1樓：你不曾知道的故事
孕婦在懷孕的這段時間裡身體也都是非常虛弱的，因此孕婦家裡的人肯定都是要注意孕婦平時的日常飲食，一定要保證孕婦在懷孕的這段時間裡營養均衡，因為不僅對孕婦來說非常重要，對於媽媽肚子裡面的胎兒也是很重要的。那麼吃哪些東西，對於孕婦的身體有好處呢？
其實孕婦在懷孕的這段時間必須要保證營養均衡，如果孕婦在懷孕的這段時間裡營養物質達不到，那麼就可能導致孕婦肚子裡的胎兒的正常發育出現一定的問題，所以孕婦在懷孕的這段時間肯定是需要進行乙個比較合理的飲食。這樣的話才能夠讓孕婦的身體更加健康，才能夠保證胎兒正常發育。在懷孕的這段時間裡孕婦可以多吃一些蛋類的食物，比如說雞蛋或者是鴨蛋，因為這些食物蛋白質含量比較豐富。
當然在懷孕的這段時間裡很多媽媽都會感覺到自己非常疲勞，那麼這個時候孕婦就可以多吃一些豆類的食物，因為這些食物有非常豐富的植物蛋白，孕婦在這段時間裡吃這些食物就可以緩解這種不適應的情況。比如說多吃一些黑豆或者是紅豆，這樣的話也能夠保證孕婦在懷孕的這段時間裡營養物質跟得上，而且也能夠有效地促進孕婦的身體健康。
很多媽媽在懷孕的這段時間裡都大吃特吃多，吃很多的肉類，目的就是為了補充營養物質。但是孕婦在懷孕的這段時間也必須要控制自己的飲食，不能吃多了，如果吃的太多就會導致自己的體重**，在生產的時候就會有一些問題，所以在這段期間孕婦也應該多吃蔬菜，多吃蔬菜就可以提高孕婦的免疫能力。
2樓：常雲水
懷孕期間的飲食攝入，應當儘量品種多樣，葷素搭配，以保證各種營養素均衡攝入。1、可以適量的吃些魚肉、雞肉、牛肉、大蝦等優質蛋白質飲食。蛋白質是人體所必需的營養素。
3樓：結婚發的
蘋果，香蕉，獼猴桃，葡萄，牛奶，雞蛋。這些東西都非常的有營養，適合孕婦吃也能夠增強體質。
4樓：劉心安兒
這個時候就應該多吃蔬菜水果，比如說西蘭花，油麥菜，白菜，豆芽，豆皮，豆製品，也應該多吃橙子，橘子，香蕉，葡萄，檸檬等等，然後也應該多吃海鮮，比如說鮑魚海參，也應該多吃一些碳水化合物。
5樓：爬上樹的魚呀
首先懷孕期間建議多吃一些魚，魚類富含豐富的蛋白質，具有維持鈉鉀平衡，消除水腫，提高免疫力的作用。多吃魚能夠有效的降低血壓，緩解貧血的症狀，對於孕媽媽來說，吃點魚更有利於寶寶的生長和發育。魚中含有豐富的銅元素，是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液系統，中樞系統和免疫系統，頭髮，**，骨骼以及大腦，心，肝等內臟的發育和功能都有十分重要的影響。
這個時候還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素和纖維素，可以增強孕媽媽得抵抗力，抵禦外界侵犯的病毒或者細菌。
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