1樓：小言微笑
低糖水果就是含糖量比較低的水果，一般來說，每100克含糖量少於10克的水果，就屬於比較低糖的水果，沒有絕對無糖的水果。糖分最低的為檸檬，每百克含糖量為克。
無糖水果多用於糖尿病患者的食用。糖尿病患者是乙個特殊的群體，他們對於食物的攝取有著嚴格的要求，對於含糖量高的水果更是望而卻步。而對於患有妊娠糖尿病的孕婦來說，低糖水果則是水果中的最佳選擇。
青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃、黃瓜、西紅柿等水果含糖量比較的低，香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等，此類水果每100克可提供50－90千卡能量，應該要慎重食用才行的。
孕婦能吃的低糖水果。
1、柚子。<>
尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。
2、梨。<>
中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。
3、櫻桃。<>
櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。並且我國中醫指出，櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補虛、發汗、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏等功效，除此之外對脾胃功能失調等症狀同樣具有很好的**以及調理功效。尤其是女性在平時更應該多吃些櫻桃，健康美容兩不誤。
4、蘋果。<>
可以說蘋果是我們日常生活中極為常見的一種水果，同時也是大家極為熟悉的，但很多人都不知道其實蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什麼品種的蘋果，適當食用後都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效，尤其是一些經常醉酒的人群更應該多吃些蘋果，因為它還具有極為有效的醒酒功效。
2樓：暮靜雨
適合孕婦吃的低糖水果有哪些。
1、孕期易注意飲食的調理，避免營養過量及過度食用含糖量高的食物，只要血糖無異常，水果都可以適量的進行食用，蘋果，香蕉，葡萄，梨等都可以適量的進行食用。如果身體健康，其實都可以適量的吃，如果你患有有妊娠糖尿病等，最後食用低糖水果，比如檸檬桃子李子士多啤梨等。含糖量高的就少吃，比如葡萄桂圓香蕉棗子等但是儘量注意不要過涼，因為天氣冷了，避免引起腸胃不舒服的情況，可以泡一泡再吃的。
2、多注意補充各種營養，有助於身體恢復以及滿足寶寶的生長發育需要。蘋果、梨、橘子、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。另外，木耳、海帶、各色青菜，都是低糖的，可以食用。
最適合孕婦的水果盤點。
1、蘋果，蘋果是價廉物美的水果。它裡面含有多種人體必須的維生素，其中最大的功效是美容，養顏。有的人還用蘋果來**。所以說孕期在孕期間每天吃一到兩個蘋果是不錯的選擇。
2、柿子，柿子汁多味甜，含有多種維生素及鉀、鐵、鈣等礦物質。而孕婦也需要補充這些礦物質。柿子屬寒性食物，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。
柿子雖好但也不能多吃。柿子能與胃酸凝整合塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，柿子不宜多吃，一餐乙個即可。
空腹不能吃，飯後食用最好。此外，柿子含糖量較高，糖尿病患者不宜吃。
3、秋梨，梨子汁多，爽口。吃秋梨可以清熱降壓。它屬於性質偏寒的水果，有清熱解毒、利尿、潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。
對孕婦妊娠性水腫和妊娠性高血壓有著良好的療效。因此孕婦孕期間多吃秋梨也是非常不錯的。
4、無花果，無花果含有多種氨基酸及多種維生素。它在水果當中屬於是一種營養價值較高的水果。而且它最大的功效在於有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。
如果孕婦有痔瘡，應該平時多喝水，多吃無花果。無花果對痔瘡有著良好的療效。
孕婦必吃的12種低糖水果
3樓：母嬰達人安安
孕婦必吃的12種低糖水果：
1、火龍果：火龍果是一種綠色、環保果品，很適合孕媽咪們使用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。
2、楊桃：楊桃的營養價值高，適合孕媽咪食用。
3、紅毛丹：紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦物質元素。
4、無花果：無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便。
5、蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸和細纖維等。
6、櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素b1，維生素b2、維生素c、檸檬酸、鈣、磷等營養成分。
7、秋梨：秋梨被譽為「百果之宗」，是中國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。
8、柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。
其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
9、番石榴：番石榴含糖量只有。
10、雪蓮果：雪蓮果含糖量也非常的低，其中的含糖量並不會超過5％，而其中主要的糖分是果糖，寡糖的濃度是所有水果中最高的，同時它的熱量非常低。
11、檸檬：檸檬含糖量不足9％，大概只有左右，是目前水果排行中含糖量比較低的裂輪乙個。檸檬中含有多種維生素，其中維生素c的含量是非常高的。
12、柚子：比較常見的一種水果，大概的含糖量在12％左右。
以上內容參考：健康·生活 孕婦吃哪些水果？推薦適合孕婦食用的水果">人民網—>健康·生活 孕婦吃哪些水果？推薦適合孕婦食用的水果。
以上內容參考：人民網—孕期不同階段 準媽媽吃水果攻略。
適合孕婦吃的低糖水果，都有什麼？
4樓：小秦曰車
婦女在懷孕期間應特別注意均衡飲食，科學合理！不僅對自己的身體很重要，對寶寶的成長也很重要！如果血糖過高，可以適量食用一些蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、櫻桃等低血糖水果！
蘋果。蘋果是「水果之王」，營養豐富，含糖量低，性質溫和，特別適合孕婦食用！孕婦高血糖可以吃半天，兩餐之間，幫助消化，營養均衡！
懷孕中期由於激素水平的變化和波動性，影響胰島素的正常功能，的確更容易發展成為糖尿病，但這並不是絕對的，事實上，根據調查，中國的妊娠糖尿病發病率是 ，這是大多數婦女在懷孕期間，糖尿病不發生，水果可以正常吃，即根據中國居民的飲食指南推薦，懷孕期間每日推薦的水果量是200-400克。對於大多數孕婦來說，吃這些食物可以補充豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，而不會導致過多的熱量和糖分，這是健康的。當然，懷孕確實是妊娠糖尿病的高危人群。
在懷孕26周左右，應及時進行血糖檢測，及時發現並調節飲食，必要時應使用胰島素控制。當知道自己的血糖明顯異常，甚至到了診斷妊娠糖尿病時雹段稿，考慮到水果中所有的糖分後，吸收快，應儘量選擇稍低的糖分，葡萄糖緩慢公升高的水果，如普通蘋果、梨、桃、櫻桃、橙子、橙子等，其實玫瑰糖並不太快，儘管血糖控制不好，燃前但只要它相對穩定(飯後10mmol/l 以內) ，每天吃200克左右的水果(最好分為兩次，兩餐之間，或睡前) ，大部分都是可以的。但像芒果、香蕉、菠蘿、新鮮棗子等高糖水果，公升血糖快，應儘量少吃。
總之，無論你是否有妊娠糖尿病，水果都不是絕對的禁忌，注意測試自己的血糖，如果能很好的控制源孝血糖，更沒有必要提前「預防」，認為不吃或少吃水果有益於預防糖尿病，事實上，相反，適量的水果(每天300克左右) ，體重控制，對孕婦預防糖尿病是有幫助的。
如果發現有糖尿病，宜少吃一點水果，儘量多吃糖，糖分上公升太快的水果可以，大多數水果還是可以吃的，適量進食，仍然是有益的。孕婦在懷孕期間需要大量的營養來維持身體。所以要攝入足夠的營養素，如蛋白質、維生素和礦物質。
而且還要控制熱量的攝入，不要吃一些高熱量的食物，否則會導致糖尿病的發生。低糖水果葡萄柚、低糖水果番石榴、木瓜、雪蓮果、葡萄柚、櫻桃等。
5樓：隨遇而安
適合孕婦返巧吃的低糖水果，有檸檬，柚子，櫻桃，漏寬鍵梨，石榴和西柚，這些水果的含糖巧差量不僅低，而且他們當中還有豐富的維生素，能夠幫助我們孕期補充一些身體所需要的營養物質。
6樓：創作者
包括有檸檬，柚子，櫻桃，梨，褲凳李子，這些水果的糖分含量比較低，西柚是不會導致肥胖亂臘的，有著降胡陪旅血糖的作用，適合孕婦在懷孕期間補充營養。
7樓：王祿
柚子，番石榴，蘋果，獼猴桃，火龍果。這些食物的含糖量並不高，能夠及時補充維生素，對孕婦很好。
適合孕婦吃的低糖水果
8樓：小海母嬰問答
適合孕婦吃的低糖水果和食物有柚子、獼猴桃和粗糧、蛋類、瘦肉與蔬菜等。
1.低糖水果：
如果孕婦身體血糖比較高，在懷孕期間需要吃些低糖水果，比如獼猴桃、柚子、橘子、士多啤梨、西紅柿和黃瓜等。可以使孕婦減少糖分攝入量，避免引起身體血糖公升高。
2.低糖食物：
適合孕婦吃的低糖食物比較多，只要不是含糖量高的食物都可以，比如粗糧、瘦肉、蛋類、奶類和各種蔬菜等，都是含糖量非常低的食物。
孕婦懷孕期間吃低糖水果，最好在兩餐之間吃，而且一次不能吃太多，避免影響消化功能。
孕婦是指懷孕的婦女，是人類社會的乙個身份，她們有共同的心理、生理特徵，以及消費需要。做孕婦是幸福的，做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。
為了生個健康的寶寶，孕婦的日常保健非常重要，穿衣，孕婦要穿一些寬鬆舒適的衣服；飲食，孕婦要注意營養的搭配，食用牡蠣，牛、羊肉、大雉雞蛋，魚蝦，榛子，松子等；睡眠，孕婦要保證足夠的睡眠時間。另外，適當運動、保持愉快的心情，對孕婦也非常有好處。
孕期低糖的水果有哪些？
9樓：數碼產品科普
孕期低糖水果有蘋果、獼猴桃、柚子、士多啤梨、櫻桃。
1、蘋果。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。
蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有「活水」之稱。它有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
2、獼猴桃。
獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜，味道被描述為士多啤梨、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素c、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
3、柚子。柚的果實表皮、花、葉還可提取優質芳香油，果皮中可提取優質果膠，果肉可以加工成果汁、果酒、檸檬酸、果醬及罐頭等。果肉含維生素c較高。有消食、解酒毒功效。
4、士多啤梨。士多啤梨營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、士多啤梨胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
5、櫻桃。櫻桃在中國久經栽培，品種頗多，供食用，也可釀櫻桃酒。枝、葉、根、花也可供藥用。
除了鮮食外，還可以加工製作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等，具有豔紅色澤，杏仁般的香氣，食之使人迷醉。櫻桃也是菜餚較好的配料。
以上內容參考 人民健康網--高齡孕婦應警惕「甜蜜的煩惱」
百科--蘋果。
百科--獼猴桃。
百科--柚。
百科--士多啤梨。
百科--櫻桃。
孕婦哪些水果是孕婦吃，孕婦能吃的水果有哪些
蘋果 香蕉 櫻桃等，特別推薦藍莓。孕婦能吃的水果有哪些 1 孕婦可以吃西柚 蘋果 葡萄 柳橙 香蕉 檸檬 櫻桃 奇異果 橙子 梨子 海棠獼猴桃 橙子 梨子 葡萄等。2 孕早期 西柚 蘋果 葡萄 柳橙 香蕉。在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果 葡萄 柳橙 檸檬 番石榴 香蕉 鳳梨 蓮霧 甘蔗...
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適合孕婦吃的無糖水果有哪些，適合中老年人吃健康零食有哪些？
適合孕婦吃的無糖水果有很多種，包括柚子 櫻桃 番石榴 檸檬 雪蓮果 柑橘 無花果 梨 木瓜 蘋果 西紅柿等。孕婦可能考慮吃水果後會誘發妊娠高血糖，甚至妊娠糖尿病。其實妊娠糖尿病最主要的原因為高齡和遺傳。水果不會誘發妊娠高血糖與妊娠糖尿病，只要把控好攝入量，掌握好吃水果的時機，通常不會對血糖與妊娠糖尿...