振者可予山楂、谷麥芽、萊菔子等改善。
孕婦缺鐵性貧血食補
缺鐵性貧血應該吃什麼，缺鐵性貧血吃什麼食物可以補
多吃含鐵較多的食物，如海帶 紫菜 木耳 西紅柿 動物肝臟 瘦豬肉 魚 蝦 蛋黃 豆類和大米等，常吃水果，均有食療作用。提倡用鐵鍋炒菜。動物肝臟，瘦肉，蛋黃，黃豆及豆製品，芝麻，木耳還有蘑菇這些食物含鐵都很豐富，單純的吃這些東西吸收是個問題，要搭配維生素c吸收更好，如果缺鐵不嚴重，可以考慮食補，如果嚴...
缺鐵性貧血能吃紫菜嗎？缺鐵性貧血吃什麼蔬菜
缺鐵性貧血的患者可以吃紫菜，平時可以多吃富含鐵以及維生素c的蔬菜，像芹菜，韭菜，胡蘿蔔，蘋果，櫻桃，桃，葡萄乾，紅豆，西紅柿，動物的肝臟，動物的血，瘦肉，雞蛋，魚，蝦，紫菜，黃豆製品，紅棗，黑木耳等類的食物，多吃這些食物也會緩解到缺鐵性貧血的症狀。缺鐵性貧血的主要表現症狀就是患者會出現各種不適，呼吸...
缺鐵性貧血有什麼症狀？缺鐵性貧血的主要症狀有什麼？
您好，缺鐵性貧血會造成血紅蛋白中氧氣的攜帶功能下降，儘管平靜時病人可能無明顯不適，但稍作運動，就很容易有心慌 氣短 呼吸急促等表現，其它諸如注意力不集中，易於疲勞 耳鳴 頭暈 臉色蒼白等症狀也會經常出現。缺鐵性貧血補充鐵劑就可以治好，可以服用常用的鐵劑鐵之緣片，補鐵生血提高血紅蛋白數量，一般服用鐵之...