1樓：
晚上吃的東西，關鍵看你吃的什麼。
如果大魚大肉，油膩的，肯定會發胖。
吃得清淡，少肉，多蔬菜，半碗飯，飯後出去散步，就不會長胖，而且，建議晚上要吃飯，不吃飯絕對沒好處，如果覺得餓，加餐就吃水果，而且，你睡覺睡得太晚了，建議在11點之前睡，11點到凌晨3點是人體自我修復的時間，睡晚了更容易發胖，希望mm注意喔，偶爾像你這種情況，第2天一定要多吃蔬菜水果這些，每天飲食要均衡喔，
2樓：網友
因為晚上的時候身體處於休眠狀態，吃的食物都是以儲存脂肪的形式吸收所以，吃的食物的營養直接就轉換為脂肪儲存起來了所以長胖是肯定的，晚飯過後儘量不要吃東西了，如果實在不行可以吃新鮮的瓜果代替充飢！
3樓：網友
會！ 我們日常吃的食物都很容易讓自己發胖 因為裡面含gi 有的食物是低gi有的是高gi 最好的食物是豆質品 gi很低哦 而且還很有營養！
請給分哦！
4樓：東嶽森林
少吃但不要不吃，你不可能永遠不吃晚飯吧？從來不吃以後再去吃的話很容易胖哦~睡前三小時嚴禁吃東西！
5樓：愚到家了
一般晚上是以少吃為好，但偶然一次也不會有什麼大事，胖也胖不到哪兒去，呵呵，是吧。
6樓：糖糖在飛
難得是沒關係的，不要經常就行。
7樓：艾謎
一日3餐肯定要吃~~但是你不想胖的話就不要吃夜宵~~~一吃就胖~~！就好11點睡！！
晚上吃飯會不會長胖
8樓：生活小貼士伴你同行
很多人都是有晚上吃東西的習慣性，吃的東西就較為非常容易以人體脂肪的方式儲存起來。臨睡前吃東西非常容易長胖，很多人想都不想就感覺這話是對的 因此，許多怕胖或****的小夥伴們，全是回絕臨睡前零食，夜裡進餐，非常是已過8點之後，確實會生胖嗎？晚上吃東西一定會胖嗎？
我們經常據說，晚上睡覺由於身體的基礎代謝速率很慢，因此，點燃的熱量就降低了，換句話說你臨睡前攝取的發熱量，點燃量比不上醒著的情況下多。
也有說，夜間甘精胰島素水準公升高，而甘精胰島素的生理學功效之一，便是儲存人體脂肪，夜裡攝取的食材更非常容易被轉換為人體脂肪儲存起來，由於血液中的甘精胰島素水準高些。假如比照早中晚的甘精胰島素水準確實是那樣。
早晨身體的甘精胰島素水準遠遠地高過夜裡，可是研究表明夜裡的甘精胰島素水準與白天沒有差別。換句話說一天當中吃得最豐厚的情況下，假如甘精胰島素水準公升高確實能夠造成肥胖症。
臨睡前攝入碳水化合物化合物，碳水化合物化合物做為關鍵的動能**於之一，未被應用的碳水化合物化合物會被轉換為糖元和人體脂肪儲存起來，糖元的儲存空間十分有限，被放滿後絕大多數的碳水化合物化合物會被轉換為人體脂肪儲存起來。碳水化合物化合物的攝取時間，並不可以決策有多少會被轉換為人體脂肪儲存起來。
實際上，休重的提公升最重要的還是在於攝取的熱量總產量和耗費的熱量總產量。假如攝取的發熱量超過耗費的發熱量，無論是什麼時候攝取的，你都會生胖。
很多人通常都喜歡吃高糖高熱量、高熱量食物的東西，發熱量攝取的過多，便會造成肥胖症。何時吃的並不重要，關鍵的是要是是攝取的發熱量超過耗費的發熱量，都是非常容易造成肥胖症！
9樓：葛格
我的人幹吃不胖，有的人吃點東西就會胖，不過晚上吃飯確實容易長胖，因為晚上吃完東西就不運動了，能量消耗不出去，就容易長胖。
10樓：曹秋玉
晚上吃飯會不會長胖？覺得應該會我覺得晚上應該少吃點，吃七成就行了，不要吃的太飽。因為吃的太飽會容易發胖。
11樓：冠冠
看個人體質和吸收，易胖體質喝水都會胖的，另外晚上建議吃清淡的東西，太油膩的對腸胃肝臟都不好，不僅僅是發胖的問題。
12樓：冷夜寒鴉
每個人晚上都要吃飯的，畢竟餓肚子睡不著，只要別吃完就睡，別吃太多就不會胖了。
13樓：哆啦小唐
分享一些健身經驗小知識。
晚上8點多喝湯會胖嗎，晚上喝湯會不會變胖
不會謠言一 晚八點以後進食一定會爆肥！很多人對晚上八點後禁食的 鐵律堅信不疑。並以此戒律為基礎，睡覺前3個小時不能進食 期間，每日最後一餐應在下午五點前結束。等一系列新的進餐限時說法層出不窮。晚上禁食 的基礎在於夜間活動量小，能量消耗低，若攝入的食物量過多，身體無法消耗的熱量將會被轉化為脂肪儲存於體...
晚上吃麻辣燙會胖嗎，晚上吃麻辣燙會不會胖？
專有一些愛吃又怕吃辣的年輕人，對麻辣燙特別迷戀。因為量不大，過過辣癮就行了，可是這東西幾乎就沒營養。營養 麻辣燙的湯很像火鍋湯，反覆使用的沸水會讓蔬菜 肉的營養很快流失。所以，幾乎留不下什麼營養。張嘉芷教授說，因為天氣涼用來熱身倒可以少吃一點，辣的東西也能開胃，但絕不能當主食。危害 麻辣燙吃多了最直...
吃飯會胖嗎，正常吃飯為什麼會胖
吃糯米 西紅柿，就不會。千萬不要因為節食產生了飲食不均的情形，忽略有用的白米飯，過量的攝取蛋白質與脂肪，容易造成身體消化能量的過程產生了問題，因此才會產生愈減愈肥或是腿部粗大 肥胖等問題。涉及很多方面，如果你的基礎代謝率高，吃多少都不愛胖。如果基礎代謝率低，吃多了自然就會胖了。而且如果每天大量攝入高...