怎樣得到日常飲用的健康的白開水？
1樓：月朝陽
買個熱得快，帶安全保險的那種，水開了會自動關閉電源，絕對的安全。
2樓：網友
運動量不大的人群適量的飲水量為30毫公升／公斤，大運動量人群適量的飲水量為40毫公升／公斤以上。以體重70公斤的成年人計，每天需攝入的水量是2100－2800毫公升。需要特別強調的是，孕婦在懷孕早期攝入的水量以1000－1500毫公升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫公升以內。
不過喝水首先要有一正確的方法，真正有效的飲水方法，是指一次將一整杯水？穴約200至250毫公升？雪喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才能令身體真正吸收使用。
在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。口渴時才飲水往往只能解渴，不能補水。
疾控中心的專家倡導一種全新的飲水方式，即每週喝不同的水，不同家庭結構或不同年齡段的人喝不同的礦物質含量的水。他們指出，如果長期單一飲用一種水，會導致頭暈、體虛、無力等，而且一種礦泉水中有限的微量元素的含量不足以提供給人體均衡的微量元素。比如有兩位老人的家庭結構，就適合喝含偏矽酸的水，這樣的水質對老年人的心血管較好，而這種水對孩子來說並不適合。
健康提示：長期飲用一種型別的水，會嚴重地引發一些相關的疾病。比如，飲用缺硒的水，抗癌力會降低，心肌容易衰退，而膽固醇會增加，較容易引發動脈硬化；飲用缺碘的水，容易使人患大脖子病；飲用缺矽的水，骨骼代謝異常、老化、甲狀腺功能不正常；飲用缺鈣和鎂的水，容易增加心血管疾病患病率。
常識篇 純淨水。
長喝增加鈣流失。
純淨水把水中對人體有益的微量元素和無機礦物質幾乎全部濾掉。大量飲用會帶走人體內有用的微量元素；人的體液是微鹼性，純淨水是呈弱酸性，如果長期飲用，體內環境將受到破壞；長期飲用純淨水還會增加鈣流失。
礦泉水 礦物質適中才健康。
並非所有的礦泉水都能作為飲用礦泉水，也不是所有的飲用礦泉水都是健康水。礦泉水經過地下的各種濾層過濾、清潔、無菌，但礦泉水的「礦」和「泉」都缺一不可。
自來水 含有益礦物質。
自來水是天然水的一種，是安全水，還含有天然飲用水中的有益礦物質，是符合人體生理功能的水。自來水中有許多微量元素和無機鹽，對人體有益。
富氧水 導致人類衰老。
電熱壺燒的水垢 可以往壺內到點醋 從而可以清除。
怎樣才能喝到健康的飲用水呢？
3樓：理友卉
為了喝到健康的飲用水，可以考慮以下幾種方法：
1. 安裝飲水機或淨水器：家庭可以選擇安裝飲水機或淨水器進行自來水過濾處理，這樣能夠過濾悔瞎轎掉水中的雜質和碧肆細菌，使水更加乾淨健康。
2. 使用礦泉水或桶裝水：如果自來水質量不佳，可以選擇購買礦泉水或桶裝水，這樣可以避免飲用不健康的水，同時也可以保證飲水安全。
3. 定期清洗水杯或水壺：飲用水的質量不僅取決於水源，也取決於容器，使用水杯或水壺時應定期清洗消毒，避免杯壺內的細菌對水質的汙染。
4. 增加飲水量：要喝到健康的飲用水，除了選擇好的飲用水源，也需神梁要增加飲水量，多喝水有利於身體健康，同時也能加速身體代謝，排出身體廢物。
為什麼說喝白開水最健康
4樓：藍家女人丶晛
記得兒時一則有關水的公益廣告令我印象深刻，內容至今縈繞在耳畔——水是生命之源，請節約每一滴水。2010年的中國西南大旱，再一次印證了這則公益公告的前瞻性。不過，「最健康」以為，水是保證了生命的延續，但若想在延續的基礎上獲得健康，那就要對所喝的水進行篩選了。
純淨水、礦泉水、白開水，哪乙個才是我們要找的「真命天子」？答案很簡單且唯一，它就是「白開水」。也許，這個答案與您心中所選有所出入，而且此時一定有乙個問題縈繞在您腦中——？
別急，以下的詳細分析一定會為您解開這個「心結」。
如今市場上的水飲料正值「群雄割據」時代，純淨水、礦泉水、果飲料拼的那叫乙個熱鬧啊！但不管他們如何大肆宣傳，結果始終不會改變，從健康的角度來看，白開水依然是最健康的水飲料。道理很簡單，白開水不含卡路里，不用消化就能被人體直接吸收利用；而純淨水缺乏對人體有益的礦物質和微量元素，多飲容易出現營養失調現象；礦泉水自然不必多說，有**已經爆料他們在自來水中新增礦物粉來冒充礦泉的事實；果飲料口感好是事實，但糖尿病人和肥胖人可以多喝嗎？
而且含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量飲用，會對人體新陳代謝造成不良影響。
總之，不論群眾基礎，還是適宜人群，白開水始終是上上之選。快快把那些垃圾飲料丟棄吧，唯有喝白開水才是最健康的選擇。
5樓：小貓咪愛旅行
喝白開水好處多，尤其是這3種人，喝對了對身體健康大有益處！
白開水的好處 關於多喝白開水的好處
6樓：花為誰栽
1、多喝白開水，對中老年人來說，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生。
2、多喝白開水，對年輕人來說，能起到解渴的作用，也能使**變得光滑細嫩。
3、水對人體十分重要，無論是營養素的消化、吸收、運輸和代謝，還是廢物的排出，或是體溫的調節等，都離不開水。
4、水是僅次於氧氣的重要物質，如果乙個人不吃飯，只靠自己體內貯存的營養物質，可以存活7天。但是如果不喝水，連3天時間也很難度過。
5、夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會令人早上脫水，感到頭疼，因此早上要喝一杯白開水。有些人經常會感到疲倦，尤其在夏天，原因就是喝水少哦。
6、如果沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，而多喝白開水，則令身體常常保持精力充沛。如果我們每天能喝8杯水或以上，則有更佳成效。
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超市裡的葡萄糖可以當普通飲品經常飲用嗎
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